Трактат о женской самообороне. Практическое пособие
Шрифт:
Локти — сокрушительная техника ближнего боя
Бывают такие ситуации, когда нет возможности применить оружие, использовать удары ног или кулаков. Такое бывает тогда, когда противник находится слишком близко: спереди, сбоку или сзади. Например, при захватах за корпус, при нападении в кабине лифта, в салоне автомобиля и в других ограниченных пространствах.
Наиболее сокрушительным оружием тела для ближнего боя являются локти. Для усиления такие удары сопровождают скручиванием бедер, а также разворотом плечевого пояса в сторону атаки. При контакте с целью рука в локте полностью
Локоть — «золотой медалист» по степени жесткости кинематической цепи и далеко не последний по ударной массе. Правда, скорость удара локтем не самая высокая, но попробуйка его останови! Против локтя нет приема. Он все сокрушит и сломает!
Вам принесут пользу три основных варианта удара локтем. В качестве примера объясняется их выполнение из левосторонней стойки «песочные часы».
1. Удар локтем вперед снизу вверх (агэ-эмпи).В исходном положении локоть прижат к правому боку. Но для самообороны надо уметь бить удар и тогда, когда рука опущена вдоль тела.
Итак, правая нога (стоящая сзади) выпрямляется, вставая на носок, таз и плечи подаются вперед, разворачиваясь против хода движения часовой стрелки. Правый локоть наносит удар, поднимаясь в вертикальной плоскости снизу — вверх — вперед. Сильнее сгибайте руку в локте при контакте с целью, чтобы кулак бьющей руки оказался возле вашего правого уха.
Удар снизу
Таким ударом поражают солнечное сплетение, сердце, печень, нижнюю челюсть противника.
2. Удар локтем по кругу сбоку вперед (маваси-эмпи).Исходное положение локтя аналогично. Отличие лишь в том, что такой удар удобно бить, якобы расстегивая блузку либо снимая с шеи цепочку.
Правая нога распрямляется, смещая туловище влево. Таз и плечи поворачиваются против хода движения часовой стрелки. Правый локоть выполняет круговой удар в горизонтальной плоскости по направлению сбоку-вперед справа-налево. Кисть руки сжата в кулак, который уходит к груди и закручивается против хода движения часовой стрелки.
Круговой удар
Наилучшие цели для атаки: нижняя челюсть, виски, затылок, шея, ребра.
3. Удар локтем по кругу назад (усиро-эмпи).Здесь распрямляется левая нога (стоящая впереди), толкая туловище назад. Таз и плечи поворачиваются по ходу движения часовой стрелки. Правый локоть выполняет удар в горизонтальной плоскости по дуге назад в голову, солнечное сплетение, печень противника. Например, некто облапил вас сзади. Вы бьете этот удар ему в голову, и «некто» падает без сознания, как минимум — немедленно отпускает вас.
Удар
Удар локтем в сторону
Техника ударов локтями обязательна для отработки на тренировках. Если вы ее не освоите, то в ближнем бою окажетесь беззащитной. Если же вы натренировали описанные мной удары локтями, «штамп» ступней и удар коленом, то вы будете вооружены и очень опасны!
Даже если у вас получится смесь двух разных ударов локтем (например, «агэ-эмпи» и «маваси-эмпи»), вы перепутаете рекомендованные цели (например, вместо виска попадете по зубам), не беспокойтесь. Удары локтем настолько сильны, что все равно окажутся страшным потрясением для любого противника. Локоть безжалостно подрывает боеспособность врага и надежно выводит его из строя.
Удары-блоки по конечностям противника
Очень плохо, если вам придется применять данную технику. Это означает, что вы полностью пренебрегли моими рекомендациями и довели дело самозащиты до ручки. Вы не убежали при угрозе нападения, не вооружились чем-нибудь острым или тяжелым, не атаковали первой, и даже не опередили противника встречным ударом. Стоит ли продолжать список грехов? У вас может быть только одно оправдание — нападение произошло совершенно неожиданно, а убегать было некуда. Куда, например, денешься из лифта или троллейбуса?
В боевом каратэ существует тезис: «блок — это удар по атакующей конечности». Научимся бить противника так, чтобы он с воплем отдернул руку или ногу обратно и больше к вам не приставал.
Ваша задача довольно проста: надо отбросить своим ударом руку или ногу противника в сторону от своего тела. Блоки очень скромны по объему движений. Не махайте руками так, будто плывете в воде кролем или брассом. Вам нет смысла защищать воздух вокруг себя. Конечно, вашим рукам будет немного больно при встрече с лапами врага. Сами виноваты. Взяли бы в руку железный нож и распороли бы противнику его поганые руки, которые он посмел поднять на слабую женщину.
А ваша нежная рука, она совсем не железная. Вполне вероятно, что на ней появится синяк или ссадина. Но это лучше, чем тот же синяк или ссадина появится у вас на лице, не говоря уже о более грустных вариантах. Еще вас должно утешать то, что противнику будет значительно больнее — благодаря использованному вами одному секрету. Делайте резкий поворот предплечья в момент контакта с конечностью противника. Понаблюдайте немного за работой своего миксера по измельчению фруктов и сами быстро поймете, в чем здесь фокус. Предплечья являются «золотыми медалистами» по самому короткому времени соударения и «серебряными призерами» по жесткости кинематической цепи.
Блоки-удары надо тренировать из стойки «песочные часы» (на месте) и боксерской стойки (на месте и в движении). Как и в ударах локтями и кулаком, блоки выполняют на выдохе, с коротким напряжением мышечных групп всего тела в конечной фазе.
Внимание:
В боевых условиях блок-удар выполняют из того положения рук, в котором вас застал противник своей атакой. Ради сокращения времени реагирования на действия противника допускается блокирование одной рукой, без включения в движение другой руки, ног, таза и плеч.