Ухоженный бюст. Иди на таран - он не устоит
Шрифт:
Уже с самого начала беременности в организме будущей матери начинается постепенная перестройка. Изменения происходят во внутренних и внешних половых органах, деятельность мочевого пузыря, кишечника, сердца также отклоняется от нормального состояния. Молочные железы активно участвуют в этом процессе: начинают постепенно увеличиваться и достигают порой поразительных размеров. Соски при этом удлиняются, околососковые кружки припухают, чтобы будущему ребенку было легче сосать молоко. И соски, и околососковые кружки приобретают более темную окраску. На груди могут появиться темные пигментные пятна, которые исчезают после родов.
В результате усиленного развития молочных желез уже с середины беременности отмечается выделение молозива, представляющего собой мутновато-белую жидкость. Молозиво продолжает выделяться и в первые часы
Проводя перечисленные процедуры, необходимо настраивать себя на оптимистический лад, думая о своем ребенке, каким он будет, как вы его будете кормить, ухаживать за ним. Следует повторять про себя, что вы сможете самостоятельно выкормить своего ребенка, как только он появится на свет, в течение продолжительного периода времени (до года-полутора лет). Не бойтесь того, что ваша грудь утратит свою первоначальную привлекательность. Этого можно избежать, используя наши советы. Гоните от себя плохие мысли, постарайтесь не испытывать отрицательных эмоций. Они могут привести к потере молока.
Невероятно, но факт!
Шокирует ли вас зрелище – мать, публично кормящая ребёнка? Нет? Вы считаете это естественным и даже красивым процессом? Именно так решила администрация Флориды. Отныне женщине разрешается публично кормить ребёнка грудью, и её действия не будут расцениваться как нарушение общественного порядка. Полицейские не имеют права делать ей замечание о недостойном поведении.
Как будущая мать должна готовить себя к вскармливанию ребенка?
Прежде всего она должна позаботиться о том, чтобы ее ребенку было удобно сосать молоко, так что если у вас плоские или втянутые соски, то необходимо заняться их вытягиванием с помощью массажа. Очень часто случается так, что мать отказывается от грудного вскармливания ребенка именно по этой причине. Нам кажется, что не стоит прибегать к столь крайним мерам и переводить ребенка на искусственное питание только поэтому, ведь есть способ изменить существующее положение.
Большую помощь в вытягивании сосков окажет самый обыкновенный молокоотсос – стеклянный прибор с резиновой трубкой. Делается это достаточно просто: приложите к соску резиновую трубку и произведите несколько энергичных накачиваний, затем трубку зажмите, чтобы приостановить доступ воздуха, и оставьте сосок в вытянутом положении на 1–2 минуты. По прошествии этого времени повторите процедуру. Этот массаж следует делать 2 раза в день и уделять ему по 10–12 минут. Если же специального прибора у вас нет, то процедуру массажа можно осуществлять пальцами, аккуратно вытягивая соски.
Помимо массажа, необходимо закаливать кожу соска, особенно в этом нуждаются женщины, рожающие впервые. Мы уже говорили о том, что кожа на груди, а особенно на соске, очень нежная и чутко реагирует на внешние раздражители, поэтому во время кормления могут образовываться трещины, что приводит к неприятным ощущениям, порой очень болезненным, а также – к маститу. Чтобы этого избежать, необходимо протирать кожу соска водой, делать контрастный душ. Во время этих процедур можно пользоваться мягкой зубной щеткой (лучше всего, если щетка будет изготовлена из натуральной щетины).
Воздушные ванны для груди
Нежная, мягкая и ранимая кожа сосков и околососковых кружков к моменту родов должна стать менее чувствительной. Только таким образом можно избежать их травмирования во время кормления ребенка. Что для этого предпринять?
