Тренировка памяти
Шрифт:
Вернее не так – если запоминать правильно – то легко вспомнить любой список слов. Поэтому нужно тренировать не память, а применение методики эффективного запоминания, вот изучению и освоению этой методики и будет посвящен наш тренинг.
Мой блог. Про тренировку памяти.
Любозн. гендир: Извини, прежде, чем ты продолжишь свою историю о том, как ты стал проводить тренинги по тренировке памяти, расскажи – почему ты решил написать не одну, а много маленьких книжек о памяти?
Автор: Своевременный вопрос. Кто читал книжку Ф. Лёзера «Тренировки
Ну и будут выполнять упражнения, рекомендованные в книге (кстати, наши упражнения могут отличаться – я буду рассказывать про те упражнения, которые использую сам при проведении тренинга).
Так вот, я бы рекомендовал проводить тренинг по тренировке памяти – раз в неделю, а еще лучше – раз в месяц. Но не просто читать книгу, а именно тренироваться – выполнять рекомендованные упражнения.
Тогда выиграют обе стороны – я за месяц успею написать следующую книгу «Тренировка памяти» – так как иначе работа может затянуться на полгода – год. А у читателей будет достаточно времени, чтобы «потренировать свою память».
1. Открытие Франца Лёзера
Немного теории.
1. Запоминание – процесс познавательный
Франц Лёзер отмечает, что вопросы запоминания изучаются очень давно. Но больше всего этим вопросом занимались психологи 9 . И несомненно, у них большие успехи в изучении вопросов запоминания. Однако, успехи эти больше выражаются в объяснении того, как работает память человека. И результаты исследования ученых практически мало полезны для того, чтобы практически использовать эти знания для развития своей памяти.
9
В последние годы вопросами памяти все больше и больше занимаются самые разные науки (физиология, кибернетика и др.), что связано в частности, с исследованиями возможности создания искусственного интеллекта,
Вспоминаю, как меня сразил учебник по общей психологии, где было написан: Запоминание – это процесс заучивания информации, ее хранение и воспроизведения в будущем. Спрашивается, много дают такие знания тем, кто хотел бы не узнать про память, а улучшить свою память?
Своего рода монополия на изучение памяти у психологов приводила к тому, что книг про память было написано много, но ситуация с запоминанием у большинства людей оставалась на прежнем уровне 10 .
10
Положа руку на сердце, можно отметить, что и сейчас ситуация не на много лучше, хотя свою монополию на изучение памяти психология давно потеряла.
Только рассмотрение вопросов запоминания в контексте процесса познания человека может, по мнению Лёзера, изменить ситуацию и позволит повысить эффективность запоминания.
Итак, что за открытие сделал Франц Лёзер, которое позволит нам стать чемпионами по запоминанию? А представьте себе человека, который плохо запоминает разного рода информацию – он не сможет освоить даже элементарные вещи.
Лёзер предположил (и убедительно это доказывает), что процесс запоминания – это, в первую очередь, процесс познавательный. Мы не просто запоминаем новую информацию, мы познаем что-то новое.
К этому открытию 11 мы будем с вами возвращаться еще много – много раз, в частности, при изучении и освоении каждой фазы запоминания, которых у нас будет целых 6.
В связи с тем, что это открытие кардинально меняет ситуацию с существующим на сегодня неэффективным процессом запоминания, я выделил эту тему в целый раздел.
2. Процесс
Ну, а если, запоминание – процесс познавательный – познакомимся с классическим подходом к познанию нового.
11
Психологи могут смело утверждать, что это открытие выполнено задолго до публикаций Ф. Лёзера, так ли это – быть может, мы еще отдельно об этом поговорим.
Чтобы не рассуждать абстрактно, рассмотрим подпроцессы такого познания на примере изучения научного менеджмента.
Рис. 6. Подпроцессы познания нового.
На первом этапе мы запоминаем новую информацию Например, я вам представлю научный метод. Хотя научный метод используется во всех областях знания, научный менеджмент начался как раз с применения научного метода в производстве. В состав научного метода входят – Наблюдение, Анализ и Синтез. Запомнили?
Рис. 7. Элементы научного метода
Например, одна из важных функций управления – процесс коммуникации. А коммуникация, в свою очередь, включает в себя процесс запоминания.
Мы можем применить научный метод к тому, чтобы рассмотреть – из каких подпроцессов состоит запоминание – для этого нужно понаблюдать как мы запоминаем, затем выполнить анализ – выделить подпроцессы запоминания. И, наконец, важные подпроцессы запоминания выстроить в оптимальной последовательности – совершить синтез. Собственно именно такую работу выполнил Ф. Лёзер 12 .
12
Чуть раньше, чем Ф. Лезер, аналогичную работу выполнил Д. Карнеги. Вариант процесса запоминания по Карнеги мы рассмотрим в последующих книгах по тренировке памяти.
На втором этапе процесса познания, мы практически применяем новые знания, которые мы запомнили. Например, мы используем с вами знания о процессах запоминания для того, чтобы лучше запомнить нужную информацию (например, о том же менеджменте).
Хотя в предложенном алгоритме познания нового процесс понимания стоит на третьем месте, на самом деле, понимание начинается одновременно с запоминанием. А в процессе применения новых знаний мы продолжаем углублять понимание. Третий подпроцесс – понимание просто подчеркивает – что настоящее глубокое понимание происходит в процессе использования знаний и обдумывания результатов такого применения. Например, когда мы с вами будет применять технику запоминания, предложенную Лёзером, мы лучше поймем особенности и преимущества этой техники.
Но процесс познания на этом не останавливается. Мы начинаем развивать знания, создавая новые знания.
Например, мы с вами попробуем улучшить процесс запоминания, используя для этого менеджмент – управление запоминанием. Такую работу уже начал Ф. Лёзер, мы с вами ее продолжим на страницах этой книги.
3. Появление новой привычки
Давайте более подробно рассмотрим процесс применения новых знаний на примере запоминания. Описание подпроцессов применения новых знаний представлен на рис. 8.