Тренинг жизненного успеха
Шрифт:
Жизнь каждого человека — это путь к самому себе, попытка найти этот путь, нащупать тропинку.
Герман Гессе
Одним из главных бичей женщины, решившей стать целеустремленной и добиться успеха, является самокритика, доставшаяся в наследство от родителей. Это следующее препятствие, с которым мы познакомимся поближе.
Вред критики и самокритики, помимо подавленного состояния, еще и
Самокритика не должна быть оправданием лени.
Карл Раймунд Поппер
Вспомните, как часто вы себя ругаете. Сделав, на ваш взгляд, «неправильный» поступок, действие, вы начинаете заниматься самобичеванием: «Надо было сделать так-то и так-то, а я, дура, сразу не сориентировалась».
Критика со стороны других людей вовсе не созидает нас, а самокритика и подавно разрушает изнутри. Поэтому прошлый опыт результативнее воспринимать как урок жизни, из которого можно сделать определенные выводы, а не как палку, которой вы себя беспрестанно бьете. И наоборот: осознание того, что у вас хорошо получается и чего вы достигли, придает уверенность. А уверенность поможет вам мотивировать себя на успех.
Что свойственно уверенной в себе женщине?
Прежде всего, внутренняя свобода . Такая женщина независима, она убеждена, что она, как и всякий другой, уникальна. Действительно, каждая из нас — единственная в своем роде. Но только та, кто это действительно осознает, может чувствовать себя в нужные моменты выше чьей-то критики. Кроме того, уверенность в себе предполагает, что вы можете: отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватой или эгоистичной; не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям; открыто и искренне выражать свои чувства и мнения.
Уверенная в себе женщина полагает:
— что ее слова и действия верны не потому, что кто-то считает их верными, а потому, что они верны для нее;
— что она сказала и сделала в данной ситуации именно то, что думала и хотела, она уверена в правильности своего выбора не потому, что ее выбор одобрили другие, а потому, что ее выбор устраивает ее саму.
Если вы мыслите, опираясь на саму себя, вам легче достигнуть той цели, которую вы себе наметили, за счет той решительности, настойчивости, независимости, готовности отстоять свое мнение.
Возможно ли придать себе чувство уверенности? Вот несколько простых советов.
Помните, люди не замечают вещи, очевидные для вас. Например, вы краснеете, когда приходится говорить в присутствии нескольких лиц. Однако они, почти наверняка, видят только ваше порозовевшее лицо (что, быть может, только к лучшему) и ничего не знают о вашем волнении, поскольку ваше «розовение» может иметь самый разный смысл: вы можете быть возбуждены темой и
Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки других людей и такая повышенная критичность уже переросла в привычку, от нее необходимо как можно скорее избавиться. В противном случае вы будете все время думать, что и ваши внешность и одежда — отличная мишень для критики. Уверенности это не прибавляет. Все, что мы думаем о других, на самом деле — это то, что мы делаем сами.
Пытаясь быть холодной и невозмутимой, вы отталкиваете от себя многих людей.
Люди более любят слушателей, нежели ораторов. Чтобы вызвать к себе расположение, вовсе не обязательно демонстрировать бьющее ключом остроумие, вполне достаточно просто внимательно слушать собеседника, и он неизбежно ощутит к вам симпатию.
Будьте искренни и не стесняйтесь сказать вещи как приятные (когда на вас производят впечатление чьи-то жизнерадостность, успех или обаяние), так и не очень (кто-то не вник в тему разговора или чего-то не знает). Искренность покоряет всех.
Стремитесь понять других. Например, некоторых людей агрессивными может сделать их стеснительность. Если кто-то с вами говорит резко, не обязательно виноваты вы — может быть, этому человеку просто трудно побороть смущение или он раздражен кем-то или чем-то, с чем он встречался как раз перед встречей с вами.
Очень полезно найти в своем ближайшем окружении человека, с которым вы всегда можете разделить свои волнения, тогда вы не будете чувствовать себя одиноко в сложной ситуации. И еще: ни в коем случае не придавайте большого значения тем изъянам, которые у вас имеются, а также тем, которые вы себе приписываете. Во-первых, как уже отмечалось, они есть у всех. Не менее важно и второе: большинство окружающих не замечают этих ваших недостатков. Чем меньше вы сами о них думаете, тем скорее от них избавитесь.
Предлагаем вам простой тест на уверенность в себе.
Упражнение 24
Бывало ли так, что вы покупаете вещь только потому, что вам трудно сказать «нет» продавцу?
Если кто-либо громко разговаривает в общественном транспорте, в театре, стесняетесь ли вы попросить его быть потише?
Трудно ли вам спросить о чем-то незнакомого человека?
Испытываете ли вы напряжение при необходимости поддерживать разговор в компании малознакомых людей?
Неловко ли вам критиковать друзей, если они очевидно неправы?
Оказываетесь ли вы в замешательстве, не зная, что ответить, когда получаете комплимент?
Часто ли вы чувствуете, что люди используют вас в своих интересах?
Трудно ли вам отказать хорошему знакомому, когда вы понимаете, что эта просьба неразумна?
Считают ли вас дети или подчиненные по службе слишком мягкой?
Чувствуете ли вы зажим или трудность самовыражения в интимных отношениях?
Предпочитаете ли вы подавлять свои чувства или открыто и искренне выражаете их?