Твои секреты. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр

Краснова Наталья Николаевна

Пофиг, все получится!

А не получится – так и пофиг!

Получится в другом месте!

Любимый запах

Брызни на эту страницу свой любимый парфюм (или смешай несколько). Дай этому запаху название. Напиши его на этикетке.

Разукрась флакон:

К

запахам я отношусь очень серьезно: если уж выбрала один парфюм, то пройдут десятилетия, пока обращу внимание на другой. С мужчинами у меня отношения не настолько долгоиграющие. Было время, я с ума сходила по гитаристу, потом по хоккеисту, потом по бизнесмену (который ни гитару, ни клюшку в руках не держал, зато держал большой бизнес). Потом еще несколько раз кардинально меняла свои предпочтения. С духами все не так. Я неосознанно выбираю всегда что-то цветочное, легкое и сладкое. Цвет моих духов обычно очень светлый, почти белый. Если цвет парфюма в бутыльке больше похож на яблочный сок (такой темно-желтый, как пресловутый Шанель-номер-сколько-то), сразу понимаю: не мое. Слишком «тяжелый». Я этот запах даже слушать не буду.

По поводу «слушать». Я знаю, почему консультанты предлагают именно слушать, а не нюхать запахи. Потому что, когда хожу по парфюмерному салону, все эти ароматы настолько въедаются в мой нос, что перебить их не способны никакие кофейные зерна. Я после пятого-шестого аромата реально начинаю «слушать», потому что мой нос мне говорит: «На этом мои полномочия всё. Могу только соплю дать. Нюхать больше не можу. Передаю свои функции слуховому аппарату».

Или, может, запахи надо слушать, потому что в каждом запахе есть определенные ноты (верхние ноты, сердечные ноты, шлейф). А ноты мы слушаем, а не нюхаем. Такой вариант объяснения этому глаголу у меня тоже имеется. Но я больше склоняюсь к версии отключающегося носа.

Не буду тут говорить о том, что характер женщины можно определить по тому парфюму, которым она пользуется. Я просто не особо верю, что запах духов – это характер. Скорее про возможность примерить на себя какой-то образ. Легкие и цветочно-цитрусовые запахи наносят на себя женщины, которые хотят казаться «легче и моложе». А тяжелые и взрослые иногда носят совсем молодые девушки, чтобы придать своему образу серьезности и статусности.

Кстати, если вдруг ты не знала (а я не знала, например), обоняние – единственное из пяти наших чувств, никак не связанное с неокортексом (это так называемый «новый мозг», отвечающий за речь, интеллект и высшие психические функции в целом). Наше обоняние зависит от лимбической системы мозга, в которой зарождаются эмоции. Получается, любой запах напрямую взаимодействует с эмоциями собеседника, минуя неокортекс. Представляешь? Можно манипулировать эмоциями человека при помощи запаха. Не в том смысле, что, облившись с утра одеколоном с ног до головы, можно заставить людей в лифте выйти на несколько этажей раньше. Я про другое.

Я сейчас расскажу, как, используя запахи, можно скорректировать свое настроение или даже здоровье. Мне уже 44 года, поэтому вот эти статьи «Как привлечь самца» не особо интересны. Я чаще клюю на заголовки «Как при помощи чеснока и зубной пасты избавиться от отеков». Если тебе еще нет 40 лет, просто пропусти эту страницу. На свое сорокалетие откроешь главу и поблагодаришь еще меня за информацию.

Если чувствуешь тревожность, накопился стресс, тебе поможет лаванда. Например, коллега по офису, Маргарита Адольфовна, специально прямо бесит тебя. Специально мерзко чавкает своими губами, когда

ест яблоко, специально стремно смотрит на тебя своими глазюками и уже тем более специально отвратительно дышит воздухом через свои неприятные ноздри. Ты спокойно открываешь сумку и достаешь оттуда (нет, не пистолет) лаванду. Ароматическое масло или маленькие саше с сушеными цветами (такое продается почти в каждой аптеке). Запах лаванды стимулирует деятельность гиппокампа и амигдалы, что способствует успокоению и улучшению настроения. А пистолет вообще не носи в сумке, если у тебя такие перепады настроения. Это личный совет.

Ну вот, Маргарита Адольфовна уже кажется не такой мерзкой. Но тебя все равно накрывает ангедония (неспособность радоваться и быть счастливой). Тут поможет роза. Не которая Сябитова, а которая цветок. Дело в том, что аромат розы вызывает чувство умиротворения, вдохновения и счастья. Запах роз создает позитивный эмоциональный фон. Особенно если розы подарил твой любимый человек. И не обязательно для повышения уровня счастья использовать букет из 101 розы. Достаточно одного цветка или ароматического масла. Но чтобы понервировать Маргариту Адольфовну, конечно, чем больше роз стоит у тебя на рабочем столе, тем лучше.

С розами и лавандой все понятно, но на работе иногда приходится работать. И это к концу дня иногда удручает. Поэтому всегда знай, где достать цитрусовых (апельсин или лимон). Дело в том, что аромат обычного апельсина может добавить тебе бодрости и энергии. Поговаривают, что цитрусовые стимулируют активность нейронов в гипоталамусе и фронтальной коре, повышая бодрость. Нет, это не значит, что если начальник принесет тебе апельсинку, ты должна работать сверхурочно. Четко и внятно объясни начальнику, что еще лучше, чем апельсин, стимулируют денежки. Хоть они, говорят, и не пахнут.

Еще одна ситуация, когда запахи могут помочь: если нужна концентрация и ясность мышления. Возьми пару листиков мяты, разотри их между ладонями и вдохни свежий аромат. Поговаривают, что аромат мяты способствует улучшению когнитивных функций и запоминанию сложного материала.

Ну вот, рабочий день уже подходит к концу, ты сидишь вся счастливая в кустах роз, лепестках мяты, доедаешь апельсинку и, обмахиваясь веером из денег, допиваешь лавандовый раф. Вдруг видишь, как нервно ходит Маргарита Адольфовна, злобно шевеля своими бухгалтерскими усами. Время позаботиться и о ней. Предложи ей ромашковый чай. Аромат ромашки известен своими успокаивающими свойствами. Либо просто капни в диффузор пару капель ромашкового масла. Должно помочь.

А еще существует безотказный способ улучшить себе настроение. Ведь у каждого из нас есть запах, который ассоциируется с каким-то невероятно беззаботным и счастливым временем. Например, у меня это запах мандариновой кожуры. Но не любой. Есть сорт мандаринов, которые в 80-х годах только в Новый год Дед Мороз клал мне под елку. И утро 1 января было насквозь пропитано этим ярким ароматом. Ароматом праздника, мультиков и родительского неухода на работу. Запах этой мандариновой кожуры, как крестраж, созданный мною нечаянно когда-то во времена СССР, помогает мне мысленно вернуться в прошлое и стать на время такой же беззаботной и бесконечно счастливой.

Найди для себя этот запах. Возможно, это запах чистого белья, которое мама в твоем беззаботном детстве сушила на балконе. Или запах твоих первых духов, которые ты купила, еще будучи подростком. Или запах шашлыка, с которым ассоциируются майские праздники с друзьями. Или запах любимого домашнего питомца, который успокаивает и дарит ощущение спокойствия, поддержки и счастья.

Конец ознакомительного фрагмента.