Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию
Шрифт:
Вечером: Макарасана - четыре раза; Йога-мудра - восемь раз; Джану-ширшасана - четыре раза; Пащчиматанасана - четыре раза; Сарвангасана - три минуты; Матсьясана - одна минута; Ширшасана – три минуты; Сахаджа-пранаяма номер один, два, четыре, восемь.
Далее - следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета. Предельная осторожность в питании. При сильном аппетите утром - выпить стакан воды с одной-двумя ложками меда и съесть несколько кислых или сладких фруктов. Если нет фруктов, выпить одну
Чай по-возможности исключить. Выпечку и всякие хлебо-булочные изделия - исключить. Сладости - исключить.
В обед - немного риса или другой крупы с достаточным количеством овощей и бобовых.
Желательно отказаться от мяса, рыбы и яиц. Не добавлять к блюдам приправ, максимально ограничить жиры, исключить пряности.
Между обедом и ужином ничего не есть, только пить воду. На ужин - немного размоченных сухофруктов и чашка облегченного молока.
Помните, что ожирение обусловлено расстройствами нервной системы.
Паралич конечностей нетравматического происхождения
Лечение.
Утром: выпить воду согласно предписаниям для Сахаджа-басти-крийи и выполнить с чьей-либо помощью Сахаджа-ширшасану или Сахаджа-випарита-карани в течение четырех минут. Сахаджа-пранаяма номер два, три, четыре, восемь - по две минуты. Если ноги подвижны -
Ардха-шалабхасана - четыре раза; ванна - десять минут или полуванна - пять минут.
В полдень: ванна - двадцать-двадцать пять минут; Агни-сара-дхаути-крийя в соответствии с индивидуальными возможностями.
Вечером: ванна - пять минут; Сахаджа-ширшасана - четыре минуты. Любые четыре Сахаджа-пранаямы - по две минуты каждая.
Если ноги не поражены - утром и вечером практиковать Враджана-пранаяму.
Любые улучшения состояния немедленно использовать для следования принципу прогрессивной тренировки.
Строго выполнять правила питья воды.
Правила и диета. Начать с трехдневного голодания с обильным питьем. В первое утро голодания - полностью очистить кишечник с помощью доступного варианта Сахаджа-басти-крийи. Упражнений во время голодания не делать - только пранаямы. Ежедневные солнечные ванны на пораженные конечности или конечность. Массаж с горчичным маслом или рыбьим жиром в течение пятнадцати-двадцати минут.
Нетравматический паралич не может иметь места, если кровь не загрязнена кислотными ядами.
Поэтому вплоть до полного выздоровления исключить из диеты все кислотные продукты, даже те, которые относятся к категории саттвической пищи.
Фрукты, овощи, зелень, молоко - вот что должно составлять рацион.
Кофе, чай, табак, спиртное и т.п.
– исключить раз и навсегда.
Геморрой
Не следует относиться к геморрою лекгомысленно - это серьезное заболевание из категории Тридоша-джа - тройственных расстройств.
Лечение.
Утром: Сахаджа-басти-крийя по второй схеме. После дефекации и умывания -
В полдень: купание - пять минут; Враджана-пранаяма; Пащчиматанасана - пять раз; Павана-муктасана - четыре раза; Агни-сара-дхаути номер два - четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер один и восемь; Сарвангасана; Матсьясана; Шашакасана; Сахаджа-агни-сара-дхаути.
Следовать принципу прогрессивной тренировки и тщательно выполнять правила питья воды.
Правила и диета. В случаях, когда терапевтические меры не приводили к успеху, древние мастера Аюрведы пользовались тем же методом, что и современные врачи - хирургическим вмешательством. Однако они отдавали себе отчет в том, что радикальное избавление от болезни невозможно до тех пор, пока не будут устранены причины - нарушения функций печени и спровоцированное ими состояние тройственного расстройства.
Поэтому даже после операции, когда произойдет окончательное заживление, больному рекомендуется обратиться к методике Йога-терапии.
При кровотечениях - постельный режим и трехдневное голодание с обильным питьем чистой воды и фруктовых соков.
На завтрак есть только немного фруктов и фруктовой воды. При отсутствии аппетита - не есть вообще.
Днем - обед из вареных овощей. Избегать продуктов, которые способствуют возникновению запора. Из жиров допускается добавление к овощам одной-двух ложек оливкового масла. Можно выпить поллитра облегченного молока или пахты.
Чай, спиртное, табак, кофе и т.п.
– от всего этого следует немедленно отказаться.
По мере выздоровления диетические ограничения могут быть смягчены, однако в дальнейшем рацион должен строиться в точном соответствии с йогическими принципами.
Плеврит
Плеврит - очень серьезная болезнь, которая вполне может окончиться смертью. Необходимо тщательное лечение.
Лечение.
Утром: Сахаджа-басти-крийя без асан и мудр. Если боль в груди отсутствует, можно пять-шесть раз выполнить Павана-муктасану.
Если же это причиняет боль, просто выпить положенное количество воды и лечь на спину. Через пятнадцать-двадцать минут возникнет позыв к дефекации. Если нет жара и сильных болей в груди, лежа практиковать Сахаджа-пранаяму номер семь, во время которой стараться дышать как можно ровнее, медленнее и глубже.
Не делать более трех-четырех минут подряд. Однако повторить три-четыре раза в день. После того, как боли почти прекратятся, следует садиться и выполнять Сахаджа-пранаяму номер три и шесть, а при хорошем самочувствии -немного походить, практикуя Враджана-пранаяму. Постепенно включать в практику новые упражнения в соответствии с принципом прогрессивной тренировки. Одним из самых радикальных средств в данном случае является Сахаджа-данда-дхаути, однако к ее освоению и практике следует подходить с большой осторожностью.