Укрепление и развитие жизненной энергии
Шрифт:
Очистите свой организм. Сделайте его проводником высоких энергий, своего рода силовым трансформатором. Чистый организм одарит вас выносливостью и силой, так необходимой для достижения любой цели.
Правильно питайтесь, «заправляйте» себя самым лучшим «топливом». Это позволит вам жить здоровой, долгой жизнью, практически не болеть. Периодически голодайте в удобное для вас время с учетом собственной индивидуальной конституции. Голод будит скрытые способности,
Ежедневно давайте физическую нагрузку организму. В вашем теле 600 мускулов, и все они требуют работы. Если ее не давать, они атрофируются. На физическую нагрузку ориентирована вся физиология, она – главный стимул, без нее организм из «горной реки» превращается в «стоячее болото».
Взбадривайте себя закаливающими процедурами. Они мгновенно насыщают организм жизненным потенциалом.
Старайтесь правильно дышать. Периодически используйте специальное дыхание для набора энергии.
Научитесь расслабляться и отдыхать. Естественный ритм жизни – это напряжение и трата энергии, за которым должно идти расслабление и пополнение энергии. Делайте все вам доступное, чтобы у вас был полноценный сон. Не забывайте о послеобеденном отдыхе.
Программируйте свое настроение и эмоции. Осуществляйте самоконтроль над мыслительным процессом и пользуйтесь своевременной заменой отрицательного на положительное.
Любите себя и наслаждайтесь жизнью. Уважайте окружающих вас людей и по мере сил помогайте им. Избегайте тех, кто является источником зла, печали и раздоров. Спокойно принимайте все, что преподнесет вам день грядущий. Все делается только вам во благо и для вашего духовного роста.
Приложение
Опросник для определения собственной индивидуальной конституции (доши)
I. Внешние данные
«Ветер»
Телосложение: тонкокостный, худощавый.
Кожа на ощупь холодная и сухая.
Движения быстры, походка легкая.
«Желчь»
Телосложение среднее; волосы тонкие рыжеватые или седые, есть тенденция к облысению.
Кожа на ощупь теплая и приятная.
Движения уравновешенны, походка нормальная.
«Слизь»
Телосложение: ширококостный, склонный к полноте.
Кожа на ощупь холодная и влажная.
Движения плавные, замедленные, походка неторопливая.
II. Физиология
«Ветер»
Процессы протекают быстро и неравномерно.
Несмотря
Сон быстрый, поверхностный.
«Желчь»
Процессы в теле протекают нормально, ритмично.
Пищеварение хорошее, чувство голода вызывает раздражение.
Сон нормальный, иногда со сновидениями.
«Слизь»
Процессы в теле протекают медленно.
Даже ограничения в рационе мало способствуют потере веса.
Сон спокойный, долгий.
III. Психологические качества и умственные способности
«Ветер»
Мне свойственны энтузиазм и живость.
Быстро схватываю информацию и быстро ее забываю.
Люди считают меня очень разговорчивым и «заводилой».
«Желчь»
Стараюсь быть точным и организованным.
Информацию запоминаю хорошо.
Легко раздражаюсь по пустякам.
«Слизь»
С трудом соглашаюсь на разнообразные начинания.
Информацию усваиваю с трудом, но зато хорошо ее помню.
Спокоен и уравновешен, трудно вывести из себя.
IV. Пищевые и погодные особенности, перенесенные заболевания
«Ветер»
Теплая, маслянистая, люблю плотно поесть.
Плохо переношу холодное время года; зимой кожа становится сухой.
Запоры, артрит.
«Желчь»
Прохладная, ем в меру.
Плохо переношу жару, летом быстро устаю.
Язва желудка.
«Слизь»
Теплая, сухая, нежирная, ем мало.
Беспокоит дождливая погода, особенно влажный сезон.
Ожирение, депрессия, насморк.
Оцениваем данные по пятибалльной системе и складываем баллы по жизненным принципам:
0 – характеристика не для вас;
1 – нечто подобное у вас есть;
2 – слабо выражены;
3 – средне выражены;
4 – хорошо выражены;
5 – наиболее выражены.
Если сумма баллов одного жизненного принципа на 10 баллов больше остальных, то в вашей индивидуальной конституции выражен один жизненный принцип (монодошный тип); если суммы двух жизненных принципов примерно равны, вы относитесь к конституции с двумя жизненными принципами (двудошному типу); если все три примерно равны, то вы относитесь к смешанному или гармоничному типу.