Я в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Панкратова София

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

– Вспомните один

случай из прошлого, когда Вы относились к себе предвзято, чрезмерно критично. Почему Вы это делали? Проанализируйте, почему это отношение было неправильным и плохим.

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

– Как теперь Вы будете относиться к себе в таких ситуациях? Как это можно увидеть, в каких конкретных действиях и словах по отношению к себе?

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

– За что Вы себя сегодня хвалите?

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

– За что Вы благодарны себе сегодня?

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

– *

Запишите левой рукой десять раз: «Я уникальная личность, которая не просто так пришла в этот мир. Моя уникальность важна и значима для мира, для людей, для меня.»

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

День №2

– Благодарность – это богатство. За что я сегодня благодарю себя? (Минимум 3 пункта)

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________