Вашей груди не помешают воздушные ванны, а вот от солнечных ванн в период беременности и кормления лучше воздержаться. Принимать воздушные ванны можно следующим образом: если на улице холодно, то тщательно проветрите помещение, а потом в течение 5—10 минут находитесь в нем с обнаженной грудью. Если же на улице достаточно теплая погода, то воздушные ванны можно принимать при открытом окне. Главное – будьте осторожны и не переохладитесь. Если этого не делать, то вам на себе придется испытать боль от микротрещинок на сосках, появление которых может привести к более серьезным последствиям: трещинки во время
Очень важной процедурой как во время беременности, так и в период кормления, является массаж молочных желез. Массаж этот должен быть очень нежным и деликатным. Лучше всего подойдет поглаживающий массаж. Поглаживания следует выполнять подушечками пальцев. Вы должны выполнять круговые движения по часовой стрелке. Такой массаж не только снимет неприятные ощущения, но поможет скорее возбудить секрецию молока – лактацию.
Чтобы предотвратить образование трещин на сосках, их несколько раз в день необходимо протирать смоченным в теплой воде кусочком грубой ткани (обычно льняной) или ватным тампоном, смоченным в 50 %-ном спиртовом растворе.
Питание беременной и кормящейПитание беременной и кормящей женщины должно быть разнообразным, чтобы в ее организм поступали все необходимые витамины, минералы и питательные вещества, которые необходимы для обеспечения нормальной жизнедеятельности и матери, и ребенка.
Кормящей матери необходимо исключить из рациона цитрусовые, шоколад, острые и соленые блюда. Они-могут не только повлиять на вкус молока, значительно ухудшив его, но также способны вызвать аллергические реакции у малыша. При этом не стоит забывать о том, что лекарства, принимаемые вами, всасываются не только в кровь, но и попадают в молоко. Поэтому о приеме любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.Невероятно, но факт!
Женское молоко продается как обычное коровье? Невероятно, но факт. В конце XIX в. в Иране и Китае женщины выходили на рыночную площадь и продавали свое молоко как обычный продукт.
Продукты, потребление которых необходимо увеличить на этом жизненном этапе, – белки, содержащиеся в молочных продуктах (молоке, кефире, простокваше, ряженке, сметане, твороге, яйцах, сливочном масле, сыре, мясе), а также овощи и фрукты. Стоит отметить, что ваше питание не должно отрицательно отразиться на пищеварении малыша. Общее количество белка в сутки – 200 г.
Однако даже при суперразнообразии пищи всех необходимых веществ все равно может недоставать. Поэтому нельзя игнорировать поливитаминные комплексы, созданные специально для беременных и кормящих женщин. Ну и, конечно, в ежедневный рацион как будущей, так и кормящей матери должно входить коровье молоко. В день его следует выпивать не менее 0,5 л. Естественно, никакого алкоголя и никотина.
Расхожее мнение о том, что кормящая мать «должна есть за двоих», на самом деле очень верно. Теперь вы должны обеспечить питание не только себе, но и своему ребенку. Ешьте часто, но в меру, чтобы ваш вес, который должен вернуться к своему естественному показателю (до беременности) к концу второго месяца послеродового периода, оставался постоянным.
Считается, что как беременные, так и кормящие женщины должны исключить из своего рациона острую пищу, а также лук и чеснок. В то же самое время лук и чеснок усиливают лактацию, и многие женщины, страдающие от недостатка молока, прибегают к этим старым испытанным народным средствам. Как же быть в этом случае? Если вы заметили, что лук или чеснок действительно благотворно сказываются на лактации, то можно их применять в пищу в течение 2—3-х дней, но в это время следует воздержаться от кормления. Когда же количество молока увеличится, то перестаньте принимать в пищу лук и чеснок и возобновите кормление.
Кормление грудью: проблемы и советы
Если с лактацией у вас все нормально, то никаких противопоказаний к грудному вскармливанию быть не должно. Однако врач может рекомендовать женщине отказаться от кормления грудью в случае тяжелых заболеваний (например, открытая форма туберкулеза легких, декомпенсированный порок сердца, запущенный сахарный диабет, тяжелое заболевание почек), когда кормление истощает силы матери или может неблагоприятно сказаться на ребенке.