Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни
Шрифт:
Вы уже достаточно хороши. Доверьтесь Потоку. Он сам приведёт вас к совершенству, которого вы так отчаянно ищете. Опустите планку и начните получать удовольствие даже от маленьких побед. Радуйтесь любой возможности хоть что-то хорошее сделать в этой жизни. А если нет и такой возможности, тогда можно порадоваться уже тому, что вы есть, что живо ваше Бытие и Сознание в настоящий момент.
Вселенная даёт нам только те задачи, с которыми мы способны справиться. А непосильную ношу для себя мы создаём сами. Сбросьте её с плеч. Дышите свободно и полной грудью. Почувствуйте лёгкость уже сейчас. Пусть всё естественное и гениальное случится
Пока в жизни всё хорошо и спокойно, нам кажется, что большинство внутренних проблем мы уже разрешили. Но как только появляются стрессовые ситуации, способные вывести нас из равновесия, особенно когда мы не наполнены внутренним ресурсом, вдруг начинает всплывать на поверхность всё забытое и то, что, казалось бы, уже давно для нас неактуально.
Недостаток сил и беспокойство из-за внешних сложных обстоятельств переводят человека из состояния «комфортной осознанности» в состояние негармоничной реактивности. Если до этого мы вели себя вполне достойно и ощущали себя сбалансированными, что создавало некий эффект осознанной и гармоничной жизни, то теперь, неожиданно для всех, и, в первую очередь, для самих себя, неизвестно откуда из нас начинают выходить негативные эмоции, старые вредные привычки, раздражительность, беспомощность и другие деструктивные модели поведения, которые когда-то имели место в нашей жизни, либо в нашем собственном прошлом опыте, либо даже в опыте наших предков.
То есть если в спокойной обстановке человек действовал, гармонично используя разум и интуицию, из более высокого состояния Сознания, то теперь его поведение диктуется не Сознанием, а автоматической реактивностью ума, схожей с животными инстинктами самосохранения. Эти инстинкты базируются на двух основных мотивировках:
1) «То, что угрожает моей целостности, должно быть уничтожено или устранено».
2) «То, что расширяет мои границы жизненности, должно быть мной получено немедленно».
Первая мотивировка – это желание разрушать. Других или себя. Если что-то меня выводит из равновесия, что-то мешает мне жить так, как я считаю нужным – это должно быть устранено. В ход идут оскорбления и насилие в адрес других людей, «сжигание мостов», перечёркивание чего-либо. А если кажется, будто сама жизнь мешает «нормально» жить, тогда появляются мысли о самоустранении.
Вторая мотивировка – это желание ощущать и наслаждаться. Если мне категорически не нравится что-то, тогда мне необходимо привнести в свою жизнь то, что мне будет категорически нравиться. То, что мне даст заряд положительных ощущений от жизни прямо сейчас. Начиная от относительно безобидной привычки есть сладости и вплоть до совершения экстраординарных опрометчивых поступков, яростного стремления к достижениям, совершения больших приобретений – всё, что позволит расширить ощущение того, что «я живу» и «мне хорошо сейчас».
Можно подумать, что это очень неблагоприятная ситуация. Жил-был светлый человек и вдруг из него начало выходить что-то жуткое. Ему самому неприятно от того, что он делает, но совладать с собой едва ли получается. Как только стрессовая ситуация немного отпускает и приходит свежий заряд сил, человек старается забыть о произошедшем, искренне считая это недоразумением и следствием наваждения или чрезвычайно стрессовых обстоятельств. Внутри оседает чувство вины за содеянное. В итоге, ни сам человек не обрёл подлинную
Но давайте рассмотрим внимательнее. Когда всё было хорошо и спокойно, человек шёл по жизни привычным комфортным путём. Все былые травмы, проблемы, вредные привычки, страхи и переживания – улеглись на дно, как ил в пруду. Этот ил – теневая сторона личности. Пока внешне всё мило и сбалансировано, она остаётся нетронутой, невидимой. У нас хватает внутреннего ресурса на то, чтобы справляться с обыденными трудностями и сохранять «привычную осознанность». Но как только жизненные обстоятельства выбивают нас из равновесия, то есть наше внутреннее пространство становится взбаламученным, ил поднимается со дна. Всё, что было забыто, подавлено, игнорируемо, отрицаемо – даёт о себе знать. И тогда приходит более полноценная осознанность, то есть осознание всех процессов, которые имеют место в нашем внутреннем пространстве. Если до этого осознанность покрывала только светлую, гармоничную часть нашей жизни, которую мы могли с уверенностью принять в себе, то теперь приходит время увидеть, что ещё осталось сокрытым от нашего взгляда, от нашего Сознания.
Один из способов разглядеть, что там спрятано в иле, на дне пруда – это глубокая регулярная медитация. Когда поток мыслей замедляется, и ум успокаивается, в Сознание начинают всплывать пузырьки со дна подсознания, как раз с той стороны нашей личности, которая оставалась в тени. Там сохранена информация обо всех событиях и наших поступках, о наших деструктивных мыслях и сильных переживаниях. Всё то, что могло повлиять на формирование нашей личности. Всё то, что неприятно осознавать – наша психика намеренно упускала из виду. Всё упущенное из виду и сформировало теневую сторону нашей личности.
Кто-то начинает активно осознавать её во время медитации. Люди, пришедшие к медитации, полагая, что эта практика расширит внутренние ощущения любви, гармонии и умиротворения – неожиданно столкнувшись со своей теневой стороной, могут быть весьма шокированы. «Я пришёл сюда, чтобы расширять внутреннюю тишину, а в итоге оказался посреди внутреннего хаоса, страхов, неприятных воспоминаний, негативности и отвращения».
Медитация позволяет человеку пройти путь духовной трансформации, а это подразумевает неизбежную встречу со своей Тенью. Куда бы мы не переместились, за нами всегда будет следовать наша Тень. Лучом Сознания необходимо уверенно войти в её пространство и с любовью осветить всё, что там есть.
Второй же способ обнаружить осевший ил в своём пространстве – это как раз то, что нам подбрасывает судьба в виде стрессовых ситуаций, нересурсного состояния – всего, что выводит нас из равновесия и заставляет выйти за пределы своей привычной комфортности. В такие моменты проявляется то, что было забыто когда-то давно. Забытое, но сохранившееся внутри – образует теневую часть нашей личности. Именно она наибольшим образом влияет на реактивность нашего мышления и поведения, а не светлая часть. Светлая часть – это чистое пространство. В нём нет желания влиять на человека. Чистое пространство просто позволяет пространству Целого беспрепятственно проходить сквозь человека. А неосознаваемая часть, теневая сторона, как раз и является основой для формирования ложного Эго.
Конец ознакомительного фрагмента.