Убеждения и привычки. Как изменить?
Шрифт:
5. Проверка. Если можно безопасно провести проверку сразу же, сделайте это. Если это невозможно, проведите калибровку, чтобы увидеть, изменились ли паттерны глазных ключей доступа, положение тела, мышечный тонус, дыхание и цвет кожи. Физиология должна стать более ресурсной – как при воздействии контрпримера. Если у человека была серьезная аллергия, попросите его сходить к врачу и сделать анализы.
Демонстрация техники контрпримера (1)
Тим (к
Сэнди: Трава, деревья, почва, все на свете, но лилии хуже всего.
Тим: Хорошо, так что, начнем с лилий?
Сэнди: Да.
Тим: Представьте себе, что здесь есть лилии. Что происходит?
Сэнди: Глаза начинают чесаться, течет из носа, я начинаю чихать, нёбо чешется, мне
трудно дышать. Это происходит мгновенно.
Тим: Вы только что описали нам ваши текущие реакции на лилии. Есть ли какие-то растения, которые не вызывают у вас реакции?
Сэнди: Розы.
Тим: Итак, вам нравятся розы?
Сэнди: Да.
Тим: Вам нравится, как они пахнут?
Сэнди: Да.
Тим: Вы когда-нибудь нагибались, чтобы понюхать розу?
Сэнди: Много раз.
Тим: И вам это нравится?
Сэнди: Да.
Тим: Сейчас мы это заякорим. Представьте себе, что вы нюхаете розу. Вы знаете, на что это похоже. И когда вы нюхаете розу, ваше тело точно знает, как эффективно иметь с этим дело, не так ли?
Сэнди: Да.
Тим (якорит состояние, когда Сэнди нюхает розу): Отлично. Теперь отпустите это.
(Обращаясь к группе) Я заякорил ее контрпример. И я хочу проверить якорь. (Тим отпускает якорь, затем снова его применяет.) Вот оно. Всем видно? Мы проверяем, чтобы убедиться, что поставили хороший якорь.
(К Сэнди) Сейчас я хотел бы, чтобы вы представили себе большой, прочный, от пола до потолка, стеклянный экран, как в аквариуме с акулами. И мы можем смотреть сквозь него, вот туда (показывает), где вы можете видеть Сэнди и розу, она нюхает ее и наслаждается запахом, и ее иммунная система функционирует адекватно. Можете это увидеть?
И ее иммунная система знает, как быть с этой розой. Можно ею наслаждаться. Наслаждаться прекрасным творением природы, да?
(Обращаясь к группе) Выглядит хорошо, не так ли?
(К Сэнди) Отпустите это,
(Обращаясь к группе) Как она выглядит?
(К Сэнди) Сейчас она выглядит по-другому, правда? А теперь почувствуйте, как вы возвращаетесь в свое тело. Экран исчезает.
Сэнди: Хорошо.
Тим: Теперь представьте себе, что я держу в руке лилию и вы чувствуете ее запах. Что происходит?
(Обращаясь к группе) Это действительно выглядит по-другому.
(К Сэнди) Хорошо. Итак, когда в следующий раз вы можете оказаться рядом с лилиями, – как вы себя чувствуете? Представьте себе, что берете это чувство с собой. Представьте себе, что у меня в руке лилия, вдохните ее запах. Для вас безопасно провести небольшой тест?
Сэнди: Да. Чувствую ли я запах лилии? Мне нужно сначала почувствовать запах розы?
Тим: Хорошо. Не переусердствуйте. Сначала нужно провести очень осторожную проверку.
Сэнди: Мне нужно почувствовать запах розы тоже?
Тим: Да.
Сэнди: О, хорошо.
Тим: Что происходит? (Обращаясь к группе) Она собирается понюхать лилии.
Сэнди: Ну, я дышу свободно. Я могу глубоко дышать.
Тим: Раньше вы сказали, что реакция у вас возникала мгновенно, правильно?
Сэнди: Да.
Тим: Ну, поблагодарите свою иммунную систему. Обратитесь внутрь и попросите
свою иммунную систему обобщить эту реакцию на любую пыльцу и траву, потому что это тоже была ошибка. И поблагодарите себя, потому что ваша иммунная система – прекрасная вещь. Каждый крошечный макрофаг может сказать: «Я понял. Это просто трава». Хорошо, прекрасно. Очень хорошо.
Сэнди: Спасибо.
Демонстрация техники контрпримера (2)
Тим: Итак, у Чарльза есть аллергия. Не совсем понятно, на что; на что-то в воздухе, да?
Чарльз: Я знаю, что ее вызывает пыль. Я не знаю, что еще ее вызывает.
Тим: Хорошо, давайте начнем с пыли. Пыль есть везде. И обычно это не только пыль. В пыли живут крошечные микроскопические клещи. Итак, у вас аллергия на пыль. Что будет, если здесь в воздухе будет много пыли? Я хочу это откалибровать.