Верни себе зрение. Лекции о естественном восстановлении зрения
Шрифт:
Я вам сейчас покажу как делается массаж глаз, потом мы запишем последовательность, а потом все вместе сделаем.
Тремя средними пальцами круговыми движениями массируется лоб. Вот так вот. Потом лоб поглаживается. Тремя пальцами массируются брови, особенно посреди бровей здесь есть зарубочка, ямочка [от автора сайта: т. е. по центру каждой брови], найдите все, через нее проходит зрительный нерв, прямо на бровях вот здесь вот. Посредине бровей проходит ямочка, зарубочка, через нее проходит зрительный нерв. Массируется, поглаживается. Двумя пальцами массируются височки круговыми движениями, поглаживаются. Потом тремя пальцами массируется
После этого собственно начинается массаж глаз.
Двумя пальцами [от автора сайта: средним и указательным] вы закрываете глаза, накладываете на верхнее веко, нажимаете, вдавливаете, и вибрируете вперед-назад [от автора сайта: т. е. пальцами нажимаем на глазное яблоко, отжимаем, нажимаем, отжимаем, нажимаем, отжимаем]. Нажать, повибрировать вперед-назад [от автора сайта: Жданов положил пальцы на веки, понажимал на глаза, потом убрал пальцы с век. И снова — три раза.].
Массаж глаз через верхнее веко
Значит, что мы с вами делаем? У людей, особенно близоруких, у них очень сильно вытянут вперед глаз. И когда мы нажимаем (а вытянут он вперед за счет того, что сильно напряжены косые мышцы глаз; сдавили косые мышцы глаз у близоруких людей; вот они сдавили его сверху-снизу и он вытянулся). И вот когда мы закрытый глаз надавливаем вот сюда пальцем, мы что? Глаз-то у нас жидкий, правда? И мы принудительно вот эти косые мышцы растягиваем. И поэтому мы надавливаем, сильно надавливаем, чтобы пальцы чувствовали глаз и вибрируем вперед-назад.
Еще раз повторяю: вот так [от автора сайта: машет рукой вправо-влево] тереть глаза нельзя. Вы их разотрете и они у вас заболят. А вот нажать и повибрировать вперед-назад, именно туда, к затылку, очень полезно, мы тем самым принудительно, особенно у близоруких растягиваем косые мышцы глаз.
Потом сбоку, снаружи. Средними пальцами подводим снаружи и с уголков глаз нажимаем снаружи на глазик и тихонько повибрируйте. Нажать, повибрировать.
Массаж глаз снаружи
Потом двумя пальцами нижнее веко. Вдавливаем глазик снизу и повибрировали. Нажать, повибрировать, нажать повибрировать.
И, наконец, изнутри, от переносицы. Подводим, подводим, подводим и там, где сходятся веки, по утрам что-то накапливается, отсюда на глазик нажали, повибрировали.
Массаж
Вот мы с четырех сторон глазик прошли и промассировали.
А теперь четырьмя пальцами (большой снизу, три сверху) [от автора сайта: т. е. без мизинца] защипываем целиком глазик и помяли его, повибрировали, поулучшали кровообращение.
Обхватываем глаз со всех сторон и массируем его
Потом указательным пальцем правой руки на правом глазу астигматичную точечку нажать [от автора сайта: астигматичная точка — точка на глазу, нажав на которую лучше видишь; как ее найти рассказывалось на предыдущих лекциях], повибрировать. На левом глазу астигматичную точечку нажать, повибрировать.
Потом глазки крепко зажмурить, и в сторону развести раз, «китайские» [от автора сайта: пальцами надавливаем на уголки глаз и разводим в сторону, делая глаза узкими], зажмурить, вверх китайские [от автора сайта: пальцы там же, только разводим не в стороны, а вверх], зажмурить и вниз.
Вот и весь массаж глаз.
Давайте все запишем.
Тремя пальцами лоб (после того, как помассируем — погладить). Тремя пальцами брови. Двумя пальцами виски. Тремя пальцами верхнюю скулу, под глазами. Указательными пальцами пазухи у ноздрей. Средними пальцами нос, переносицу. Ухо и за ушами. Шею сзади. Двумя пальцами верхнее веко (нажать, повибрировать вперед, назад). Средними пальцами снаружи, с уголков глаз. Двумя пальцами нижнее веко. Средними пальцами изнутри, от переносицы. Четырьмя пальцами глазное яблоко. Указательным пальцем астигматичную точку. Зажмурить — «китайские» глазки, три раза.
Ну а сейчас давайте сделаем все массаж глаз.
Итак, сделали на меня центральную фиксацию. Поморгали-поморгали-поморгали, посмотрели в мою сторону, поморгали-поморгали, более пристально на меня, поморгали, посмотрели, скажем, на микрофон. Сделайте центральную фиксацию на новую проверочную табличку: посмотрели просто в район доски, поморгали-поморгали, потом на белое пятно этой таблицы, поморгали, и верхнюю строчку, слово «ДАТЬ». Кто видит — может на букву «Д» или «Ь» сделать центральную фиксацию.
А сейчас давайте сделаем массаж глаз. Потерли все руки до тепла, отряхнули и начинаем.
Тремя средними пальцами вот такими круговыми движениями массируем лоб. Круговыми движениями помассировали лобик, помассировали. Погладили лобик, погладили.
Теперь этими же тремя пальцами массируем брови, брови массируем. И пальчик средний поставили на ямочку на бровях и помассировали. Так, погладили, поморгали.
Теперь двумя пальцами полукруговыми движениями височки помассировали. Быстро не надо, любой массаж делается в ритме сердцебиения. Помассировали височки, погладили, поморгали.
Теперь тремя пальцами верхнюю скулу под глазами. Вот эту косточку под глазами, ее помассировали. Погладили, поморгали.
Теперь указательными пальцами пазуху у ноздрей. Вот эту вот пазуху, помассировали ее, помассировали. Пальцы у нас не надо совать,) рядышком. Вот. Погладили, поморгали.
Теперь средними пальцами вот такими движениями нос, переносицу помассировали. Погладили носик, поморгали. Теперь к уху перешли. Вот на щеках, перед самыми ушами, на конце щек, здесь есть ямочка. Ее нашли и помассировали. Теперь дальше — шишечку помассировали, котелок. Отверстие помассировали. И всю ушную раковину помассировали. И за ушами мягонькое место, взяли, помассировали.