Тибетское искусство жизни
Шрифт:
• Молитва никогда не должна отделяться от сострадания и доброты, которые присутствуют в вас. Молитесь о том, чтобы и другие люди могли обрести и обладать таким же состраданием и добротой.
• Думайте о том, как и почему вы страдаете, о своих трудностях и еще о том, как использовать этот опыт для того, чтобы лучше узнать себя.
Смерть — величайший учитель, если только мы знаем, как слушать то, чему она учит. Важно начинать учиться как можно раньше. Чтобы понять смерть и то, чему она учит, вы должны прежде всего взглянуть на свою жизнь.
Сделайте это, разделив свою жизнь на три периода:
• От рождения до 20 лет
• От 21 года до 40 лет
•
Если вам меньше 20 лет, еще раз поделите свою жизнь на три периода: от рождения до 10 лет, от 10 лет до 15, от 15 лет до 20. Если вы относитесь к rpynrfe от 20 до 40 лет, еще раз разделите эту категорию на периоды от 20 до 30 лет и от 30 до 35 лет, или от 30 до 40 лет.
Вам предстоит сделать запись, которая является сутью каждой возрастной группы. Запись должна касаться ваших чувств, а не того, чего вы достигли или сделали, это основная эмоциональная реальность для вас на каждой стадии вашей жизни. Вы можете определить суть вашей жизни с помощью нижеследующей медитации, которая продемонстрирует вам и природу вашего прошлого, и то, как прогрессировала ваша жизнь.
Сядьте спокойно. Начните с текущего цикла. Сначала не сосредоточивайтесь на какой-то определенной вещи или аспекте, просто позвольте себе плыть по течению; медленно начнут возникать ключевые элементы. Будьте ласковы и спокойны по отношению к себе. Вы начнете определять основную тему. Делая это, направьте на нее дыхание и, когда ваше дыхание пройдет через нее, представьте себе, что вы извлекаете ее суть и очищаете от препятствий.
На второй стадии направьте на нее столько доброты, сколько сможете. Затем она начнет проявлять себя. Повторите это на третьей стадии. Теперь вы можете размышлять над темами и получать от них знания. Отдохните на последней стадии, думая о том, что обнаружили, и о важности этого для вашей жизни.
Это простое упражнение принесет глубокое понимание. Нс только усилится счастье и уменьшатся проблемы, но страх и другие ментальные ощущения станут менее интенсивными или вовсе исчезнут. Регулярно занимаясь этой медитацией, вы создадите глубокое внутреннее умиротворение.
Когда подойдет время смерти, это умиротворение будет с вами, вы узнаете, почему вам предстоит умереть, но не будете бояться смерти. В тот день, когда вы умрете физически, ваш внутренний ментальный мир осветится ясным светом любви и сознания. Вы пробудитесь на новом. горизонте, и ваша сама себя создавшая душа — сплав интеллекта и воли, воображения и символического понимания — поведет небольшую, но неуязвимую лодку, которая перевезет вас через огромный океан в конечный пункт назначения.
ОКРУЖЕНИЕ УМИРАЮЩЕГО ЛЮБОВЬЮ И ДОБРОТОЙ
Теперь давайте взглянем на простые и исполненные сострадания способы помочь людям, находящимся при смерти. Окружение умирающего любовью и добротой — это чудотворное действие, которое может выполнить любой. Однако нам часто мешают собственные страхи, предубеждения, пристрастия и амбиции.
Подумайте вместо этого о хороших ощущениях, которые вы испытывали в жизни. Они создавали хорошую энергию. Вы можете использовать те же самые мощные жизненные силы, чтобы помочь умирающему человеку пройти его путь с большей легкостью и ментальной ясностью.
Смерть любого человека имеет особое значение. Но иногда люди этого не осознают. Выполняя некоторые из приведенных ниже советов, вы сможете помочь умирающему открыть значение его жизни, а также открыть для себя значение собственной жизни.
Честность, понимание, желание свободы, уважение, любовь и восприятие
Понимание исходит из восприятия сердцем ваших взаимоотношений с умирающим. Часто важно даже не то, что вы говорите. Не позволяйте своему эго или эго умирающего мешать вам. Не будьте всезнайкой. Сопереживайте изо всех сил, потому что это как раз то, что требуется умирающему.
Желание свободы часто превращается в борьбу между привязанностью умирающего к воспоминаниям о жизни и желанием умереть и упокоиться. Иногда умирающему требуется подтверждение того, что он может умереть, что он не поступает безответственно, умирая и оставляя других без своей поддержки. Всегда, если можете, помогайте умирающему завершать незаконченные домашние дела. Это поможет ему умереть, не цепляясь за жизнь, и успокоиться тем, что он все оставляет в порядке.
Другой аспект свободы состоит в том, что умирающий способен оглянуться назад и перестать сожалеть о значительных событиях в своей жизни, которые он раньше считал неудачами или плохими ситуациями. Когда люди умирают с сожалениями, это замедляет их путь к счастью, и эти сожаления запечатлеваются в разуме тех, кто провожает их в последний путь.
Всегда уважайте в людях доброту. Уважение важно для ощущения спокойствия и безопасности как умирающего, так и для продолжающих жить. Никто не имеет права осуждать умирающих. Они сами себе судьи и адвокаты. Напоминайте им, что они храбрые люди и что их пример несет надежду другим.
Умирающие обостренно чувствуют любовь, когда она направлена на них. Любовь создает моментальную связь, которая убеждает умирающего в том, что он защищен. Это ощущение дает ему надежду. Восприятие тоже важно при уходе за умирающими. Один день они могут быть счастливы, а на другой впадают в мрачное настроение. В это время еще могут проявляться многие сдерживаемые эмоции. Не обижайтесь на слова умирающего. Игнорируйте их, но не его самого.
Собственно говоря, лучшее, что любой может сделать для умирающего, это максимально все упростить, от окружающей обстановки до визитов друзей и родственников.
Старайтесь не привязываться к умирающему, поскольку такая привязанность будет действовать как психологический клей и после смерти. Умирающему захочется остаться с вами и никуда не уходить. Внимательно слушайте то, что он говорит, но не вступайте с ним в глубокие эмоциональные отношения.
Очень полезно вдохновлять умирающего, чтобы он использовал любые свои духовные верования для концентрации сознания. В комнате, где находится умирающий, повесьте какую-нибудь поднимающую настроение картину, поставьте статуэтку или образ, ассоциирующийся с его верой. Пусть они будут рядом, если он захочет дотронуться до них. Если у умирающего нет определенной веры или он считает себя атеистом, помогите ему увидеть красоту в самом себе и в других людях. Помогая умирающему, кем бы он ни был, сосредоточивайтесь на спокойных и позитивных примерах жизни и красоты, позволяющих ему эти качества ощущать. Если у него появляются такие отношения, то любой страх, злость или другие мощные эмоции теряют значительную долю своей остроты.