Успех и внутреннее спокойствие. Об искусстве построения жизни
Шрифт:
Наиболее полезен раздел в главе 13, который очень важен для начинающих: «Прекратите мучить себя». Мидал, к которому я хотел бы вернуться позже, акцентирует внимание вот на чем.
Мы постоянно ругаем себя: «Какой я все-таки идиот! Я опять совершил ошибку! Ах, если бы я только мог…» и т. д. Перестаньте снижать свою самооценку! Вот несколько причин, по которым это нельзя делать.
Во-первых, если я хочу, чтобы кто-то добился успеха, я не ругаю его постоянно. Во-вторых, если я хочу кого-то чему-то научить, ругань не поможет: внимание современной молодежи этим не удержишь – ничего, кроме быстрой потери интереса, не произойдет. В-третьих, ничего, кроме плохого настроения, ругательства не приносят.
Из
Недостаток драйва – когда мало упорства и силы воли
Если вы хотите добиться успеха, вам придется много работать. Сила воли – это энергия, которая помогает нам идти вперед. Она позволяет нам сосредоточиться и продолжать работать до предела, даже если наше тело говорит об усталости.
Баумайстер и Тирни (Baumeister, 2012) или Иоахим Бауэр (Bauer, 2015) написали очень информативные книги на эту тему. Чтобы добиться успеха, мы должны работать долго и упорно. То же самое касается и внутреннего покоя: без труда вы не добьетесь успеха ни во внешнем мире, ни внутри себя. Если кто-то утверждает обратное, знайте: демонстрируемая легкость – ширма, сказка, спреццатура [2] , которая скрывает приложенные серьезные усилия.
Для внешнего успеха в сочетании с внутренним спокойствием нам нужны настойчивость и сила воли. Как и мышечная сила, она может иссякать в течение дня. Когда мы больны или устали, в нашем распоряжении становится меньше силы воли. Но главное – по аналогии с силой своих мышц, мы можем тренировать силу воли и упорство.
2
Sprezzatura (ит.) – видимая легкость в выполнении трудной задачи, направленная на сокрытие прилагаемых усилий. – Прим. пер.
Молодежь и взрослые люди, сохранившие юношеский взгляд на мир, обладают большой силой воли для реализации только тех вещей, которые им интересны. Школа или учеба в вузе у таких людей часто отправляются в долгий ящик – на передний план выходят вечеринки, желание погеймиться и потусоваться [3] , новые знакомства и интимные свидания, алкоголь и наркотики. Задача состоит в том, чтобы перенаправить эту силу воли на достижение целей, которые по-настоящему важны для человека.
3
Zocken (нем) – «погеймиться», «порубиться» – молодежный термин в Германии, означающий увлеченную игру в компьютерные игры. Abhangen (нем) – «тусоваться, тусить» – молодежный термин в Германии, обозначающий времяпрепровождение в кругу друзей или в одиночестве.
Когда субъект – этот человек – понимает важность цели (осмысливает ее), то ресурс силы воли приобретает первостепенное значение, и его требуется много. Эта движущая сила может быть использована для преодоления кризисных ситуаций. Простейший пример: работать дольше по вечерам с целью накопить денег на новый ноутбук. Ощущение собственной продуктивности очень успокаивает.
Теперь предположим, что наш настойчивый и волевой субъект-альпинист, взбирающийся к успеху, поставил перед собой цель на более высоком
4
Пирамида потребностей по А. Маслоу: модель мотивации («пирамида потребностей») на основе жизненных нужд человека, которая разделена на пять уровней. Они варьируются от еды, тепла, безопасности, принадлежности к определенной социальной группе и признания до высшего уровня самореализации (Маслоу, 1987).
Таким образом, понимая цель, мы получаем новый стимул продолжать и осознаем, что находимся на правильном пути. Никакого ощущения, что мы достигли цели, нет – наоборот, мы только в начале: значит, надо продолжать, проявить настойчивость.
Первые кризисы преодолены, так держать; наградой за это будет полученное вами дальнейшее признАние. Настойчивость – хорошая гарантия успеха: тот, кто настойчив, верит в свое дело. Благодаря этому качеству с каждой попыткой продвинуть свое дело вперед мы доказываем другим, что настроены серьезно. Поэтому упорство и сила воли – две незаменимых базовых составляющих успеха и внутреннего спокойствия.
Но упорство и сила воли могут стать опасными, если начинают жить собственной жизнью, а их проявление превращается в самоцель.
С одной стороны, эти два качества следует проявлять не для того, чтобы добиться признАния, а для достижения своей цели. С другой, они не должны мешать нам добиваться желаемого, даже если мы поймем, что поставленная цель была неправильной. Классический пример: «Я так долго работал ради дела X, что же теперь, его бросать? Нельзя, буду продолжать, пока не доведу его до конца». Такое отношение разумно, если речь идет о процессе, который имеет четкое завершение (например, какая-либо рабочая задача), но не для всей вашей жизни.
Когда мы работаем над достижением цели, которая не имеет для нас ценности, настойчивость и сила воли могут даже замаскировать ее ошибочную постановку и продемонстрировать окружающим наш энтузиазм. В частности, люди (или обстоятельства), которые побудили нас достичь неправильной цели, видят в нашей настойчивости подтверждение правильности своих действий и рекомендаций.
Однако настойчивость и сила воли не только приносят признАние. Настойчивость создает уверенность в себе: исследуя собственные пределы возможностей в достижении чего-либо, мы получаем первый опыт самопознания.
Таким образом, развитие этих двух добродетелей приносит нам уВажение и осознание своей ценности в долгосрочной перспективе – нам можно гордиться собой. Настойчивость и сила воли играют большую роль в создании и балансе внутреннего спокойствия, поскольку служат достижению реально важных для нас целей.
Эго и нарциссизм
Эго – ваш враг! Верно?
Райан Холидей написал замечательную книгу с таким названием (Холидей, 2017), которую я прочитал дважды. Несмотря на удовольствие от чтения, я хочу высказаться в ее адрес немного критически: она описывает работу или, скорее, проблемы внутренней сущности, называемой эго.
Эго хочет двигаться вперед и расти. И оно хочет этого быстро, и ему наплевать на последствия. По мнению Холидея, это помешает стабильному и разумному развитию и принесет больше вреда, чем пользы.
Конец ознакомительного фрагмента.