Владамир
Шрифт:
Поэтому так важно уметь работать со своими страхами, фобиями. Смело двигаясь навстречу страху, мы нейтрализуем его негативную энергию. Она словно растворяется в тот момент, когда каждый из нас решительно входит в темный угол сознания. Как будто открывает дверь в неосвещенную комнату, которая так пугала в детстве. Помните, что было потом? Темнота в комнате, казалось, скрывала ужасных призраков, но руки нащупали выключатель, вспыхнул свет, и стало понятно, что ничего страшного вокруг просто нет. Наше сознание само придумало
Делая то, что нас пугает, мы становимся более счастливыми. Кажется, это противоречивая мысль, но именно так все и есть. Вычищая тьму из углов разума, мы словно делаем уборку в доме, после чего туда проникает больше солнечного света. Это непросто, приходится выходить из зоны комфорта. Но, только покидая эту зону, человек и начинает развиваться.
Страшно прыгнуть с парашютом? Конечно. Страх высоты – один из базовых, он защищает нас от необдуманных поступков. Но стоит преодолеть себя и совершить такой прыжок, как сразу возникает ощущение, что ты сделал большой шаг в саморазвитии. Ты вычистил еще один темный угол, освободил его для позитивных изменений, и туда сразу вошла энергия победы, воли и успеха.
Кстати, при преодолении страхов нам очень здорово поможет логика. Здесь, как раз, можно и нужно включать ум. Если разобрать свои опасения по полочкам, прокрутить в голове самый плохой вариант развития событий и внутренне с ним смириться (а именно так советуют поступать психологи), то и бояться больше нечего. Ты ко всему готов и все принял. Что тебя может еще испугать? Следующий вопрос для разума – а какова вероятность того, что такой негативный исход может вообще произойти? – и вовсе сводит страх на нет. Загляни в собственный опыт. Девяносто процентов наших опасений никогда не сбываются.
Человек должен постоянно идти вперед, и самое успешное развитие начинается тогда, когда мы идем навстречу своему страху.
Если негативные мысли и эмоции стоит отталкивать, то с хорошими наоборот. Их нужно бережно растить, холить и лелеять. Из семени одной позитивной мысли может вырасти большое дерево будущих побед, даже если на первый взгляд эти победы и кажутся недостижимыми.
В «Повести о Ходже Насреддине» есть замечательная история о том, как один жизнерадостный и любимый простым народом человек (это, конечно, Насреддин) помог восстановить справедливость. В одном селении был единственный источник воды для полей – горное озеро. И его захватил жадный богач Агабек, чтобы продавать потом воду из этого озера крестьянам. Увидев страдания людей, у которых отбирали последние монеты за обычную воду, Ходжа Насреддин поклялся, что вернет озеро жителям.
Дело казалось безнадежным. У самого героя не было ни денег, ни плана действий, он не был знаком с Агабеком и даже никогда
У нас нет «потолков» в жизни, кроме тех, которые мы воображаем себе сами. Ставьте самые амбициозные цели и двигайтесь в выбранном направлении, не задумываясь о том, реальны эти цели или нет. В нужное время, в нужном месте вам придет верное решение, которое поможет реализовать планы. Включайте разум тогда, когда это необходимо, и выключайте каждый раз, когда ждете подсказки от высших сил и собственной интуиции. Не позволяйте страхам закапывать свои светлые желания и мешать жить так, как хочется.
В наших силах вырастить из светлых мыслей древо успехов и побед.
Глава 5
Чудо визуализации
«Если желаешь, чтобы мир изменился, —
сам стань этим изменением»
Однажды мой тренер пришла с семинара по пилатесу и озвучила мысль, которая очень актуальна для тех, кто хочет достичь высоких результатов в спорте. Мысль казалась на первый взгляд совершенно несложной. Если изложить ее простыми словами, то суть в том, что невозможно установить рекорд или победить в соревнованиях, если у тебя нет уверенности в победе. Более того, твои мускулы не будут работать в полную силу, если с помощью разума и воли ты не сконцентрировал энергию в нужной части тела.
Пример. У тебя в руках ядро и его нужно метнуть как можно дальше. Одной мышечной массы для этого, как подтверждает практика тренировок, недостаточно. Нужно заранее прокрутить в голове вероятный полет ядра с максимальной результативностью, а потом направить энергию этой мысли на физическое воплощении задуманного. Связать сознание с телом настолько, чтобы стать единым целым со спортивным снарядом и направить его по той траектории, которая ведет к победе.
Но сначала нужно увидеть результат. Это называется визуализация. Виртуальное воплощение будущей реальности, которое каким-то неведомым образом эту самую реальность притягивает. Как в примере с ядром. В момент соединения тела и духа что-то происходит. Объяснить включение сознания в физические процессы невозможно, но это очень часто работает. Почему – мы не знаем.
Конец ознакомительного фрагмента.