Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
Шрифт:
Мы не можем понять жизнь, но можем ей довериться. Задача этой книги – облегчить, насколько это возможно, ваш путь к тому, чтобы поверить в себя. Не стоит себя недооценивать. Я хочу помочь вам осознать свою истинную и мощную природу. И если вам в последнее время в жизни всё давалось не так просто, помогу вам снова стать счастливым и уверенным человеком.
Жизнь – это бесконечное постоянное движение вперёд. И каждый день она дарит нам новые возможности. Но если вы закрыты для них, то просто их не заметите. Не бойтесь ничего – ни начала нового, ни завершения старого. Всё случается – и неважно, по какой причине. Когда одна вещь остаётся позади – ей на смену всегда приходит другая.
Чтобы быть
У нас только одна жизнь. Не думайте, что попытка сделать то, что вам по душе, может привести к провалу. Проваливается только тот, кто не пытается. Сделать ставку на свои мечты – это не риск. Жить со всеми вытекающими последствиями – это не ошибка.
А теперь давайте вместе пойдём вперёд. Потому что ваше путешествие к счастью и благополучию только начинается.
1. Искусство жить осознанно
Невозможно быть счастливым, не чувствуя уверенности. Счастье – это и есть уверенность в других и в себе, а также в том, что все мечты смогут осуществиться, как только вы поверите в магию настоящего момента. Счастье – это умение ценить подарки судьбы здесь и сейчас, потому что потом будет поздно. Настоящее чудо заключается в том, что именно сейчас в вашей жизни присутствует что-то, что однажды исчезнет. Понимаете? Люди, ситуации, вещи, которые сейчас есть в вашей жизни, даже вы сами – всё через какое-то время перестанет существовать.
Я всегда ужасно беспокоился о том, чтобы быть понятым и принятым, но потом осознал, что нравиться всем сразу невозможно. Сколько бы мы ни старались, ни тратили силы, ни оценивали бы себя – всегда найдётся кто-то, кто нас осудит, и кому не понравится то, что мы делаем. В «Силе веры в себя» я предельно честно и понятно расскажу обо всём, что сам пережил и что понял. Я ничего не хочу утаивать и оставлять при себе. Потому что знаю – изменения возможны. Знаю, потому что сам этого достиг. Этого можете достичь и вы – независимо от того, в какой ситуации находитесь сейчас. Двери всегда открыты для тех, кто решился на внутренние изменения. Всё, что я объясняю, – рационально и построено на научных фактах, хотя иногда и может казаться нелогичным. В последние годы со мной происходили мощные и странные вещи и события, которые не имеют чёткого объяснения, но о которых я собираюсь рассказать в этой книге.
Моё единственное желание – помочь и поспособствовать тому, чтобы вы вышли из состояния сна и пробудились, чтобы жили так, как того хочет ваше сердце. Потому что теперь я знаю, что любой, кто приносит вред другим, несчастен и на самом деле страдает. Невозможно, чтобы человек наладил связь со своим истинным «Я», со своими желаниями и стремлениями и был несчастен. Невозможно и то, чтобы счастливый человек пытался навредить другим. Быть счастливым важно: если мы несчастны, то часто болеем. За этой болезнью стоит жизнь, которая говорит нами: «Не иди туда. Не отклоняйся от своего пути. Слушай себя и будь на одной волне с тем, чего ты по-настоящему хочешь». Причина многих болезней кроется в том, что люди не слушают своё сердце и поступаются своими желаниями.
У меня ушли годы на то, чтобы понять истинный смысл этой фразы:
Магия – это вера в себя. Если у тебя получится поверить, ты сможешь добиться чего угодно.
В июне 2015 года я встретился в одном приятном ресторане в Бенальмадене с Рафой – моим преподавателем философии в старшей школе, которым я всегда восхищался. На тот момент мы не виделись восемнадцать лет, но благодаря моему приятелю Фернандо Рамосу Хилю смогли встретиться снова. К удивлению, Рафа меня отлично помнил.
