Вся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание!
Шрифт:
Не позволяйте обстоятельствам, внешнему миру диктовать вам – как думать, и как, соответственно, жить!
Окружающая действительность сможет измениться только после того, как вы выработаете новый тип сознания, но никак не раньше.
Новое сознание должно идти впереди.
Упражнение 6. Наведите порядок в своих мыслях
1. Выберите время, когда вас ничто не отвлечет от выполнения упражнения.
2. Возьмите лист бумаги, напишите, не задумываясь десять прилагательных, характеризующих конкретно вас. Отложите лист.
3. На
4. Вы можете видоизменить упражнение, расширив его и написав определения для той области, которая вас наиболее волнует на данный момент: здоровье, достаток, и т. д.
5. Теперь разложите листы и подчеркните те прилагательные, которые носят негативный характер. Если их более одной трети, то вы привыкли мыслить негативно.
Зачеркните эти слова и напишите рядом другие, которыми вы хотели бы охарактеризовать себя и свою жизнь.
Перепишите списки и повесьте на видное место, когда появляется желание пожаловаться на жизнь – перечитывайте списки, помня, что они УЖЕ воплощаются в реальность.
Итак, помимо умения концентрировать мысли, вам необходимо развить в себе определенный тип сознания:
• Если вы хотите быть богатым, вы должны мыслить, как преуспевающий человек.
• Если вы хотите обладать хорошим здоровьем, то должны думать, как здоровый, и т. д.
Вы сами, ваш мозг создает вашу реальность. С этим можно спорить и продолжать жить так, как жили, пуская мысли и свою жизнь на самотек, а можно принять это утверждение и получить возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Ваш мозг подобен саду, за которым можно ухаживать, а можно и запустить его. Вы – садовник, и можете взрастить свой сад или оставить его в запустении. Но знайте: вам придется пожинать плоды либо своего труда, либо собственного бездействия!
Глава 3. То, что существует в воображении – может материализоваться!
Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь.
Что такое визуализация?
Вы должны думать, как богатый, если хотите богатства, – говорит Джон Кехо.
Но как это сделать? Как начать думать иначе, если столько лет в голове крутились привычные мысли о неудачах, болезнях, тревогах, подстерегающих опасностях?
Для этого существует несколько методов, самый доступный и простой, доступный всем, это…
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Арнольд Шварценеггер – успешный актер и политик,
Крис Полайн – спортсменка, шестикратная победительница Европейского Кубка по фристайлу,
Брайн Эдвард – преуспевающий страховой агент и многие другие.
Что
Все они использовали технику визуализации!
«Еще совсем маленьким мальчиком я мысленно представлял себя таким, каким мне бы хотелось быть… Я представлял себя талантливым актером, зарабатывающим много денег. Я буквально чувствовал успех и ощущал его вкус. Я просто знал, что это произойдет».
Это слова Арнольда Шварценеггера.
«Совершенство в спорте, как и в любой другой деятельности, прямо зависит от умения создать четкий мысленный образ своих действий».
Вторит ему Крис Полайн.
Брайан Эдвард каждый вечер перед сном мысленно проигрывает сцены визитов, которые предстоит сделать на следующий день. За один день Брайан Эдвард продает больше страховых полисов, чем многие страховые агенты за полгода, и постоянно входит в десятку лучших представителей своей профессии.
Что же такое – визуализация?
Джон Кехо определяет ее как мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое.
Что это значит? Это значит, что если вы хотите быть богатым, то, используя безграничные возможности своего воображения, представляйте себя человеком, владеющим всеми богатствами мира. Проигрывайте мысленно ситуации, в которых вы ведете себя, как богатый человек, действуйте в них легко и свободно! Рисуйте мысленно, как это может быть, и живите так, словно это уже происходит!
Точно так же поступайте, если желаете поправить здоровье или повысить самооценку, добиться чего-то в конкретной сфере, взлететь по карьерной лестнице, жить там, где вам хочется, и так, как вы желаете.
Как видите – все просто. Но как в любом деле, есть ряд секретов и условий, который позволят применять данную технику наиболее эффективно.
Секреты успешной визуализации
Мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины – реальная сила, которая будет работать на нас.
Первый шаг освоения визуализации:
Решите!
Чем четче цель, тем проще ее визуализировать.
Второй шаг:
Расслабьтесь!
Переведите дух, отдохните душой и телом.
Третий шаг:
Представляйте!
Выделите пять-десять минут, чтобы полностью погрузиться в желаемую реальность.
Четвертый шаг:
Повторяйте!