Вы просто не то едите

Гаврилов Михаил Алексеевич

Например, творчество и деятельность группы «Алиса».

Ещё секрет — время на себя. И деньги на себя. Уход, процедуры, забота о себе в смысле красоты, здоровья, внешности.

Когда-то мне было ВСЕГДА некогда. «Как же, я предприниматель, на мне ВСЁ — разве можно тратить время на себя?! Это же преступно!» — думала я в то время. Но после тренинга у Гаврилова я чётко для себя осознала, что моя жизнь и для меня тоже, а не только для работы, мужа, сына. Ощущение «всем должна» со временем стало растворяться…

И

что самое интересное — ничего не рухнуло, когда я стала меньше своего времени тратить на работу, мужа, сына, а стала это время тратить на себя любимую.

ВСЁ тащить самой — это значит не доверять другим, а ведь они не инвалиды, они тоже МОГУТ! Им тоже хочется поучаствовать в процессе!

Время на себя любимую тратить НАДО! И деньги тратить надо. Не всё, конечно, но часть обязательно.

Следующий секрет. Движение — жизнь. Я о физической нагрузке. Стремлюсь, хотя далека от совершенства в этом вопросе.

Мне приятно двигаться в своём стройном, лёгком, грациозном теле. Каждое движение доставляет радость. И я часто ощущаю себя как будто невесомой. Особенно когда увлечена, например, танцем — тогда моё стройное тело движется так естественно, само собой, и я не прилагаю к этому абсолютно никаких усилий.

Важный момент для успешного сохранения стройности — уметь работать и уметь отдыхать.

Сохранять стройность помогает наблюдение за своими мыслями и поступками. И конечно, я воплощаю в жизнь свои желания и стремления.

Бывает так, что не получается. Я стараюсь, а у меня не получается. Я пробую, и снова не получается!

Всегда есть, как минимум, два пути:

1) я могу желать и при этом валяться на диване, могу даже сильно желать, плакать в жилетку окружающим, рассказывая о том, что очень хочется, но… так же ничего не делать при этом.

2) а могу совершать действия, достигая желаемого.

Чаще пользуюсь вторым. Вот и весь секрет!

Общение с людьми приносит мне огромное удовольствие. Какое тут может быть переедание?

Еда в моей насыщенной событиями и общением жизни, конечно, не на первом месте. Но и не на последнем! Она нужна для успешной жизнедеятельности.

Делюсь со всеми желающими своим шикарным опытом в снижении веса, и не только; энергией, знаниями и навыками. Закончила второе высшее, сейчас работаю психологом и руковожу филиалом Центра док-тора Гаврилова в подмосковном городе Раменское. Два года назад я почувствовала сильное желание открыть в городе, в котором родилась и живу, центр снижения веса. Так и было — просто шла по улице своего города и почувствовала жгучее желание это сделать. И я это сделала!

Написала книгу по мотивам своего интернет-дневника, где рассказала весь процесс снижения веса в режиме, так сказать, онлайн. «Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 кг».

На этом не остановилась, я теперь постоянно изучаю то, что мне нравится, развиваюсь.

А Хитрый Жир панически боится, когда человек активно развивается, да ещё и с удовольствием.

Сейчас я чувствую себя счастливой, стройной, красивой, молодой женщиной, успешной, уверенной в себе, полной желаний и стремлений. У меня «море» планов и «океан» целей на будущее. Жить так интересно! А в стройном теле жить интереснее в миллион раз. Теперь-то я точно это знаю! Я осознаю, ценю то, чего достигла, и уверена, знаю, что хочу так жить всю свою жизнь! И, собственно, уже так живу.

Спасибо автору метода снижения веса Михаилу Алексеевичу Гаврилову и всем специалистам Центра, которые помогли мне вновь обрести себя! А это и есть счастье!

Заключение

Стройность и здоровье в ваших руках

Итак, вы прочитали эту книгу. Очень надеюсь на то, что она оставила надежду на то, что вполне возможно использовать свой интеллект и знания для того, чтобы не попасть в сети, ежесекундно расставляемые Большой Едой. Буду признателен, если вы оставите свои комментарии по поводу книги, а также свои фотографии и истории снижения веса на почте: [email protected]

Надеюсь также встретиться с вами в элитном клубе единомышленников, стройных телом и душой, социальной сети для снижающих вес и желающих поддерживать здоровый образ жизни. Здесь можно получить поддержку специалистов и взаимопомощь клиентов, участвовать в интересных вебинарах, посвященных различным вопросам психологического и медицинского подхода в снижении веса, онлайн-марафонах, реалити-шоу, получать полезные материалы и рецепты, знакомиться с историями успеха.

http://club.doctorgavrilov.ru

Литература

Ермакова И. В. Перспективы развития экологически чистых продуктов питания// Пятый Московский Международный Конгресс «Биотехнология: состояние и перспективы развития», Москва, т. 2, 16–20 марта, 2009, с. 366–367.

Кузнецов В. В., Куликов А. М. Генетически модифицированные риски и полученные из них продукты: реальные и потенциальные риски. Российский химический журнал, 2005. 69 (4). С. 70–83.

Кузнецов В. В., Куликов А. М., Митрохин И. А. и Цыдендамбаев В. Д. Генетически модифицированные организмы и биологическая безопасность. Эко-информ, № 10, 2004.

Медико — биологическая оценка пищевой продукции, полученной из генетически модифицированных источников (МУК 2.3.2.970–00), подписанная Г. Г. Онищенко 1 июля 2000 г.

Монастырский О. А. Продовольственная безопасность России: вчера, сегодня, завтра. Экоинформ, № 4, 2004. 64 с.

Чирков Ю. Г. Время химер. Большие генные игры. Москва. ИКЦ «Академкнига». 2002.

Мозг: Обратная связь/ М. Хайман. — Эксмо, 2011

Идеальный обмен веществ/ М. Хайман. — Эксмо, 2011

Измени мозг — изменится и тело/ Д. Амен. — Эксмо, 2011