Второй шанс
Шрифт:
Реакция у троицы, сидящей напротив парочки мастодонтов российских реалий, была разной. Лысый крепыш напрягся, хмуря брови, русоволосый же чуточку улыбнулся, скрывая за этим раздражение. Только смуглый остался спокоен.
– Для такой ставки придется ужаться, да еще и с некоторыми людьми пообщаться. К сожалению, нашего влияния на это не хватит.
– Скинешь нам фамилии, должности, а мы уже сами по-свойски решим. Предварительное согласие у тебя есть, так что можешь начинать, – отмахнулся брюзглый, после переглядывания с седовласым…
Говорят,
Василий об этом узнал рано, поэтому благодаря счастливому случаю смог зацепиться за одного из таких влиятельных людей. Ну а дальше дело техники и работа коллегиального мозга. Теперь главное не оступиться, ведь скушать могут уже и тебя самого, а не конкурента.
Впрочем, для всей троицы в любом случае дороги назад нет. Мосты давно сожжены, остается идти вперед и постараться не оттоптать мозоли слишком уж влиятельным людям.
Глава 25. Восстановление и четвертьфинал
Пятница была выходным днем для спартаковцев. Даже обычно требовательный Гунин советовал игрокам отдохнуть. Они могли позволить сделать перерыв, поскольку их четвертьфинальный матч назначен на вторую половину субботы.
Илья проснулся поздно, в 9:00, привел себя в порядок и позавтракал. Он все еще чувствовал себя раздраженным после вчерашнего проигрыша. Однако за ночь мозги отдохнули, многое, о чем он думал вчера, уже не казалось глупым и ненужным.
– Илья, пойдем в спортзал к Носову, – во время завтрака Колуна нашел Чернышук.
– Разве сегодня не выходной?
Сергей печально улыбнулся.
– Тренер говорит – это день отдыха, а не выходной. Есть разница. В рамках нашего графика мы должны выполнить некоторые упражнения, чтобы быстрее оправиться от усталости.
– Когда идем? – поинтересовался Илья, вставая из-за стола.
– Прямо сейчас. Почти все уже в автобусе. Я собираю отставших. Тебе нужно поторопиться.
– Дерьмо, – выругался Илья. – Почему не сообщили об этом вчера?
Чернышук пожал плечами.
– Сам узнал об этом полчаса как.
– Через пять минут буду на месте…
– Доброе утро, – приветствовал команду тренер по физподготовке в зале.
– Доброе утро, тренер, – игроки сидели на матах, делая предварительную растяжку.
– Извините, что вызвал вас в выходной, – начал Носов. – Тем не менее вы прежде всего игроки академии. Важно, чтобы я научил вас, как ускорить восстановление после тяжелой 90-минутной игры. Конечная цель упражнений, которые мы будем выполнять – расслабить уставшие мышцы и подготовить тело к игре уже на следующий день.
Он улыбнулся игрокам, проходя перед ними.
–
Большинство игроков, включая Илью, подняли руки.
– Это хорошо. – Носов кивнул. – Мы также советуем употреблять высокопитательную пищу в течение двух часов после матча, чтобы восполнить истощенные запасы энергии. Вот почему ваше утвержденное меню состоит из блюд, богатых углеводами и белком, и большого количества зелени.
Тренер скрестил руки на груди и продолжил свою лекцию:
– Я рассказываю все это, чтобы дать вам представление, какой рутиной нужно заниматься, чтобы быстро убрать усталость, когда вы станете профессионалами. Быть профессионалом, означает проводить последовательные интенсивные матчи, подобные тем, которые вы проводите на этом турнире. Однако еда и отдых – это не все, что вам нужно, чтобы быстро восстановиться после интенсивной игры. Сегодня я научу вас восстанавливаться еще быстрее.
Начнем с того, что покрутим педали на велосипеде в течение 30 минут. Проведем упражнение с умеренной интенсивностью. Цель упражнения – провести небольшую разминку. Затем будем растягивать все основные группы мышц по 30 секунд для каждой. После этого массажисты помогут вам расслабить забитые мышцы. Есть вопросы?
Ни один из игроков не поднял руки.
Они регулярно занимались растяжкой в академии. Это им знакомо.
– Уделите особое внимание растяжке. Повторяйте за мной, итак, начинаем с велосипеда…
Следующие два часа команда в размеренном темпе следовала инструкциям Носова.
Илья не сомневался в эффективности упражнений. Благо, что видел задание от системы, точь-в-точь повторяющее сказанное тренером. Это ли не лучшее доказательство профессионализма Носова?
Как бы там ни было, но этот активный релакс, завершающийся массажем, точно не будет лишним перед важнейшей игрой!
Со стороны Гунин наблюдал за своими игроками, когда они сражались в четвертьфинале. Он знал, что это будет трудная игра, и не ошибся.
Матч представлял собой напряженную борьбу между двумя командами, каждая из которых делала все возможное, чтобы одержать верх. В качестве тактики была выбрана схема 4–4–2, при которой защитники часто отдавали длинные передачи нападающим. Эта стратегия заставляла обе стороны быть начеку и создавала множество захватывающих моментов на протяжении всей игры. Благодаря этим точным длинным мячам нападающие могли быстро врываться в игру и создавать опасные моменты. В частности, игроки обороны должны быть осторожны, чтобы не дать сопернику слишком много пространства для атаки. Несмотря на давление, это был захватывающий матч, в котором болельщики с обеих сторон активно помогали командам.