Восстановление зрения
Шрифт:
4. Уголок (меньше)< Рис. 31 .
5. Частокол /\/\/\/\/\/ по вертикали. Рис. 32 .
6. Частокол по горизонтали. Рис. 33 .
Движения нужно делать медленно, не резко, не более 1–3 раз, нагрузку увеличивайте постепенно, за 10 минут перед упражнениями не забудьте принять масляный раствор прополиса После упражнений обязательно сделайте упражнение для расслабления глаз и проверьте зрение на проверочной таблице сразу же, как только откроете глаза Обычно, проводя программы по восстановлению зрения, я спрашиваю, кто и сколько раз в день делает массаж и упражнения. Обычно самые лучшие результаты у тех, кто выполняет упражнения регулярно. И обязательно есть улучшения даже у тех, кто занимается, только посещая программу, т.е. один раз в день.
19. ВОДА и зрение.
Что пить?
Восстановление сосудистой оболочки глаза и общее выздоровление невозможно без универсального растворителя, эликсира жизни, супер–жидкости — Воды.
Без воды невозможно вымыть посуду, постирать белье, помыться. Восполнять потерю жидкости принято обычно всеми доступными способами. Это и чай, и прохладительные напитки, и пиво. Но только меньшинство предпочитает чистую воду.
Почему же ВОДА настолько важна?
Пожилые люди на 60% состоят из воды, и ранние морщины свидетельствуют о регулярном обезвоживании организма. Дети до 1 года на 75% состоят из воды, Мозг человека на 85% состоит из воды. Многие случаи психического расстройства вызваны недостатком жидкости, а восполнение жидкости в организме возвращает человека к полноценной жизни. Вода необходима для дыхания, т.к. воздух, который мы вдыхаем, увлажняется, проходя через нос и носоглотку Из воды железы внутренней секреции продуцируют ферменты, кислоты, пищеварительные соки.
При недостатке жидкости а организме слюна становится вязкой, не образуется нормальной консистенции пищевой комок при пережёвывании и глотании. Обезвоживание приводит к уменьшению работы слёзных желез, и глаза могут легко инфицироваться. Жидкость в организме обеспечивает подвижность сухожилий, мышц и суставов.
К источникам воды можно отнести и питьевую воду, и пищу. Прохладительные напитки, которые содержат красители и сахар, обязательно
— Не содержит калорий.
— Не содержит раздражителей.
— Всегда доступна.
— Дешева.
— Через невидимое и видимое потоотделение.
— Дыхание.
— С мочой.
— Пищеварительными соками.
— Ощущение жажды.
— Цвет мочи (темная, напоминает по цвету пиво).
— Частые головные боли.
— Запоры.
— Утомление.
— Сухость кожи.
— 5 стаканов, чтобы остаться в живых.
— 8 стаканов, чтобы чувствовать себя отлично.
— 10 стаканов, чтобы омолаживаться.
Рекомендуют начинать утро с 2–х стаканов воды, затем выпить от 1–го до 3–х между завтраком и обедом и от 1 до 3–х стаканов между обедом и ужином. Возникает закономерный вопрос, как быть с чаем или компотом, которым мы привыкли запивать съеденную пищу? Лучше после приема пищи вместе с небольшим количеством жидкости съесть печенье, пирожки, сухарики, таким образом получится однообразной консистенции масса, которая не будет мешать пищеварению, так как это было раньше, когда мы запивали пищу жидкостью просто так.
Какую воду пить?
Главное требование к воде, чтобы она была чистой и мокрой.
Воду можно фильтровать, кипятить, отстаивать, вымораживать. Важно быть уверенным, что в воде нет возбудителей кишечной инфекции и гепатита. Если вода не нравится вам на вкус, в неё можно добавить несколько капель лимонного сока.
Людям, которые имеют заболевания мочеполовой и сердечнососудистой системы нужно быть осторожными в употреблении жидкости.
Может ли вода улучшить зрение?
Интересен опыт применения горячей и холодной воды для восстановления зрения.
Горячая вода способствует расширению сосудов, а холодная — сосуды сужает. Рекомендуется умывать лицо с закрытыми веками горячей водой в течение 15 секунд, а затем холодной в течение 3–5 секунд. Эта процедура позволяет улучшить кровообращение в области глаз, улучшить их питание и снабжение кислородом. Вода не должна обжигать кожу.
Без нормального кровоснабжения глаз, без формирования правильных привычек восстановить зрение и улучшить здоровье будет очень проблематично.