Волшебная книга исполнения желаний
Шрифт:
– Сложно визуализировать долго – после 1-2 минут начинаешь засыпать.
Это основные трудности, с которыми сталкиваются те, кто пытается начать визуализировать.
Как с ними справляться?
Начинайте практиковать с малого – смотрите в течение 1-2 минут на окружающие вас предметы, затем закрывайте глаза и пытайтесь их воспроизвести в своем сознании. Практикуясь так некоторое время, со временем вам станет делать это все легче и легче. Дальше вы с легкостью сможете представлять себе не только предметы, но и ситуации.
Фокусировка
Для эффективной визуализации желательно держать свою картинку в голове от 10 минут и более. Даже выявлено оптимальное время – 12 минут. Но на практике 12 минут визуализации выдержит далеко не каждый новичок. Поэтому даже если вы засыпаете, сбиваетесь, теряете мысли – не расстраивайтесь! Вы, наверное, уже этого не помните, но ходить вы тоже научились не сразу.
Не сдавайтесь и продолжайте попытки – все обязательно получится! И от 2 минут визуализации эффект будет лучше, чем вообще без нее.
Визуализация отношений.
С помощью визуализации можно привлечь в свою жизнь все, что вы хотите – здоровье, работу мечты и даже крепкие и счастливые отношения.
Давайте рассмотрим визуализацию именно на примере отношений. Если вы одиноки и хотите привлечь мужчину мечты:
1. В первую очередь, задайте конкретные параметры. Какой он, ваш идеальный партнер? Не акцентируйте внимание на внешности – уделите внимание личностным качествам. Может быть это щедрость, отличное чувство юмора, заботливость, хозяйственность, нежность и романтичность.
2. Далее – можно визуализировать, как он ухаживает за вами. Представлять, как вы вместе проводите время, и какие эмоции при этом ощущаете. Эмоции – это важная часть визуализации!
3. Если есть мужчина, который вам нравится, но вы не уверены в его симпатии к вам – попробуйте визуализировать просто ваше с ним нейтральное общение. Вы можете представлять, как вы случайно пересекаетесь с ним, общаетесь по каким-то совместным вопросам.
Это ни к чему не обязывает, но если интерес к вам действительно есть – он может быстрее проявиться.
4. Если вы уже в отношениях, в которых наступил кризис, и вы хотите их улучшить: Визуализируйте их такими, как вы мечтаете видеть. При этом фокусируйте внимание на лучших качествах вашей второй половины. Вы ведь когда-то за что-то полюбили его? Вспомните, за какие качества. Если в своем воображении вы будете видеть его положительные черты и чувствовать благодарность, то ваше энергетическое излучение притянет такое его поведение в реальности. Попробуйте и понаблюдайте некоторое время!
А вот несколько волшебных формулировок:
– Я притягиваю в свою
– С каждым днем наши отношения все крепче и лучше.
– В наших отношениях всегда доверие и взаимопонимание.
– Я строю счастливые отношения с мужчиной, который подходит мне по всем параметрам.
Только помните, чтобы кто-то полюбил и начал ценить вас – вы должны научиться делать это сами.
Мужчинам этот метод тоже подходит.
Сила визуализации или «Мысли позитивно»
Для чего нужно позитивное мышление и как оно помогает нам? Во Вселенной все взаимосвязано, равно как и каждый из нас является частичкой Вселенной.
И если мы посылаем в нее негативные импульсы, они неизбежно возвращаются обратно к нам, только приумноженными.
К примеру, печалимся мы, что не хватает денег расплатиться с кредитами – и денег становится еще меньше. Или жалуемся, что постоянно болеем – и болезни продолжают атаковать со всех сторон. Все, о чем мы думаем, отражается в нашей реальности. А это значит, что свои мысли нужно тщательно фильтровать и контролировать.
Если просто запретить себе думать о чем-либо – это не сработает, мы будем думать об этом еще усиленней.
Но если просто поменять фокус внимания, перевести негативные мысли в позитивное русло – жизнь заиграет яркими красками.
Предлагаем вам сделать простое упражнение:
Составьте список всего того, что вас на данный момент огорчает, о чем
переживаете. Выпишите все свои переживания в столбик, прямо по пунктам.
А напротив сделайте еще один столбик и туда запишите то, за что вы благодарны. К примеру, вас не устраивает, что вы никак не можете рассчитаться с долгами. Плюс в этой ситуации – вы ищете новые возможности для заработка и развития, а это в конечном итоге приведет к вашему же росту.
Часто люди, у которых все хорошо и стабильно, не замечают, как оказываются затянуты в болото рутины и стоят на месте. Тогда как именно в период трудностей мы способны открывать много новых возможностей.
Или же вы переживаете, что малыш болеет и не может посещать детский сад. Пусть в этой ситуации плюсом будет то, что вы можете уделить ему больше своего времени.
Что дает нам такое упражнение?
Фокусируя внимание на позитивном, мы начинаем притягивать позитивные события в свою жизнь. Вы и сами не заметите, как долги начнут легко выплачиваться, а малыш и вовсе перестанет болеть.
Главное, не забывать об этом, не давать негативу увлечь себя и держать сознание под контролем. Помните, мы сами художники своей реальности. Поэтому не стоит концентрироваться только на серых тонах, когда в палитре полно ярких красок.
Практика визуализации «Зеркало сознания»
Это очень сильная практика. Она называется «Зеркало сознания» и описана у Хосе Сильва. Подходит эта практика в тех случаях, когда вас не устраивает текущая жизненная ситуация или какие-то события, и вы хотите ситуацию эту изменить.