Йога на гвоздях: практическое пособие для начинающих
Шрифт:
По многочисленным исследованиям ВОЗ пришла к выводу, что воздействие на точки акупунктуры может быть эффективным при тысячах различных заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и болях в позвоночнике.
Наше тело и разум крепко связаны – об этом известно всем. Этим тандемом руководит всё же разум. Первая польза от гвоздестояния заключается в том, что практикующий учится управлять своим телом и сигналами, которые поступают к нему от разума. При начале подобных практик у новичков есть дискомфорт от гвоздей, которые впиваются в кожу. Если же разобраться в своих ощущениях и объяснить телу, что опасности нет, как на смену дискомфорту
Кроме этого, в современных условиях жизни люди уделяют мало внимания здоровью стоп. Большую часть времени жители городов проводят в обуви. Само по себе это неплохо, но мало кто может подобрать анатомически верную обувь, не говоря о качестве материалов.
Доска Садху – идеальный инструмент для стимуляции нервных окончаний и восстановления микроциркуляции в стопах. Если учесть огромное количество рефлекторных точек на стопах, улучшение кровотока в них улучшают обменные процессы во всех органах.
Итак, зачем же стоять на гвоздях? Есть несколько причин для проведения этой потрясающей практики.
1.Физиологическое воздействие. С помощью давления гвоздей за счёт веса человека на акупунктурные точки запускаются оздоравливающие, восстановительные и очистительные процессы в человеческом теле. Это позволяет преодолевать даже хронические заболевания в долгосрочной перспективе.
2.Энергетическое воздействие. С точки зрения китайской медицины, все заболевания происходят по причине неправильного течения энергии ци. Для того, чтобы вылечить то или иное заболевание, необходима гармонизация течения энергии ци в организме, что, в свою очередь, обуславливается воздействием на все переплетения энергетических каналов. Кроме этого, гвоздестояние даёт человеку дополнительную энергию. Главное – правильно её использовать. Кстати сказать, практики Цигун, и Шиацу в наше время во многих странах признаны официальной медициной. Например, в Челябинске в Уральской Академии Физкультуры и Спорта есть Кафедра Востока, и современные студенты изучают эти древнии знания на самом высоком профессиональном уровне.
3.Психологическое воздействие. Благодаря стоянию на доске Садху возможно развить в себе силу воли, стрессоустойчивость, осознанность, концентрацию и другие необходимые качества. Благодаря осознанному самоограничению возможно преодолевать себя и становиться лучше. В процессе регулярных практик стояния на гвоздях улучшение личных качеств человека, его личный рост становятся очень заметными.
4.Духовная практика. Гвоздестояние – это самая настоящая духовная практика. Кроме того, что эта пришедшая к нам из глубины веков практика позволяет подчинить себе своё тело, эмоциональные и физические реакции, она даёт возможность равномерно и осознанно пережить последствия тех или иных своих поступков в виде аскезы.
Гвоздестояние – это безопасная практика, но всё же к ней нужен осознанный подход и соблюдение правил безопасности. В первую очередь важен сам инструмент – доска Садху. От качества доски Садху зависит многое. На ней не стоит экономить и заказывать её лучше у проверенного мастера. Кроме этого, важно начинать гвоздестояние с небольших по времени практик. Фанатизм здесь неуместен. Поскольку во время гвоздестояния происходит сильный стресс для организма, соповождающийся зачастую мощным выбросом токсинов, так как организм начинает очищаться. Слишком интенсивная практика без должной подготовки может ухудшить самочувствие.
Перед выполнением практики необходим позитивный осознанный настрой – иначе не получится добиться желаемого результата.
По мнению компетентных специалистов, протипопоказаниями к практике являются:
Эпилепсия
припадки.
Беременность.
Инфаркты и инсульты, которые были перенесены за срок меньше
полугода до начала гвоздестояния.
Приём лекарственных средств.
Нарушение кожного покрова стоп.
Критичекие дни.
Повышенная температура и давление.
Алкогольное опьянение.
Что происходит с организмом во время гвоздестояния
В древности, как мы уже говорили, стояние на гвоздях называли «медитацией смерти». Что происходит, когда мы встаём на гвозди? В первую очередь, стопы испытывают боль, организм испытывает боль. Организм привык – когда есть болевой фактор, его надо убрать. Но воля, напомним, сильнее разума и поэтому мы продолжаем стоять. Тогда организм начинает думать, что мы умираем, и после этого начинает сам себя ресурсировать, приводить в порядок – очищать кровь, обновлять внутренние системы и подсистемы, вырабатывать энергию и направлять ее на оздоровление организма. С позиций нейрофизиологии картина очень проста: рвутся старые нейронные связи и образуются новые. Мозг начинает «работать» более эффективно, следовательно и остальные органы и ткани так же начинают «работать» более эффективно. Это проявляется на физическом плане и подтверждено многократными медицинскими исследованиями.
Гвозди, не нанося вред стопам, несут с собой ощущения боли. Ум человека воспринимает это как опасность и включает своего рода «сирену». В стрессовых ситуациях все люди ведут и чувствуют себя по-разному.
В процессе стояния на гвоздях происходит выброс гормонов стресса, а затем, в последней фазе, гормонов счастья. На физическую боль нанизываются все человеческие ситуации, которые не были прожиты эмоционально, в том числе душевная боль, застарелые обиды, словом, всё то, что не было проговорено и озвучено, всё то, что было запрятано в глубины подсознания. Принцип работы досок Садху раскрывает одна фраза «в гвоздях боли нет – вся боль в нас».
Чем более экологичными способами в жизни люди пользуются при проживании своих мыслей, и жизненых ситуаций, чем больше они могут проявлять заботу о себе, принимать и любить себя, тем легче и приятней проходят их личные практики по гвоздестоянию. Гвозди, подобно градуснику, помогают в измерении «температуры внутреннего кипения», с каждым разом меняя ощущения от практики. Каждое новое восхождение на гвозди будет приносить новые ощущения.
Благодаря регулярным практикам по гвоздестоянию человек научится лучше понимать самого себя, чувствовать свое тело и договариваться со своим умом.