Шрифт:
Вступление: Привет, звезда!
Привет, звезда! Добро пожаловать в мир, где ты – главная героиня. Здесь каждое твое действие, каждая мысль и каждый шаг освещают твою уникальную историю. Эта аудиокнига создана, чтобы помочь тебе почувствовать себя на высоте, независимо от того, где ты находишься – на пробежке, в пробке или просто наслаждаясь моментом.
Представь, что это
Здесь ты найдешь мощные сессии самогипноза, которые помогут тебе расслабиться и обрести внутреннюю гармонию. Позитивные внушения будут напоминать тебе, насколько ты ценна и уникальна. Мы будем шаг за шагом строить твою уверенность, наполняя каждый день радостью и наслаждением.
Так что устраивайся поудобнее, будь то в автомобиле, на беговой дорожке или в уютном кресле. Давай начнем это удивительное путешествие вместе. Ты – звезда, и настало время сиять!
Сессия самогипноза "Ты уникальна и прекрасна"
Закрой глаза, расслабься и позволь мне провести тебя в мир, где ты чувствуешь свою уникальность и красоту. Устройся поудобнее, будь то на диване, в кресле или даже на пробежке – главное, чтобы ты могла сосредоточиться на своих ощущениях.
Дыши глубоко и медленно. Вдохни через нос, наполни легкие воздухом, а затем выдохни, отпуская все напряжение. Повтори это несколько раз, чувствуя, как с каждым выдохом уходит вся усталость и беспокойство. Теперь позволь своему телу полностью расслабиться.
Представь себе, что ты находишься в прекрасном месте. Может быть, это цветущий сад, золотистый пляж или уютный уголок в лесу. Это место принадлежит только тебе, и здесь ты чувствуешь себя абсолютно свободно и комфортно. Почувствуй, как лёгкий ветерок касается твоей кожи, как солнце согревает тебя своим теплом. Это твое место силы, где ты можешь быть самой собой.
Теперь мысленно скажи себе: "Я уникальна и прекрасна". Повторяй это утверждение, позволяя ему проникнуть вглубь твоего сознания. Ты – одна из миллионов, единственная и неповторимая. Каждый твой день – это новое открытие, новая возможность проявить свою уникальность.
Представь,
Теперь скажи себе: "Я ценю себя такой, какая я есть. Я принимаю свою уникальность и радуюсь ей". Повторяй эти слова, пока они не станут частью твоего внутреннего голоса. Ты заслуживаешь любви и уважения, прежде всего от самой себя. Ты прекрасна именно такой, какая ты есть.
Дыши глубоко и медленно, чувствуя, как каждая частица твоего тела наполняется этой позитивной энергией. Запомни это ощущение, чтобы ты могла вернуться к нему в любой момент, когда тебе понадобится поддержка и уверенность.
Когда будешь готова, медленно открой глаза и улыбнись. Ты уникальна и прекрасна. Ты ценишь себя и свою неповторимость. Этот мир нуждается в тебе такой, какая ты есть. Помни об этом каждый день и продолжай сиять, звезда!
Позитивные внушения "Ты супер, детка!"
Привет, красавица! Настало время для мощной дозы позитивных внушений, которые помогут тебе ощутить всю свою силу и уникальность. Найди удобное место, где ты сможешь полностью расслабиться и сосредоточиться на себе. Если ты в дороге или на пробежке, просто слушай и позволь этим словам проникнуть в твое сознание.
Давай начнем с простого, но мощного утверждения: "Ты супер, детка!" Повторяй за мной: "Я супер, я могу всё. Я достойна самого лучшего в этой жизни." Почувствуй, как эти слова наполняют тебя энергией и уверенностью. Ты действительно супер, и в этом нет никаких сомнений.
Представь, как все твои достижения и успехи складываются в один большой яркий мозаичный узор, представляющий твою уникальную жизнь. Каждое маленькое достижение, каждая победа – это часть этого прекрасного узора. Ты проделала огромный путь, и это только начало. Ты сильная, смелая и неповторимая.
Теперь скажи себе: "Я ценю свои достижения и горжусь ими. Я способна на всё, что захочу." Эти слова помогут тебе помнить о том, как много ты уже сделала и как много ещё сможешь достичь. Твоя решимость и сила воли – это ключи к любым дверям, которые ты захочешь открыть.
Конец ознакомительного фрагмента.