Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше
Шрифт:
Когда ты впервые слышишь «Невозможно никого полюбить, пока не полюбишь себя», тебе кажется это похожим на правду. Совет предлагает утешение там, где многие из нас отчаянно хотят его найти. Таким образом, он является своеобразной кнопкой функции отказа от разбитого сердца. Но правда в том, что, когда дело доходит до любви, ты следуешь за ней. Ты будешь влюбляться, а потом переставать любить. Твое сердце будет разбито. У тебя нет права решать, как все пойдет. «Невозможно никого полюбить, пока не полюбишь себя» предлагает иллюзию контроля над романтической любовью. Это не просто #ВРЕДНЫЙ_СОВЕТ. Это отрицание реальности.
Любовь не последовательна – любовь синхронна
Теория «сначала полюби себя» подразумевает, что любовь – это результат последовательных действий: сначала
Однако романтическая любовь выдвинула идею равных возможностей, у нее не бывает предпосылок. Любви наплевать на твои планы и ожидания, тем более на то, что надо сначала полюбить себя. Она одно из самых сильных и изменчивых состояний, которые выпадает испытать. Романтическая любовь либо поднимет тебя на высоты фестиваля Коачелла [13] , либо разорвет в клочья пострашнее, чем жертву в фильме «Пила». И ты ничего не можешь здесь поделать. Сложи ноль в понимании любви с нулем контроля над ней и получишь увеличенный фактор страха любви. «Невозможно никого полюбить, пока не полюбишь себя» отрицает такой страх. Это еще один вариант невыполнимого обещания, сделанного другим #ТОКСИЧНЫМ_МИФОМ: эмоции необязательны.
13
Фестиваль Коачелла, или фестиваль музыки и искусств в долине Коачелла, – один из крупнейших и самых прибыльных фестивалей музыки в США и во всем мире. Проводится в городе Индио в штате Калифорния и длится три дня.
Английский философ и дзен-ученый Алан Уотс сравнил следование этому #ВРЕДНОМУ_СОВЕТУ с «попыткой перехитрить себя». Он говорил: «…пытаться любить себя что целовать собственные губы» [14] . Уотс предположил, что наши общественные «правила» любви могли бы лучше функционировать как дзен-коаны – бессмысленные «загадки третьего глаза». Например: «Как звучит хлопок одной рукой?», или «Какого цвета ветер?», или «Невозможно никого любить, пока не полюбишь себя». Размышления над невозможной логикой коана [15] должны исчерпать твои рассуждения, подготовив разум принимать более глубокие истины, не переоценивая их. Коаны не дают советов. В действительности они #НЕ_СОВЕТЫ. Мистер Уотс кое-что здесь заметил. На протяжении веков попытки описать любовь терпели неудачу: это чувство, состояние бытия, действие и внешняя сила, влияющие на тебя одновременно. Так что очень полезно отнестись к «Невозможно никого полюбить, пока не полюбишь себя», как к коану, потому что становится ясно: любовь не является выбором.
14
…целовать собственные губы: «Alan Watts ~ Love ~ A Dangerous Game We Must Play.» VIKTRE. February 26, 2017.Запись лекции, прочитанной при жизни Уоттса.
15
Коан – короткая история, вопрос или диалог, лишенный логического смысла. Понять его можно скорее интуитивно. Используется в дзен-буддизме.
Мы бесконечное множество индивидуальных личностей, которые любят одинаково
В начале истории Гарри Поттер – обычный ребенок в обычном мире. Он не может понять случайной волшебной фигни, происходящей вокруг него. Потом он обнаруживает в себе магические силы, учится их использовать и продолжает познавать таинственные смыслы в течение семи книг.
У тебя такая же способность любить. Ты родилась с ней, и ты можешь научиться возвышать любовь с автоматической функции до чего-то преднамеренного и значимого. Тебе не нужно достигать внутреннего, выдуманного совершенства, прежде чем полюбить кого-то еще. Ты уже это делаешь. Просто находясь в мире, ты уже любишь и любима.
Когда ты была малышкой, что-то
16
…любовь меняет мозг: «What Happens to Our Brain When We’re in Love?» NPR, TED Radio Hour, April 25, 2014,– brain-when-we-re-in-love.
Доктор Хелен Фишер является биологом-антропологом и ведущим экспертом в вопросах биологии любви и влечения. Я спросила ее, что она думает об этом #ТОКСИЧНОМ_МИФЕ. «Он абсолютно неверен, – сказала она. – И абсолютно ни на чем не основан. Я не знаю никаких данных, подтверждающих его… А я изучила огромное количество материалов со всего мира о разных людях, которые влюбляются и не имеют никакого представления о западной психологии. Они никогда не слышали утверждения, что нужно полюбить себя, прежде чем полюбить кого-то еще. Это просто не работает и не поддерживается строением мозга». (Понятно?)
Исследования Фишер показывают, как выглядит мозг, когда он находится на любви. Заметь, я не говорю «в любви». А знаешь почему? Потому что Фишер обнаружила, что на ранней стадии отношений часть мозга, называемая вентральной тегментальной областью, или ВТО, приказывает определенным клеткам начать качать дофамин, один из тех мощнейших гормонов прекрасного самочувствия. Другим стимулом, вызывающим такую же реакцию, является кокаин. Но в отличие от кокаина кайф от романтической любви продолжается постоянно. Мозг не просто быстро погружается в приятные химические вещества, он маринуется в них. Черт возьми! Твой мозг только что превратился в самого щедрого наркодилера в мире. Фишер считает, что это объясняет, почему романтическая любовь может заставить перестать чувствовать себя. Ты становишься одержима другим человеком, почти зависима от него. Если твой мозг – наркодилер, то тот, кого ты любишь, является его поставщиком. ВТО находится в средней части мозга, которая связана с первичными инстинктами выживания и тягой к чему-либо. Фишер описывает ВТО как «нечто ниже ваших эмоций». Но инстинктивная, биологическая способность любить не останавливается внутри тебя; она также связывает тебя с тем, кого любишь.
Доктор Стивен Порджес – ученый и преподаватель психиатрии. Его исследования показывают, что организм человека непроизвольно реагирует на физические сигналы людей, с которыми взаимодействует [17] . Поэтому, когда человек, будоражащий твое сердце, мозг и тело, испытывает те же чувства к тебе, тон его голоса, выражение лица и другие тонкие сигналы будут отражать это. Твое тело реагирует, тает, позволяя насладиться моментом и общением с этим человеком. Сердечный ритм замедляется, дыхание становится глубоким, даже уши настраиваются, чтобы лучше слышать.
17
…реагирует на физические сигналы людей, с которыми ты взаимодействуешь: «Talk Time Featuring Dr. Stephen Porges – The Polyvagal Theory, Vocal Prosody, Neuro-Exercises and the Face-Heart Connection,» Dr. Rebecca Jorgensen, January 15, 2015,jorgensen.com/talk-time-stephen-porges/.
Все это происходит без нашего решения или согласия. Чувствовать любовь – это как дышать, есть и спать: действия, не требующие нашего разрешения. Она признак того, что ты человек. Так что мы не только рождаемся способными к любви, мы уже любим. В муках любовной мании мы никогда не рассматриваем эту биологическую неизбежность. Но не нужно полностью понимать любовь, прежде чем ты сможешь полюбить. Так же как не нужно понимать работу легких прежде, чем сможешь дышать. Потому что в любви важно учитывать не «если», а «как». В конце концов, то, что ты итальянец, не значит, что ты можешь готовить спагетти. (Говорю по собственному опыту итальянки, не умеющей их готовить.)