В тот день Рафа рассказал про свою жизнь – отнюдь не простую, и ответил на все мои вопросы. На протяжении долгого времени он глубоко верил в Бога
Эти слова очень глубоко проникли в мою душу. Я понял, что в этой мысли – один из важнейших ключей к счастью. Верил ли я в себя по-настоящему? Конечно, нет. Разве я мог этому научиться? Это вообще возможно? Я всю жизнь восхищался другими. Будучи ребёнком, всегда восхищался своими товарищами гораздо больше, нежели самим собой. И втайне мечтал поменяться с кем-нибудь из них местами. В конце концов, мне было сложно жить и расти из-за оценок окружающих: то, что я чувствовал, казалось другим людям (даже тем, кто меня любил) чем-то неправильным и предосудительным.
Если ты живёшь с верой в себя, то будешь жить без страха. Выбор – это очень индивидуальная вещь. Жизнь у нас только одна. Как же ты хочешь её прожить: основываясь на вере или на страхе?
Весной 2018 года я поехал с матерью в Севилью, где мы навестили моего дядю Эдуардо, которому было уже под восемьдесят. Когда я спросил его, что самое важное в жизни, дядя ответил:
Чувствовать себя хорошо и делать так, чтобы другие тоже хорошо себя чувствовали.
Моя главная цель – научить других верить в себя и в свои мечты. Помочь людям научиться любить себя независимо ни от чего. Быть счастливыми в любых обстоятельствах и при любых испытаниях, с которыми ежедневно сталкивает их жизнь. Я обнаружил, что чем человек лучше себя чувствует и чем он счастливее, тем приятнее и свободнее развиваются события. Наше здоровье невероятно сильно подпитывается за счёт счастья. Причин быть счастливым здесь и сейчас бесконечно много, и к этому нужно относиться очень серьёзно. Любить себя – это не эгоизм.
Предложить себе быть счастливым – это акт великой щедрости по отношению к себе и к другим.
Потому что есть много хороших и несчастных людей, но все счастливые люди – хорошие.
Всё кажется проще, когда мы перестаём придавать значение массе вещей, ежедневно лишающих нас спокойствия, и концентрируемся на единственной важной вещи – нашей собственной жизни. На цели, к которой мы приближаемся шаг за шагом, движимые шёпотом нашей внутренней мудрости. Если вы оставите в стороне предрассудки и прочитаете эту книгу спокойно, подчеркнёте фразы, привлекшие ваше внимание, выполните незамысловатые упражнения по самопознанию, которые я вам предложу, то ваша жизнь уже не будет прежней. Начнётся изменение: ваша осознанность возрастёт, вы сможете видеть вещи, которых раньше не видели, начнёте больше верить в себя и станете счастливее. Уж это я вам обещаю. Всякий раз, читая эту книгу, вы будете обнаруживать новую ценную информацию, которая поможет лучше во всём разобраться.
Как и любой процесс улучшения, путь к вере в себя, к умению находить счастье и наслаждаться им, требует терпения. Всех людей, приходящих ко мне на консультацию, я прошу быть терпеливыми, начиная работу над самооценкой. У моего брата Рафы жизнь сложилась трагически: он умер в тридцать два года. Когда это произошло, что-то внутри меня стало меняться. Его смерть потрясла меня больше, чем что-либо в жизни, сделала гораздо более сознательным. Не знаю, почему мы не сумели помочь брату и не убедили остаться с нами, но точно знаю, что он оставил нестираемый след – глубокий и полный жизни. След, заставивший меня посмотреть на жизнь другими глазами. Говорят, что самые мощные испытания, которые мы переживаем, формируют нас, и именно благодаря этому мы становимся сами собой. Я стал тем, кто я есть, благодаря брату. До трагедии я жил словно в очень глубоком сне и настолько был лишён осознанности, что мне понадобилось бы сто лет на пробуждение, если бы брат не умер.