Уникальный учебник врача-гомеопата
Шрифт:
2. Единичные эпизоды бессонницы у вегетативно неуравновешенных индивидуумов в периоды новолуния, полнолуния. Во всех остальных случаях люди, страдающие бессонницей, обладают целым «букетом» других заболеваний.
Нужно, например, учитывать, что расстройство сна может вызываться нарушением кровоснабжения головного мозга. Не исключено неблагоприятное влияние на сон остеохондроза шейного отдела позвоночника. Очень многие пациенты, обращающиеся ко мне с жалобами на невозможность заснуть до 1–3 часов ночи или спящие поверхностным, тревожным сном, — это либо пожилые люди (соответственно мозговое кровообращение ухудшилось из-за атеросклероза
1. Один раз в 6 месяцев необходимо проходить курс массажа спины (и шеи) у квалифицированного специалиста. В перерывах между курсами не забывайте о своем остеохондрозе: делайте упражнения, а если уж и совсем не ленивы — плавайте, посещайте занятия аэробикой, баню и т.п.
2. По крайней мере трижды в неделю выполняйте контрастный душ. (Холодный-горячий-холодный. На каждой фазе задерживайтесь на 10 секунд. Делать его нужно каждое утро.)
3. Курсами по 3 месяца принимайте гомеопатические лекарства. Перед сном вам полезна АВЕНА САТИВА хЗ (20 капель) или микстура следующего состава:
ХЛОРАЛГИДРАТ х2
ВАЛЕРИАНА х2
АВЕНА САТИВА х 2.
Все смешать в пропорции 1:1:1. Употреблять за 30 минут до укладывания в постель по 25 капель. После месяца приема следует прогрессивно уменьшать дозу (24 капли, 23 капли и т.д. — каждую неделю снижая на 1 каплю, доведя ее до 15 капель).
4. Самым «мягким» снотворным из известных мне является мед. Он уникален тем, что не просто помогает спать, но и укрепляет нервную систему, расслабляя перенапряженного человека и стимулируя подавленного. Мед рассасывают во рту (1 чайную ложку) за 30 минут до сна, не забыв после этого почистить зубы.
Как видите, все несложно. Учитывайте только всегда свои индивидуальные особенности. У нарождающейся в нашей стране демократии есть одна крайне положительная черта. Отныне каждый выбирает себе работу, максимально соответствующую представлению о том, «как нужно». И да не обидятся на меня те, кто вытягивает себя из постели ни свет ни заря или, наоборот, засыпающие на рабочем месте вечером. Прислушайтесь к совету старого доктора: выбирайте работу по возможностям, а не по потребностям, и тогда через некоторое время обязательно с удивлением заметите, что и зарабатывать стали больше, и болеть меньше. Все в жизни изменяемо и зависит от вас.
«Жаворонки» проявляют наибольшую работоспособность в 8-10 часов, а «совы» — в 16 часов. По результатам одного обследования среди студентов-«сов» (вынужденных рано вставать), выявлено 48% лиц с повышенным артериальным давлением (перенапрягаются сердце, сосуды), а среди «жаворонков» в том же вузе всего 29% будущих гипертоников. Так следует ли уважать свои биоритмы? Если бы я писал о нарушениях сна в школьном или даже молодом возрасте, понятно, мои замечания
Алкоголизм. Курение.
Прежде всего, давайте определимся с тем, что и алкоголь, и табак — это наркотики. И каждый из нас (а уж периодически употребляет алкоголь действительно подавляющее большинство) прибегает к данным продуктам именно для получения определенного измененного состояния сознания.
Различие между алкоголиком, проводящим жизнь «на свалке», и нами, культурно выпивающими, а, вероятно, и курящими, все же есть. Дело в качестве и количестве принимаемого наркотика, а также в эмоциональной окраске, сопровождающей прием такового.
Выпивающий, курящий стремится хотя бы на миг уйти от реальности. Вопрос: куда? Если вы — артист, и для максимального раскрепощения на сцене требуется измененное состояние сознания, то легкая доза (20–30 г) правильно подобранного вина или водки, вероятно, пойдут на пользу. Или же, предположим, у вас отличное настроение, пришли друзья и хочется тоньше чувствовать окружающий мир…
Гораздо меньше поэзии и здравого смысла в употреблении алкоголя с целью забыться, уйти от решения проблем, забыть что-либо.
Соответственно, первая группа людей выбирает кагор, херес, мадеру, сухие вина (напоенные энергетикой солнца), а вторая группа — дешевую водку, плодово-ягодную «бормотуху», самогон и т.п. (им энергетическое содержание напитка неважно). Не случайно алкоголиков во все времена церковь считала одержимыми бесом. Только дьявол способен отвлечь человека от его главного предназначения — становиться лучше, мудрее, чище, создавать вокруг себя Жизнь. Человек пьющий — личность всегда слабая. В связи с этим многие века наиболее успешными оказывалось лечение алкоголика, проводимое в монастыре, основанное на невозможности выпить длительное время, пока благодаря неустанному труду, духовной работе, в молитве больной не обретал необходимой силы духа, характера.
Советская власть попыталась заменить монастырь на лечебно-трудовой профилакторий — ЛТП (тюрьму, где трудятся и кое-как лечатся). Будучи атеистами, врачи новой формации не учли, что в прошлом гораздо большую роль играла не крепость монастырских стен, а духовный климат, царящий за ними.
Сегодня наилучшим способом избавления от алкоголизма я считаю участие в работе так называемых «клубов анонимных алкоголиков» (в Санкт-Петербурге — общество «Оптималист»). Кодирование, «подшивание» и подобные методы как основанные на подавлении и без того ослабленной воли больного, эмоциях страха, а не веры, надежды, любви — бесперспективны и дают кратковременный эффект, создавая почву для углубления «слабоволия» больного.
Подразумевая влияние на состояние нервной системы, а, значит, и на чувствительность к различным наркотикам, оказываемое гомеопатическими препаратами, я привожу несколько лекарств, которые больной может принимать, чтобы ослабить влечение к алкоголю, понимая, что это не панацея.
НУКС ВОМИКА хЗ подходит людям переутомленным, пьющим, чтобы избавиться от страха бедности, отсутствия денег. Типичная ситуация, не правда ли? В детстве эти люди недополучали материнского молока или пищи вообще. Они требовательны в мелочах ко всем, и абсолютно нетребовательны к себе.