Трэш. #Путь к осознанности
Шрифт:
4. Поездка во Францию в школе.
5. Переезд в Москву.
6. Первый сексуальный опыт (я была нереально удивлена, что молния меня не прошибла, земля подо мной не провалилась, и все в этом духе).
7. Поездка на Селигер, конкретно момент, когда из трех тысяч человек я была последней, кому Президент нашей страны дал слово. Поговорив с главой, я поняла, что все люди – люди. И со всеми можно говорить.
8. Прочтение вашей книги.
9.
Собрался молодой охотник на медведя, решил спросить совета у опытного охотника. Тот ему и советует:
– Самое главное – ничего не бояться! Значит, идешь ты по лесу, и что самое главное?
– Главное – ничего не бояться!
– Правильно! Дальше находишь берлогу медведя, но главное – ничего не бояться! Потом берешь бревно, засовываешь в берлогу и пихаешь, пихаешь, но главное – ничего не бояться. Потом выкидываешь бревно, и, когда медведь попрет на тебя, бери говно и кидай ему в глаза!
– А где я говно найду?
– Ты не волнуйся. Говно будет. Главное – ничего не бояться!!!
10. Этот пункт не в хронологической последовательности, но наверно один из самых важных, – мой муж. Вот он очень сильно повлиял на многие мои принципы, взгляды. Научил не обижаться, проще ко многому относится, да и много чего. В двух словах не объяснить.
Есть еще одиннадцатый пункт – появление сына. Невозможно не поменяться после такого.
Оказывается, я бы наверно еще пунктов десять могла придумать, надо только подумать…
А по поводу трех обещаний. Чуть позже. Скажу только, что выполнила одно обещание.
Олег, меня мучает один вопрос. Вы раньше писали, что в жизни мало меня… Что Вы имели в виду? Я, например, думаю, что меня много, и вообще мне иногда кажется, что я нерадивая жена и мать, что о себе много… а Вы тут такое выдали.
Олег улыбнулся и написал Софи ответ и очередное задание:
– Доброе утро и отличного дня!
Сегодня я уезжаю на «Серфомай». Там окунусь в ветер и море и отвлекусь от всех текущих дел, чтобы набраться новой энергии и опыта.
Но и тебе скучать не придется.
Во-первых, внимательно прочитай все, что ты еще не сделала из тех заданий, что я давал, и выполни их сегодня. Вот не получится тебе сыграть в смазливую девчонку, которая ничего не понимает, всё забывает и ей всё прощают. Не сработает!
Во-вторых, начинаем практиковать осознанность.
По большей части ты живешь на автомате, в «спящем» состоянии, как и большинство людей. Для того чтобы включиться, отслеживай, что ты думаешь, что и для чего ты делаешь каждую минуту.
Тебе помогут в этом «аскезы» – сознательные отказы от чего-либо
1. Вставай на один час раньше.
2. Поменяй напиток, который ты пьешь постоянно, на другой (например, кофе на чай).
3. Измени фразу-приветствие по телефону.
4. Если ты правша – чисти зубы левой рукой.
5. Придумай сама (и напиши).
Если понравится – можешь продлить потом эти аскезы до ста дней. Если нет – рекомендую периодически вводить новые и менять их, чтобы они не превращались в привычки. Это должно быть что-то такое, что однозначно не может причинить вред твоему здоровью, но, вместе с тем, требует осознанных усилий и – в идеале – служит твоему развитию. (Со временем это может быть обязательство каждый день, например, десять-двадцать минут учить иностранные слова, читать специальную литературу и т. п.) То есть это должно не занимать много времени и выполняться легко, в любой обстановке и в любом состоянии.
Все эти аскезы (ограничения) – плата за безграничные возможности, которые к тебе начнут приходить для достижения твоих целей.
Теперь о целях.
Прежде чем начать двигаться, я все же хочу, чтобы ты четко понимала направление. Очень часто люди в конце жизни разочаровываются, поняв, что стремились не к тому.
У тебя будет уникальная возможность прожить десять жизней в течение десяти дней…
Олег оторвался от компьютера: «Ага! Привет, Господин Никто». Он улыбнулся и продолжил писать.
– Я еще никому такого не давал, но ощущаю, что это именно то, что нужно проделать тебе.
Итак, каждое утро в течение десяти дней ты начинаешь с того, что встаешь на один час раньше. Выбираешь цель своей жизни. Да, всей жизни. Записываешь ее. Побудь в состоянии, в котором ты знаешь, что уже достигла своей цели: где ты находишься при этом? Во что одета? Как выглядишь? Кто с тобой рядом? Что ты при этом ощущаешь? Что говоришь? Когда достигнешь максимального чувства соединения – побудь в этом, а затем запиши свою цель и те качества, которыми ты обладаешь.
Затем проживи день с этими ощущениями и качествами.
В конце дня – опиши свой опыт.
А с утра – новая цель жизни и новый прожитый день.
Тебе это тоже может показаться сложным и бессмысленным – но, сделав это, ты узнаешь о себе кое-что, что тебя сильно удивит. Тебе может показаться, что тебе приходится выдумывать свои цели, – что ж, именно этого я от тебя и жду.
По поводу твоих вопросов: готовь список, возможно, я отвечу на них в конце, а может и нет. Сейчас не буду отвечать, хочу, чтобы ты «побыла в них (этих вопросах)» и поискала сама ответ.