Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач

Мосс Дуглас

Например.

Мне кажется, что я злюсь.

Почему?

Меня никто не любит.

Это правда?

Нет, это неправда. Так не бывает, чтобы совсем никто не любил человека.

Может, я сам что-то не люблю, не принимаю в себе, но не хочу это признать?

Да, похоже, это правда. Что мне не нравится в себе? Что следует принять? Что следует изменить?

Так вы постепенно придете от бесплодных чувств (злости, обиды) к пониманию того, что следует делать – то есть к правде о себе и к решению истинных проблем.

Когда мы искренни,

то есть выражаем истинные чувства, а не психологические купоны, по сути являющиеся псевдочувствами, – мы становимся собой, мы принимаем и себя, и других, и жизнь такими как есть. Это и есть единственный способ стать хозяином своей жизни, самостоятельно строить свою счастливую судьбу, не скатываясь в вязкую колею игр, ведущих в тупик, а то и к полному краху.

Глава 6

Как исправить сценарий своей судьбы

Неудачный сценарий похож на сказку: чем дальше – тем страшнее

Конечно, ни один человек не может постоянно играть в игры. В жизни каждого из на случаются моменты или даже более длительные периоды времени, когда мы ни во что не играем, остаемся самими собой, настоящими, естественными, Взрослыми. Это могут быть минуты наедине с собой или с близкими, понимающими, любящими людьми, с которым мы чувствуем себя в безопасности и можем раскрыться, стать простыми и искренними, такими как есть. Если бы таких моментов не было, мы бы вообще не знали, как это – быть самим собой, мы бы не могли найти в себе состояние Взрослого. Но, к счастью, мы можем найти в себе это состояние, вспомнить его, даже если в реальности оно проявлялось лишь мимолетно, в каких-то счастливых эпизодах.

И все же игры, даже если мы играем в них не постоянно, даже если меняем свои роли и маски в этих играх, оказывают пагубное влияние на судьбу. Каждый человек имеет пристрастие к определенным играм. И от того, каким играм он отдает предпочтение, зависит, каким будет общий сценарий его судьбы. Именно играми, в которые мы чаще всего играем, определяется в конечном итоге этот сценарий.

Вот почему игры совсем не безобидны и даже опасны.

Сценарий, в который нас втягивают игры – это всегда неблагоприятный сценарий. Хороший сценарий судьбы может быть лишь у того человека, который вышел из игры и живет как Взрослый. Тот, кто живет преимущественно в ролях Родителя или Ребенка или поочередно переходит из одной роли в другую, всегда получает от жизни совсем не то, что хотел – получает неудачную, неблагополучную судьбу.

По Эрику Берну, такие неблагоприятные сценарии чем-то напоминают волшебные сказки, но только без счастливого конца. Каждый из нас может оказаться «героем» волшебной сказки в виде Жертвы, Агрессора или Спасителя. Это три основных персонажа как волшебных сказок, так и неблагоприятных жизненных сценариев. Но в жизни, в отличие от сказки, каждый из этих героев обречен на неблагоприятную судьбу. Почему?

Потому что Жертва – это вечный Ребенок, живущий по принципу «Я – не О’кей, Ты – О’кей», или «Я – не О’кей, Ты – не О’кей».

Агрессор – это наказующий Родитель, живущий по принципу «Я – О’кей, Ты – не О’кей».

Спаситель – это заботливый Родитель, но его забота не приносит счастья Жертве, потому что он тоже живет по принципу «Я – О’кей, Ты – не О’кей», то есть за видимостью заботы раздает негативные

«поглаживания», а самое главное, не может никого по-настоящему спасти, так как не является Взрослым.

Например, в сказке «Красная шапочка» Жертва – это сама героиня, Агрессор – волк, Спаситель – охотник, в сказке «Золушка» Жертва – Золушка, Агрессор – мачеха, Спаситель – принц. Да, в этих сказках все заканчивается хорошо, Спаситель спасает, Жертва перестает быть Жертвой, Агрессор наказан. Но так ли все в жизни? Да, многие Жертвы и в жизни ждут счастливого волшебного финала. Но жизнь – не сказка, в жизни ничего не происходит по волшебству. В жизни Жертва должна пробудить в себе Взрослого, и только тогда она сможет спасти себя сама. А если она этого не делает? Посмотрим, что тогда происходит в реальности.

Героиня, подобная Золушке, с детства подвергается жестокому обращению. Она становится покорной, тихой, забитой – типичной жертвой. Она терпит, страдает, плачет и ждет чуда. Чудо ей представляется не обязательно в виде прекрасного принца на белом коне – может быть, просто в виде хорошего, достойного человека, который придет и спасет ее, возьмет замуж, увезет куда-то от жестокого обращения родителей (в сказке Золушка страдала от мачехи, в реальности жестокость в том или ином виде не так уж редко демонстрируют родители).

Что происходит на самом деле? «Принц» либо так и не появляется, и «Золушка» остается в одиночестве, причем она все та же слабая и забитая Жертва, даже когда родителей уже нет в живых – либо она все же выходит замуж, иногда чуть ли не за первого встречного (видя в нем Спасителя), чтобы только уйти от родителей, но этот первый встречный оказывается вовсе не принцем, он так же жестоко обращается с ней, как делали это родители, и она остается Жертвой. Случается и такой вариант: «Золушка» сама с годами превращается в «злую мачеху», словно желая отомстить собственным детям за свою несчастливую жизнь.

Героиня, подобная Красной Шапочке, также страдала от плохого отношения родителей, хоть и не так явно выраженного, как у Золушки. Но разве хорошая мать отправит девочку одну в лес, где водятся волки, ради того, чтобы отнести пирожки бабушке? В жизни это равносильно тому, что мать не подготовила ребенка к жизни, не дала ей защиты (а главная защита – это материнская любовь) и фактически бросила на произвол судьбы, оставив наедине с непонятным и жестоким миром. Конечно, такая девочка превращается в Жертву и встречает Агрессора – волка. В реальности это обманщик, манипулятор, кто попользуется ею и бросит. Она ищет Спасителя – но он либо не приходит, либо лишь кажется Спасителем, являясь на самом деле все тем же обманщиком и манипулятором, то есть Агрессором.

Рассмотрим еще несколько типичных сценариев, тоже очень похожих на волшебные сказки и мифы.

Сказка про лягушкуцаревну

Все дети рождаются «принцами» и «принцессами», но из-за негативных «поглаживаний» могут превращаться в «лягушек». Если, к примеру, девочке с самого детства внушают, что она недостаточно хороша такая как есть, что она должна измениться, чтобы ее можно было любить – она начинает сама плохо относиться к себе (забывает, что она царевна от рождения) и чувствовать себя никчемной уродливой лягушкой, превращаясь из-за этого в Жертву. Агрессор в сказке – колдунья, заколдовавшая царевну, в жизни в роли Агрессоров выступают те люди из окружения девочки, кто внушал ей, что она недостаточно хороша.