Все о маникюре и педикюре. Красота и здоровье ваших ногтей
Шрифт:
Эту маску рекомендуется использовать при сухой коже рук.
Английская маска для рук
Смешать 1 куриное яйцо, 2 чайные ложки касторового масла, 1 чайную ложку глицерина, 1 чайную ложку 3 %-ного уксуса и тщательно перемешать. Массу нанести тонким слоем на кожу рук, через 5 минут смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.
Эта маска тонизирует кожу, предотвращает появление темных пятен.
Маска из смеси масел и тыквы
100 г мякоти тыквы натереть на мелкой терке. Смешать 4 столовые ложки овощной кашицы с 1 столовой ложкой
Такая маска делает кожу рук мягкой и бархатистой, помогает укрепить ногтевые пластинки.
Маска из смеси масел и березового сока
Смешать 1 столовую ложку касторового масла, 1 столовую ложку репейного масла и 2 столовые ложки березового сока. Смесь массирующими движениями нанести на кожу рук. Маску смыть через 2–3 минуты.
Эта маска питает и увлажняет кожу рук.
Маска лимонно-морковная
1 морковь среднего размера и 1 лимон пропустить через мясорубку и тщательно перемешать. Полученную смесь нанести на кожу рук на 5 минут, затем смыть теплой водой.
Эта маска хорошо разглаживает и отбеливает кожу.
Маска для рук из красной смородины
50 г красной смородины перебрать, вымыть, размять деревянной ложкой. К полученному пюре добавить 1 столовую ложку сметаны, тщательно перемешать. Полученную массу нанести на кожу рук, затем надеть полиэтиленовые перчатки. Выдержать маску в течение 5 минут, затем смыть теплой водой.
Такая маска укрепляет ногти, заживляет трещинки и смягчает кожу рук.
Маска апельсиновая
1 апельсин среднего размера пропустить через мясорубку. Получившуюся кашицу нанести на кожу рук и оставить на 5 минут. По истечении указанного времени смыть маску сначала теплой водой. После процедуры смазать руки любым питательным кремом.
Такая маска отбеливает кожу и укрепляет ногтевые пластинки.
Медово-толоконная маска
1 желток сваренного вкрутую яйца смешать с 1 чайной ложкой толокна, 1 столовой ложкой меда и 1 г прополиса. Полученную смесь нанести на кожу рук и надеть матерчатые перчатки. Через 15–20 минут маску смыть теплой водой, руки вытереть полотенцем, обработать питательным кремом.
Неправильно подобранная обувь может стать причиной заболеваний не только ног, но и позвоночника.
Уход за ногами
Ноги нуждаются в уходе ничуть не меньше, чем руки. Стоит только вспомнить, сколько часов в день ступни зажаты и деформированы в тесных туфлях на высоком каблуке!
Чтобы сохранить свои ножки молодыми и здоровыми, нужно взять себе за правило иметь на работе запасную легкую, удобную и мягкую пару обуви.
Основной уход за ногами заключается в следующем:
– ноги нужно мыть ежедневно, тщательно удаляя грязь между пальцами и из-под ногтей. Для этого очень удобно пользоваться специальной щеткой;
– после мытья нужно насухо вытирать ноги, особенно между пальцами;
– следует
– чулки или носки необходимо менять каждый день;
– еженедельно нужно распаривать ступни и обрабатывать их пемзой.
В результате нарушения кровообращения кожа ног тоже может приобрести красноватый оттенок. Чтобы предупредить это явление и избавиться от него, нужно на время сна подкладывать под щиколотки подушечку: ступни должны находиться выше головы. По утрам желательно делать массаж ног, начиная от щиколоток и поднимаясь до колен.
Многие люди испытывают такое неприятное явление, как озноб ног, которое влечет за собой ряд последствий. Ощущение постоянного холода в ногах сопровождается появлением синюшно-красных пятен. Для ухода за такими ногами необходимо регулярно делать контрастные ванны, меняя холодную воду (2 минуты) с горячей (5 секунд). Нужно повторить процедуру 5 раз, при этом закончив ванночкой с холодной водой. После этого кожу стоп тщательно растереть махровым полотенцем или с помощью специальной массажной щетки.
Появление синеватых извилистых кровеносных сосудов на коже ног бывает вызвано расширением венозных капилляров. Обычно это явление наблюдается у людей с избыточным весом или у тех, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах, с тяжелым физическим трудом и т. п. В качестве лечебных процедур в данном случае можно посоветовать все средства, которые способны улучшить эластичность стенок кровеносных сосудов кожи. Это может быть массаж с помощью щеток, контрастные ванны и т. д.
Расширение вен нередко бывает у женщин после родов и по некоторым другим причинам. В данном случае следует обратиться к хирургу. В домашних условиях можно порекомендовать на время сна подкладывать под ноги подушечку, чтобы они были выше головы, и в течение дня стараться больше сидеть или лежать, давая ногам отдых.
Если расширение поверхностных вен на ногах носит длительный характер, больному противопоказаны горячие ванны и массаж ног.
Поможет в данном случае и выполнение следующих упражнений:
– напрячь и расслаблять мышцы бедра, двигая коленной чашечкой; повторить 10 раз;
– выпятить живот на вдохе и втянуть на выдохе; повторить 3–4 раза, выполнять в медленном темпе;
– поднять прямую ногу вверх, согнуть и разогнуть стопу; повторить 3–4 раза, выполнять каждой ногой по очереди.
Нередко работа, связанная с длительным положением стоя, приводит к такому явлению, как усталость ног. Обычно ближе к вечеру в ногах возникает сильная слабость, они словно деревенеют. В данном случае очень полезно вечером на ночь надевать на ноги хлопчатобумажные носки, предварительно смоченные в подкисленной уксусом или подсоленной воде. Сверху на эти чулки нужно натянуть сухие шерстяные. Повторять такую процедуру нужно через день в течение 1–2 недель, затем следует сделать перерыв на несколько недель и по мере необходимости возобновить.