Взаимодействие с силой
Шрифт:
1. Присоединение (организация «плотности» и «пустоты»).
2. Собирание двух направляющих движений в одно:
• одного нападающего «цепляем» руками, вытягивая, закручиваем по ходу; второго «цепляем» на ногу (цепляем его ногой, подсекаем);
• одного нападающего «цепляем» подсечкой, этой же ногой «подтягивая» и «обрывая» второго;
• ловим внимание обоих нападающих и направление их ударов, сводим в «клубок», бросая, выскакиваем оттуда. Сколько людей нападает на Вас, во столько раз усиливается эффект действия (сложение волн).
3. Поиск общего направления нападающих, т. е. их стержня — энергетических мыслеформ,
Вхождение в «позволение»
Для того чтобы установить контакт с нападающим, необходимо выполнить упражнения на «прилипание», которых существует очень много. Единственное, что отнестись к ним надо по-другому, использовать конкретно для энергетической работы. Выясните, что именно Вы хотите получить от того или иного упражнения, какие результаты должны быть Вами получены.
Все упражнения на «прилипание» развивают четкость коммуникации, взаимодействие людей в движении, обостряют чувства, развивают «уровень позволения» [69] .
Итак, для того чтобы мягко «снимать» удары противника, важно находить точку контакта с действиями нападающего в пространстве. Это одно из самых интересных, важных и одновременно сложных действий в боевом искусстве, независимо от школ, стилей и направлений Востока или Запада.
Сейчас мы говорим о структуре восприятия. В мире существует великое множество упражнений, ведущих к овладению искусством вхождения в «позволение», но их вряд ли возможно изложить и детально описать. Да и техники, которыми люди пытаются овладеть долгое время, бывают очевидными и простыми.
69
«Уровень позволения» — умение поддерживать такую психическую и физическую дистанцию с противником, которая позволяет уходить от силы. «Позволение» предполагает «уступчивость» (непротивление идущей силе, или заполнение «пустого» пространства вокруг нее).
Поэтому будем наблюдательными к себе, зорко воспринимающими мир вокруг себя, гибкими внутренне и внешне. Помните: внутреннее управляет внешним.
Выполняя упражнения, не забывайте и о том, что Ваше тело живое, расслабленное, но наполненное: в нем есть сила и пусть малое, но движение (вибрация). Все упражнения выполнять по 5–7 минут.
1. Встаньте напротив Вашего партнера, поднимите перед ним раскрытую ладонь на уровне плеча. Попросите его положить свою ладонь на Вашу. Некоторое время понаблюдайте, что происходит в момент этого контакта — начинает ли он давить на Вас или, наоборот, уступает Вам место, если Вы слегка надавите на его ладонь. Можно также слегка сдвинуть ладонь вправо или влево. Посмотрите на его действия, почувствуйте их, следует ли его ладонь за Вашей или нет?
По этому упражнению можно сделать некоторые выводы о Вашем партнере и о том, что действительно внутреннее состояние человека (его психика) управляет внешним в виде передачи сигналов от мозга на физическое тело,
2. В этом же положении попросите Вашего партнера делать медленно незаметные, слабые движения своей ладонью (давить, уступать, убирать ладонь) влево, вправо и т. п. Ваша задача — держать контакт своей ладонью с ладонью партнера, чувствовать движение, скорость или остановку, воспринимать его действия, войти в «позволение» с ним, работать на скорости партнера.
3. Из этого положения попросите Вашего партнера делать те же движения, но уже более длинные и широкие. Пусть он попытается, толкая ладонью, достать до Вашего тела (контакт с ладонью напарника сохраняйте).
В момент, когда его ладонь давит на Вашу, и они подходят, касаясь Вашего тела, скрутите тело, «провалите» это давление, точно так же, как Вы делали это одной ладонью. Но старайтесь работать на скорости напарника, не уходите дальше, чем нужно.
В противном случае останется «мертвое» пространство для удара противника. Не разрывайте контакта с ладонью напарника — потеряете контроль над действиями напарника.
Второе и третье упражнения в дальнейшем можно делать вдвоем одновременно, т. е. наступать и уступать обоим, выполнять сразу две задачи.
4. Вождение, «прилипание» к партнеру одной рукой. Руки у партнеров разные: левая — правая. Шаги простые, естественные. Ваша рука контролирует движения руки партнера.
5. Вождение с одной рукой (руки у партнеров одинаковые: правая — правая). Соблюдение принципа непротивления и пропускания — выхода из плоскости движения партнера.
6. Вождение с одной рукой без прикосновения к руке партнера (расстояние между руками ведомого и водящего 3–4 см).
То же самое делается с осторожным подчинением водящего (принцип непротивления и подчинения).
7. Вождение одной рукой. Ведомый меняет «прилипающую» руку на противоположную, выходя из плоскости и контролируя при этом второй рукой локоть водящего.
8. Работа на сохранение дистанции. Партнеры находятся друг от друга на длине удара ногой. Один из партнеров в роли ведущего. Он подходит или отходит от второго (ведомого). Ведомый старается сохранять дистанцию, которая была в самом начале упражнения.
9. «Вьюнение» или «плавание» с двумя руками, используя высокие и низкие позиции, применяя «округлую защиту». В этом упражнении могут сочетаться требования всех предыдущих упражнений и «принцип 69» (раскрытие — закрытие).
10. Два партнера стоят напротив друг друга на дистанции свободного маха ногой. Водящий начинает движение (1–3 шага) в разных направлениях — вперед, в сторону, назад. Ведомый сохраняет первоначальную дистанцию, «выстраивая» водящего, стараясь переместиться так, чтобы поставить его в невыгодное положение, после чего водящему придется менять свое местоположение в пространстве.
Цель — не дать ему достать Вас рукой или ногой. Важный момент: начинать действие старайтесь одновременно с водящим.
11. Два партнера стоят напротив друг друга на дистанции свободного маха ноги. Первый партнер начинает действие (удар рукой или ногой). Его удар должен быть выполнен наполовину (полуудар) относительно полной траектории. Второй партнер старается одновременно с началом движения первого партнера реагировать:
• тело начинает слегка двигаться — отклоняться, скручиваться на 50 % от 100 % возможных;