Я не виноват!
Шрифт:
Но не будем забывать и о необходимости защиты, иными словами, о тех «нет», которые следует сказать всем помехам и преградам, преграждающим вам дорогу в Зону Посвящения. Вам нужно знать и помнить о них, а также уметь им противостоять.
Помехи и преграды на пути в Зону Посвящения: современный стиль жизни
В первую очередь нужно внимательно присмотреться ко всему, что может отвлекать вас от продвижения к цели. Эти отвлекающие факторы вовсе не обязательно окажутся чем–то плохим, ненужным или совершенно излишним. На самом деле они могут быть весьма хороши — потому–то они и притягивают вас. Но даже хорошие и нужные занятия способны тормозить и отвлекать
Перегрузки информационного века.Мы живем в эпоху информационных технологий. Это одновременно и благословение, и проклятие. С одной стороны, вы за считанные минуты можете получить нужную вам информацию или связаться с нужным человеком. Это существенно облегчает и работу, и поддержание отношений с людьми. С другой стороны, эти самые люди могут потребовать вашего внимания в любое время, когда оно им понадобится. Вот типичная зарисовка из современной жизни: звонит мобильник, и одновременно кто–то хочет поговорить с вами по городскому телефону. Краем глаза вы видите, что на экране компьютера появляется окошко, информирующее, что вам пришло двадцать пять новых сообщений. И тут еще верещит факс, плюс кто–то хочет с вами пообщаться через ICQ. Любому, кто имеет дело с компьютерами, хорошо известно, сколько возможностей сейчас есть для мгновенного общения, и сколько для этого нужно времени. Недавно я, наконец, понял, почему мои дети никак не могут вовремя сделать домашнее задание. Я увидел, что выполняя задание в режиме он лайн, они одновременно общались в чате с четырьмя или пятью собеседниками! Теперь никто и никуда не может скрыться — мобильные телефоны и карманные компьютеры («наладонники») позволяют связаться с вами практически в любом месте и в любое время.
Легкая доступность для окружающих — далеко не единственная трудность современной жизни. Серьезным отвлекающим фактором незаметно становится и неограниченный доступ к огромному количеству разнообразной информации по любому вопросу. Мы увлекаемся и легко погружаемся в мир Интернета — там можно бродить до бесконечности. Нам трудно оставить без ответа сообщения электронной почты, даже если они не представляют большой важности. Наше время съедают заманчивые предложения позвонить по телефону и разузнать больше по поводу того или иного вопроса. Трудно устоять и не поддаться на изобилие предложений и анонсов, появляющихся на экране компьютера. Нам жизненно необходимо научиться вовремя говорить «нет», чтобы защитить свое время и свою мечту от перегрузок.
К счастью, большинство людей быстро привыкают к такому натиску информации и воспринимают ее обилие и доступность как некую обыденность. Мобильные телефоны, компьютеры и Интернет не мешают течению жизни. Но если вы решили посвятить себя осуществлению мечты, то такое положение дел способно превратиться в серьезную помеху. Конечно, если все ваши цели сводятся к желанию закончить работу к пяти часам, чтобы успеть поужинать с семьей, потом посмотреть телевизор и лечь спать, то информационный потоп для вас — не проблема. Просто потому, что вас не от чего отвлекать. Но вы читаете эту книгу, и это значит, что у вас есть достояние более ценное и значимое, чем телевизор и бутылочка пива после ужина. Поэтому вам нужно не только знать о том, что может отвлекать ваше внимание, но и взять все помехи под свой личный контроль. Ваша задача — иметь время для Зоны Посвящения.
Первое, что вам нужно для себя определить — это обязательства, которые налагает на вас наличие электронной связи. Многие считают так: раз уж у меня есть все эти замечательные приборы, которые обеспечивают связь, то я обязан отвечать на все звонки и сообщения.Звучит совершенно нелепо, но это правда. Человек думает, что если ему прислали SMS, оставили сообщение на автоответчике
Не забывайте, что вы должны людям только то, что вы им обещали и за что взялись сами. Но вы никому не должны того, что от вас ожидают без вашего явного согласия. Вы чувствуете себя виноватым, когда вас упрекают в невнимании? Не попадайтесь в ловушку долга: она не сулит вам ничего хорошего. Я могу сказать, что делаю я, дабы не отвлекаться от своих дел. Иногда я отключаю программу электронной почты, чтобы не было искушения просматривать приходящие сообщения. Я часто отключаю телефон, кроме тех случаев, когда могут позвонить пациенты. Я проверяю автоответчик один, от силы — два раза в день, чтобы не отрываться на эти сообщения постоянно. Так я даю себе возможность полностью сосредоточиться на своих задачах.
Хочу предложить вам интересное задание. Выберите на неделе один день и постарайтесь записать, сколько у вас было разговоров, сообщений и прочих вызовов. Пометьте, какие из них касались достижения вашей цели, какие были жизненно необходимы, а какие по сути ни о чем. Скорее всего, вас удивит, сколько времени вы потратили на несущественные разговоры и звонки. А ведь время работает на вас. Оно служит вашим целям. Записи подскажут вам, в каких случаях вы вполне можете сказать «нет» и не отвлекаться от собственных планов.
На что еще уходит ваше время? Мы рассмотрели те особенности современного информационного взрыва, которые поглощают массу времени, отвлекая людей от достижения целей. Но на этом дело не кончается. Вам необходимо провести полную «инвентаризацию» своего времени. На что вы его тратите? Оцените, сколько времени вы тратите на телевизор, а сколько — на праздную болтовню. Как часто вы позволяете себе просто побездельничать? Сколько времени уходит на то, чтобы десять раз проверить все вокруг? Все эти занятия имеют полное право присутствовать в вашей жизни. Как правило, они даже нужны. Но если они выходят из–под контроля, то съедают немало драгоценного времени и отнимают столько сил, сколько вы не тратите на основные дела. Посчитали? Теперь я могу вас порадовать: как только вы начинаете следить, сколько и на что вы затрачиваете времени, вам становится намного проще разместить все отвлекающие факторы по местам.
Эти факторы выходят из–под контроля, когда вы о них не думаете. Но обратив внимание на собственное времяпровождение, вы очень скоро начнете меньше отвлекаться. Будьте хозяином своего времени: скажите «нет» тем занятиям, которые убивают его, заставляют идти впустую. Когда же вы существенно приблизитесь к цели или завершите очередной этап пути, устройте для себя праздник — дайте себе время побездельничать. Но только не расслабляйтесь полностью!
Помехи и преграды на пути в Зону Посвящения: вредные люди
Когда я еще готовился стать психологом, то часто обращался за помощью к одному более опытному специалисту. Я советовался с ним по поводу консультирования, и несколько раз он очень мне помог. Но однажды, когда я рассказывал ему об одном трудном случае с не поддающимся никаким воздействиям клиентом, он сказал:
— Да бросьте вы это дело. Этот парень никогда не изменится.
Я удивился, решил, что не понял своего наставника, и переспросил. Опытный коллега повторил свою мысль:
— Ваш клиент слишком долго был таким, каким вы его получили. Он никогда не станет другим.