Всегда вовремя

Бреус Майкл

Утром выработка кортизола у Львов, Медведей и Волков увеличивается, чтобы разбудить

их. А у Дельфинов? Их уровень кортизола утром достигает минимальных значений. Исследователи из Любекского университета в Германии сравнили [12] уровень кортизола в слюне 14 человек, страдающих бессонницей, и 15 здоровых людей с нормальным сном. У испытуемых утренний уровень кортизола был значительно ниже,

чем у контрольной группы. И чем ниже был уровень кортизола в слюне, тем хуже, по их словам, было качество сна.

12

J. Backhaus, K. Junghanns, and F. Hohagen, “Sleep Disturbances Are Correlated with Decreased Morning Awakening Salivary Cortisol”, Psychoneuroendocrinology, October 2004.

Конец ознакомительного фрагмента.