Все о здоровье ваших волос
Шрифт:
• после окрашивания используйте натуральные маски и ополаскиватели, рецепты которых мы привели в первом разделе нашей книги, это убережет волосы от ломкости и сухости.
Глава 2
С ЛЮБОВЬЮ И ВНИМАНИЕМ
Казалось бы, что может быть полезнее для волос, чем расчесывание. Ведь, проводя гребнем или щеткой по волосам, мы массируем кожу головы, улучшаем кровообращение. А значит, стимулируем их рост.
Отчасти это верно. В старину матушки учили своих подрастающих дочек тому, что настоящая красавица
Однако волосам далеко не все равно, как именно вы их будете расчесывать. Волосы нужно расчесывать тщательно и аккуратно, со всех сторон и во всех направлениях. У современных людей на это не хватает времени. И если женщины все-таки проводят несколько минут в день с расческой (особенно те, кто носит длинные волосы и просто не может обойтись без расчесывания), то найти мужчину, который ежедневно проводил бы гребнем по волосам 300 раз, просто невозможно.
Совет простой: относитесь к этой процедуре как к необходимому компоненту оздоровления волос. Нет времени на длительное расчесывание? А почему бы не совместить его с просмотром любимого сериала и футбольного матча?
И еще: не верьте, если кто-нибудь скажет, что чем чаще вы будете проводить расческой или щеткой по волосам, тем больше они будут выпадать. Глупости! Конечно, очень неприятно, когда наши любимые волосы мы видим на расческе или на плечах новенького джемпера. Но ведь мы говорили, что выпадение волос – естественный процесс. И в норме при расчесывании мы теряем только те волосы, которые уже отжили свой век.
Дело скорее не в длительности процесса, а в вашем подходе к нему. Расчесывать волосы следует медленно и плавно, без нажима. Никогда не расчесывайте мокрые или влажные волосы, поскольку в таком состоянии они очень ослаблены. Обязательно расчесывайте волосы перед мытьем – это помогает избежать образования колтунов. Не зачесывайте волосы назад – это провоцирует их ломку и выпадение. И не вытирайте волосы чересчур тщательно, так как излишнее трение может сделать волосы слишком ломкими.
Очень важно и то, какой расческой вы при этом пользуетесь. К сожалению, среди них есть такие, которые способны нанести огромный вред волосам.
Выбирая щетку или гребень, следует учитывать текстуру, длину и густоту шевелюры. Некоторые специалисты рекомендуют делать выбор исключительно в пользу натуральных расчесок, другие утверждают, что деревянные и пластиковые расчески несильно отличаются по своим свойствам. Мол, это – дело вкуса. Главное, чтобы они не имели острых игл или зубьев – такие царапают кожу и рвут волосы. А вот металлическими щетками и расческами лучше вообще не пользоваться: они могут серьезно повредить ваши волосы.
Массажные щетки (те, у которых иглы с наконечниками) должны быть с твердыми, но длинными иглами и на резиновой подушке. Такой щеткой начинают массировать голову от затылка во всех направлениях. Через три-пять минут должно появиться приятное ощущение тепла. Кстати, усиленно расчесывать волосы щеткой перед сном, вопреки расхожему мнению, не стоит. Это только стимулирует работу сальных желез и повреждает корни волос.
Важный момент: массаж щеткой
Расчески с редкими зубчиками помогают бережно распутывать волосы и подойдут обладателям длинных волос. Как мы уже говорили, расчесывать такие волосы рекомендуется от кончиков, постепенно поднимаясь вверх.
А вот расчески с частыми зубчиками скорее предназначены для коротких мужских причесок. В длинных волосах, особенно влажных, такие расчески запутываются, они тянут и рвут их.
За щетками и расческами нужно следить: регулярно очищать, промывать шампунем. Иначе вместо полезного инструмента по уходу за волосами вы рискуете не только испачкать вымытые волосы, но и приобрести мобильный источник бактерий. В первую очередь это касается женщин, которые пользуются гелями, лаками и прочими укладочными средствами, которые оставляют на расческах липкую пленку.
Эту пленку необходимо удалять! Грязная расческа – переносчик заразы, а значит, враг здоровых волос.
И еще несколько простых и эффективных советов. В качестве дополнения к ежедневному расчесыванию регулярно выполняйте упражнения, которые стимулируют приток крови к коже головы, а значит, способствуют более активному росту волос. Вам потребуется всего пять-семь минут пару раз в неделю. Лучшее время для подобных занятий – просмотр телевизора (только не слишком поздний!). Следите за тем, как развиваются события на экране, и делайте полезные для волос упражнения.
В тот самый момент, как передачу прервали на рекламу, подожмите ноги, сядьте на пятки, спину держите прямо. Вдыхая, медленно наклоните голову вперед и открытой ладонью помассируйте в течение 25 секунд шею и затылок.
Сидя на пятках, упритесь большими пальцами обеих рук в шею справа и слева, а остальными пальцами помассируйте затылок круговыми движениями.
Захватите обеими руками пряди волос и медленно потяните их – сначала вперед, потом назад и наконец вверх. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете едва заметное тепло у корней волос.
Сидя на пятках, побарабаньте ладонями по всей поверхности головы в течение 25 секунд.
Сидя на пятках, помассируйте кончиками пальцев линию роста волос на лбу.
Помассируйте кончиками пальцев лоб над бровями.
Советуем включить по крайней мере парочку из этих упражнений в свой индивидуальный рецепт здоровых волос.
Помимо тех нескольких минут, которые вы посвятите массированию кожи головы во время просмотра телевизора и в перерывах между прочими делами, один раз в неделю медики советуют выделять 15–20 минут для того, чтобы выполнять более серьезный массаж. Если вы привыкните и начнете выполнять его регулярно (например, по выходным), корни волос станут заметно крепче, циркуляция крови улучшится. Положительный эффект массажа объясняется тем, что с кровотоком к волосам и коже головы поступают кислород и питательные вещества. В первую очередь массаж необходим тем, кто страдает истощением и выпадением волос, связанными с чрезмерными нагрузками и переутомлением. В этом случае массаж может стать средством номер один для возвращения волосам жизненной силы.