Возвращение к жизни. Как один человек может изменить судьбу семьи
Шрифт:
Будь послушным, не будь самостоятельным.
Избегай конфликтов.
Будь мужчиной.
Не думай, не разговаривай, а выполняй мои приказы.
Большие мальчики не плачут. / Веди себя так, как ведут хорошие девочки.
Хорошо веди себя в школе.
Не будь таким.
Не задавай вопросов.
У тебя не может быть таких чувств.
Не предавай семью.
Ты такой глупый (плохой).
Не выноси сор из избы, не выдавай секретов семьи.
Это все из-за тебя.
Чтобы тебя не
Ты нам всем обязан.
Никаких разговоров за спиной!
Конечно, мы тебя любим.
Не возражай мне.
Я жизнью (карьерой) пожертвовала ради тебя. Если бы не ты (вы – дети), я была бы счастлива.
Ты всегда должен хорошо выглядеть.
Как ты мог так поступить со мной?
Я всегда права, ты всегда неправ.
Мы не будем любить тебя, если ты…
Всегда контролируй себя.
Ты меня с ума сведешь!
Подумай о родителях.
Ты никогда не доводишь дело до конца.
Не пьянство причина несчастий нашей семьи.
Ты такой эгоист.
Не раскачивай лодку (сохраняй существующее положение вещей).
Нет, я из-за тебя скоро умру.
Это неправда.
Я тебе точно обещаю (но обещания не выполняются).
Здоровая семья
Перечень признаков благополучной семьи выглядит так:
1. Проблемы признаются и решаются.
2. Поощряется свобода (восприятия, мысли и обсуждения, свобода иметь свои чувства, желания, свобода творчества).
3. Каждый член семьи имеет свою уникальную ценность, различия между людьми высоко ценятся.
4. Члены семьи умеют заботиться о себе.
5. Родители делают то, что говорят.
6. Роли в семье выбираются, а не навязываются.
7. В семье есть место развлечениям.
8. Ошибки прощаются, на них учатся.
9. Семейная система существует для человека, а не наоборот.
10. Правила и законы семьи гибкие, их можно обсуждать.
Такая система живет по таким принципам:
1. Целое больше, чем сумма частей.
2. Система постоянно стремится к росту, приспосабливаясь к стрессам, и принимает во внимание обратную связь.
3. Правила, существующие в семье, всегда открытые и обсуждаются.
4. Есть баланс взаимного уважения: «мы вместе» – «каждый особенный».
5. Члены семьи не склонны к излишней тревоге, в том числе по поводу отношений друг с другом, что помогает им принять уникальную особенность каждого из них, творчески подходить к своему собственному развитию и выстраиванию отношений. Этот подход дает замечательный
Проблемная система воплощает такие принципы:
1. Высокий уровень постоянной тревоги.
2. Слитность границ.
3. Неясные и скрытые правила.
4. Закостенелость и неизменность системы и ролей в ней.
5. Неразличимость каждого из членов семьи.
6. Утрата свобод.
7. Псевдовзаимность и псевдосплоченность.
Для проблемной семьи характерны:
1. Высокий уровень тревоги.
2. Застывшие роли и границы.
3. Утрата свобод (спонтанности).
4. Отсутствие взаимности.
5. Одиночество и излишняя рациональность.
Корни и ветви зависимостей
Воспитание в проблемной семье формирует психологические особенности, которые составляют почву созависимости. Стресс, который испытывает ребенок, становится пусковым механизмом ее развития.
На одном из семинаров, где я рассказывала об алкоголизме как о семейной болезни, одна женщина спросила:
– У нас в семье, насколько я знаю, не было алкоголиков. Но я нахожу у себя многие признаки созависимости, о которых вы говорите. Так может быть?
– Да, это бывает очень часто. Возможно, вы выросли в эмоционально репрессивной семье, где были приняты ядовитые педагогические правила.
Мой опыт психотерапевта подтверждает возможность появления созависимости в проблемных семьях не только алкогольного типа. Главный источник созависимости человека – определенный характер, который сформировался под влиянием родительской семьи. Выбор партнера, страдающего какой-нибудь зависимостью, происходит позже, и к этому времени почва для появления созависимости или сама созависимость уже имеются. Поэтому истоки созависимости стоит искать в раннем детстве.
На многих семинарах по зависимости ведущие демонстрируют рисунок «Корни и ветви зависимостей». На нем показано, что все разнообразие зависимостей – от алкоголя, наркотиков, пищи, работы, от людей (созависимость), азартных игр, секса – имеют одни и те же корни. Если «почва зависимостей» – это родительская семья, то «корни» – это травмы детства, которые выражались в любом насилии и вызывали определенные чувства, главным из которых был стыд. Особое место занимает наследственность, важное значение которой в происхождении зависимости уже никем не оспаривается.