Внимание глубина
Шрифт:
Иногда такое случается не только из-за незнания, но и из-за пренебрежения правилами предосторожности.
Опытный врач-физиолог С., который занимался подводным спортом от случая к случаю и, следовательно, систематически не тренировался, случайно попал в молодежную компанию аквалангистов, которые проводили тренировки в районе Судака. После тренировочных спусков шли на катере к пристани. Кто-то предложил высадить на пляж подводный десант. Все сразу оживились, представив, каким эффектным будет зрелище, когда из пены прибоя подобно пушкинским тридцати трем богатырям выйдут, блестя бронзовыми телами, аквалангисты. Для полного эффекта не хватало только дядьки Черномора.
Соблазн
Молодые, хорошо тренированные спортсмены-подводники плывут быстро. Отставать нельзя. На пляже могут поднять насмех. Но дыхание сбивается, не хватает воздуха, в области сердца появляется боль, С. всплывает и из последних сил кричит; “Мне плохо. Спасайте!”. Когда его подняли из воды, он был мертв.
Занимающиеся подводным спортом должны следить и за своим питанием, весом. Сейчас общеизвестно, что переедание способствует развитию различных заболеваний. Врачи США даже заявили, что основная проблема охраны здоровья в их стране не рак и не полиомиелит, а излишек веса людей.
Питание спортсменов-подводников должно быть рациональным. Пищу надо принимать не менее трех раз
в сутки с промежутком не более 5-6 часов и равномерно, чтобы не вызывать перегрузок желудочно-кишечного тракта. В период соревнований и тренировок питание должно быть не только разнообразным и богатым витаминами, но и высококалорийным (65 килокалорий на один килограмм веса). Пища должна приниматься за 1,5-2 часа до начала подводного плавания, так как при спусках под воду с переполненным желудком при обжатии брюшной стенки давлением воды может появиться тошнота и рвота. Непосредственно перед плаванием под водой, но не ранее, чем за 15 минут до начала плавания, рекомендуется выпить стакан виноградного сока или раствора глюкозы. Более ранний прием глюкозы не имеет никакого значения в энергетическом обмене во время плавания, так как глюкоза успеет в виде гликогена отложиться в печени.
В день спусков под воду желательно исключить из пищи продукты, вызывающие повышенное газообразование (фасоль, горох, бобы, капусту и т. д.).
Чтобы предотвратить позывы на мочеиспускание, что важно при продолжительных погружениях в гидрокостюмах, рекомендуется за 5-6 часов перед спуском исключить жидкую пищу, а за полчаса до него съесть бутерброд с сельдью.
Спортсмену-подводнику важно не только следить за своим здоровьем, укреплять его тренировками, но и совершенно необходимо отказаться от курения и алкоголя, злоупотребление которыми нарушает спортивную форму.
Алкогольное опьянение опасно не только тем, что пьяный делает безрассудные поступки, которые сами по себе могут привести к несчастью, но и тем, что человек даже на следующий день после опьянения неработоспособен, не может правильно оценивать свое состояние под водой.
Вспоминается случай с опытным водолазным специалистом К. На следующий день после свадебного торжества он пошел под воду в состоянии полного дискомфорта - общего недомогания. Во время плавания под водой К. почувствовал себя еще хуже, причем свое недомогание - одышку, головную боль, потливость и разбитость - он связывал со свадебными излишествами. Вскоре из-за плохого самочувствия плавание пришлось прекратить. После выхода из воды и проверки снаряжения оказалось, что одна из регенеративных коробок аппарата, где должен был находиться химический поглотитель углекислого газа, оказалась пустой. Произошло это потому, что К. из-за последствий алкогольного опьянения провел проверку снаряжения небрежно и не посмотрел, была ли коробка заряжена
Курение также пагубно отражается на состоянии здоровья. Оно вызывает стойкое сужение просвета сосудов, ненормальное функционирование системы пищеварения, угнетает деятельность центральной нервной системы. К тому же почти все курящие страдают хроническим бронхитом и всегда кашляют. Приступ кашля под водой может привести к выбрасыванию загубника, а также к спазму голосовой щели, что особенно опасно во время всплытия с глубины, так как в этом случае может возникнуть баротравма легких.
Чтобы успешно заниматься подводным спортом, надо тренировать организм на выносливость. В этом вам помогут лыжи, коньки, ходьба, плавание, бег на большие дистанции, гребля. Физические упражнения необходимо сочетать с закаливанием организма.
Учтите к тому же, что если вы хорошо тренированы, то не только не попадете в беду сами, но и сможете в случае необходимости оказать помощь другому подводному пловцу. А ведь подводный спорт, как никакой другой, требует надежных товарищей.
Таким образом, если вы приступили к занятиям подводным спортом, то будьте последовательны, приучите себя выполнять все правила и рекомендации. Это поможет вам не только сохранить, но и укрепить свое здоровье.
УЗЕЛКИ НА ПАМЯТЬ
Роль опыта в подводном спорте неоспорима. Достаточно сказать, что вряд ли бы Жак-Иву Кусто пришла мысль изобретать акваланг, если бы он, спускаясь в кислородном аппарате, дважды не получил под водой отравление кислородом.
Французский философ-материалист XVIII века Клод Гельвеций писал, что знание некоторых принципов легко возмещает незнание некоторых фактов. Будем надеяться, что советы опытных подводных пловцов возместят вам на первых порах отсутствие опыта.
§ К плаванию под водой допускаются лица, прошедшие соответствующую подготовку и имеющие удостоверение на допуск к подводному плаванию.
§ Каждый спортсмен-подводник должен систематически совершенствовать свое мастерство, ежегодно подтверждать квалификацию в спортивно-технических клубах ДОСААФ, в спортивных обществах, а также ежегодно проверять состояние своего здоровья.
§ Поднимаясь наверх, чтобы обновить воздух в легких, следите за тем, чтобы конец дыхательной трубки возвышался над водой, и только тогда, сильно выдув через трубку воздух, сделайте глубокий вдох.
§ Первая же потребность сделать вдох при нырянии должна служить вам сигналом к всплытию. Помните, что кислородное голодание головного мозга возникает неожиданно, и сам ныряльщик не может предпринять какие-либо меры для собственного спасения.
§ Не ныряйте со шлюпки, если она не стоит на якоре, а обеспечивающие лица не готовы наблюдать за вашими действиями и прийти на помощь.
§ Не ныряйте в состоянии переутомления, переохлаждения или алкогольного опьянения! Это способствует возникновению кислородного голодания головного мозга.
§ При недомогании, усталости от физического или умственного перенапряжения, после бессонной ночи, в состоянии алкогольного опьянения или на следующий день после него не погружайтесь под воду и с дыхательным аппаратом!