Ясновидение для начинающих: Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия. Учебник по экстрасенсорике: Советы от практикующей ведуньи
Шрифт:
В качестве первого шага положите дневник сновидений и письменные принадлежности у своей кровати рядом с лампой. Предупредите всех, кто спит в вашей спальне, что вы будете делать записи в дневнике снов, если ночью проснетесь. Самое трудное в ведении дневника – это взять на себя обязательство записывать сны сразу после пробуждения. Детали снов быстро стираются в памяти, поэтому, сколько бы вы ни обещали себе, что вспомните сон на следующий день, некоторые его детали будут утеряны.
Гораздо легче повернуться на другой бок и снова заснуть, но ясновидящий должен относиться к ведению дневника сновидений как к серьезной задаче, точно так же, как священник соблюдает
Периодически следует пересматривать записи снов. Благодаря практике я часто стараюсь запоминать свои сны, поэтому мне нравится пересматривать их как минимум раз в месяц, чтобы не накапливалось слишком много материала. У вас, как новичка, может быть, нет необходимости запоминать так много снов, поэтому можете пересматривать записи каждый раз, когда переводите часы, два раза в год или раз в год в свой день рождения или на Новый год. Если вы видите много снов, возможно, вы захотите изучать сны еженедельно. Запланируйте это в ежедневнике.
При изучении своих снов мне нравится сначала просмотреть записи и обвести символы, которые обычно названы существительными. При этом на первой странице я веду подсчет, чтобы увидеть, сколько раз появляются определенные символы. Например, незнакомая женщина, мой муж или собака могут появляться в снах гораздо чаще, чем акула или вулкан. Символы, появляющиеся чаще других, могут быть более важными и значимыми в вашей жизни. Символы могут появляться в разных снах: например, вы видите собаку в сне о пробежке в парке, а затем другую собаку в сне о фильме. Символы могут снова и снова появляться в повторяющихся снах, пока вы не поймете их смысл.
Например, когда я испытываю стресс, мне постоянно снится, что у меня выпадают зубы. В первый раз, когда мне начал сниться этот повторяющийся сон, я записалась на прием к стоматологу, чтобы проверить зубы, но они оказались здоровыми. Записав этот сон несколько раз и заметив, что он снится только во время стресса, я поняла, что он символически значит для меня. Потеря зубов для меня означает потерю контроля над жизнью. Когда я испытываю стресс, то чувствую, что теряю контроль, поэтому вижу этот сон.
Если, читая свои сны, я вижу, что событие из сна происходит позже в реальной жизни, то выделяю его маркером. Например, я увидела во сне нового человека, а позже встретила его в реальной жизни. Конечно, до тех пор пока сон не исполнится, вы не сможете понять, что он вещий, но вы научитесь наслаждаться восхитительным ощущением дежавю и впоследствии будете как можно скорее записывать сновидения в дневнике. Можно проанализировать, через какое время сбываются эти выделенные вещие сны. Например, если вы заметили, что события всегда происходят в течение трех дней после сна, вы можете попытаться изменить свои действия, если хотите предотвратить данное событие.
Моя
Яркие сновидения
Яркие сновидения – это особенно визуальные сны, которые мы видим в цвете. Возможно, вы от природы склонны видеть яркие сновидения, а может быть, ваши сны вообще не очень визуальны. Точно так же, как в случае с визуальным обучением, есть способы, с помощью которых вы можете развить способность видеть яркие сны. Конечно, первый способ, который я рекомендую, – это добросовестно вести дневник снов. Развивая способность к наблюдению за сновидениями, вы обнаружите, что запоминаете все больше и больше визуальных деталей. В свою очередь, мозг будет генерировать более яркие, красочные сны.
Есть люди, которые делают травяные чаи, чтобы повысить способность к ярким сновидениям. У меня были успешные эксперименты с чаями из полыни и мари, но, честно говоря, невозможно заменить травами или наркотиками усилия по запоминанию и записи снов. Развивая такую способность, вы будете видеть более яркие сны естественным образом. Если вы пропустите этот шаг, используя травяные усилители сновидений, то можете не ощутить всех преимуществ. Травы – это настоящие лекарства, поэтому всегда возможно возникновение побочных эффектов, и это следует принять во внимание.
Другой безопасный способ улучшить сновидения – воздерживаться от любых трав, наркотиков или алкоголя. Ограничение приема пищи в течение дня и отход ко сну на пустой желудок могут сделать ваши сны более яркими и потенциально вещими. Конечно, прежде чем ограничивать калории, проконсультируйтесь с врачом и не пытайтесь это делать, если вы беременны или кормите грудью.
Если вы обнаружите, что не помните никаких снов, или если вы считаете, что вам вообще ничего не снится, попробуйте принять витамин В и сходить к врачу. Если неспособность запоминать сны сочетается с неспособностью полноценно и спокойно выспаться ночью, у вас может быть расстройство сна, которое не позволяет вам полностью погрузиться в фазу быстрого сна, связанную со сновидениями. Сновидения важны для всех, а не только для тех из нас, кто хочет научиться техникам ясновидения. Постарайтесь хорошо отдыхать, чтобы вам снились сладкие сны.
Осознанные сновидения
Осознанные сновидения – сновидения, в которых вы знаете, что спите, и можете взаимодействовать с ходом и содержанием сновидения. Казалось бы, нелогично пытаться изменить сны, если вы хотите экстрасенсорных видений, однако осознанные сновидения могут помочь вам задавать вопросы о том, что вы видите, во время самого сна. Рассматривайте осознанные сновидения как своего рода экстрасенсорную песочницу, где вы можете представить потенциальное прошлое, настоящее или будущее.