Законы привлекательности. Язык тела для женщин

Рейман Тоня

Чтобы повысить уровень уверенности в себе, практикуйте эти упражнения на публике при каждом удобном случае.

Дыхание животом. Пойдите на курсы йоги. Вы поймете, что дышите неправильно, что только усугубляет ваше беспокойство. Когда вы дышите, выпячивайте свой живот, а диафрагму опускайте вниз, позволяя большему количеству воздуха войти в легкие. Грудь во время вдоха не должна подниматься, если только вы не пытаетесь, гордо подняв голову, бежать по беговой дорожке, излучая самоуверенность.

Когда вы глубоко дышите диафрагмой, ваша нервная система приходит в норму. Вы расслабляетесь, чего никогда не получилось бы при поверхностном дыхании. Если вы научитесь контролировать дыхание, вы сможете

слышать стук своего сердца, который, как показывают исследования, помогает создать приятные ощущения во всем организме, что, в свою очередь, способствует укреплению чувства уверенности в себе. Более того, когда ваша грудь не поднимается, ваши собеседники думают, что вы уверенно себя чувствуете и у вас все под контролем.

Волна знакомств. Что если вы, куда бы ни пошли, везде сталкиваетесь с подругой? Что если, где бы вы ни появились – в баре, магазине, булочной или на вечеринке, вы машете рукой подруге? Вы чувствуете себя популярной и милой, а в результате растет ваша уверенность.

Всегда хорошо, если, входя в незнакомое место, вы встречаете кого-то знакомого. Вы уже не так сильно волнуетесь. Но вот что интересно: вы можете слукавить и получить такой же результат. Всякий раз, когда входите в какое-то общественное место, помедлите у входа, лучезарно улыбнитесь и дружески помашите в дальний конец комнаты. Те, кто не знает (все или большинство), подумают, что вы кому-то машете. Если кто-то думает, что вы машете ему, просто немного отведите глаза, чтобы он понял, что ошибся. В процессе взаимодействия ваша уверенность начнет усиливаться так же, как и желание других людей узнать, кто эта женщина, которая не только общительна – у нее есть друзья, но и фантастически привлекательна.

Осторожно: ведите себя так только там, где много людей. Если в комнате всего несколько человек и никто вас не знает, вы не найдете свою «подругу» и будете выглядеть глупо.

«К общению готова». Уверенные в себе люди входят в комнату уже готовыми к общению. Они не складывают руки на груди или на животе и не закрывают шею руками.

Держите руки вдоль тела, будьте открытой, как будто приглашая других подойти к вам. Закрывая свое тело руками, вы как бы говорите, что ожидаете нападения, или даже невинную попытку заговорить рассматриваете как атаку.

Язык тела

Если вы держите руки за спиной, то, таким образом, конечно, открываете свой торс, но только в том случае, если посылаете сигналы правой рукой тем, кто стоит у вас за спиной. Плотно сжатые ладони и неподвижные руки производят впечатление, будто вы сдерживаете свои руки, потому что они так и хотят вылететь вперед, как встроенные подушки безопасности. И наоборот, расслабленные руки сзади открывают торс, приглашая на беседу.

Вы – самая высокая. В главе 9 мы говорили о том, что высокие мужчины обычно зарабатывают больше доверия, уважения и денег. То же самое касается и женщин. Если вы выпрямитесь, то добавите себе десять сантиметров к росту, повысив как ваш авторитет, так и сексуальную привлекательность. Самый простой способ увеличить грудь – это отвести плечи назад и выпрямиться. Это не только добавит вам ощущения силы и уверенности, но и изменит образ мыслей, который положительно отразится на вашем поведении. Помните, что с точки зрения эволюции быть высоким – хорошо. Мужчин влечет к высоким женщинам, которые символизируют здоровье, а значит, родят крупных, высоких, здоровых детей.

Язык тела

Попросите свою самую низкую подругу встать и выпрямиться, а самую высокую ссутулиться. Кто выглядит более уверенным и авторитарным? О ком можно сказать «высокая», невзирая на рост?

Воздушная

голова. Уверенная в себе женщина идет, как будто ее голова заполнена гелием. Неуверенная в себе женщина идет, как будто ее голова наполнена камнями. В этом случае лучше и разумнее всего – «воздушная» голова.

Женщина, высоко держащая голову, выглядит эффектно. Она кажется высокой, легко идущей на контакт и более уверенной, потому что траектория ее взгляда проходит выше, тем самым создается впечатление властности. Более того, ее шея вытянута и показывает ее бесстрашие.

Осторожно: если держать голову слишком высоко (задрав нос), то это создаст впечатление, что вы смотрите снисходительно, а такой вид только оттолкнет от вас потенциальных поклонников.

Прямая осанка. Когда входишь в наклоненное здание, чувствуешь себя неуютно. Так и вы создаете впечатление неуверенной в себе женщины, если ходите не прямо. Если вы сутулитесь та часть вашего тела, которая появится в комнате вначале, намекнет на вашу агрессивность. Если ваши плечи движутся впереди вас, вы выглядите как опасный боксер или полицейский из группы по борьбе с наркотиками, готовый выломать дверь. Вас вряд ли примут тепло. Если сначала войдут ваши ноги, над вами посмеются. Возможно, вы помните из главы 10, что ступни указывают в сторону скрытого желания. При такой ситуации будет непонятно, куда же смотрят ваши ступни и где же находится объект вашего желания.

Заходя в комнату, уравновесьте свое тело так, чтобы появиться в помещении целиком. Так присутствующие увидят вас всю.

Уверенная походка. Если вы знаете, куда идете, чего хотите и вы уверены в себе, это подтвердит ваша походка.

Если открыто сексуальная прогулка – это молочный коктейль, то уверенная походка – молоко с большой порцией шоколада. Уверенные люди не ходят, как палки, но и не виляют бедрами, как сексуальная девчушка (если только речь не идет о флирте). В большинстве случаев при спокойной походке ваши руки чувствуют себя комфортно, плечи плавно поднимаются и опускаются, а ваши бедра поворачиваются ровно настолько, чтобы отличить вашу походку от мужской. Такая походка придает вам уверенность в себе и привлекает чужие взгляды.

«Зрительный контакт». Уверенность привлечет к вам взгляды других. Когда вы на кого-нибудь смотрите, вы тем самым даете понять, что этот человек вас заинтересовал и вы готовы к общению с ним.

Такая тактика тоже создает уверенность. Если вы весь вечер проводите, уткнувшись глазами в ковер, легко поверить, что никто на вас не смотрит. Поднимите глаза и проведите взглядом по некоторым кандидатам. Вы удивитесь тому, сколько людей смотрит на вас.

«Низко и беззащитно». Неважно, что у вас в руках – сотовый телефон, напиток или кошелек, – держите этот предмет низко или в стороне от себя (так вы создадите эффект, что занимаете больше места). Так вы откроете свое тело и покажете, что достаточно уверены, чтобы демонстрировать свои хорошие физические данные с улыбкой на лице, не боясь никаких «надвигающихся» опасностей. Если вы держите предмет высоко, над грудью, то как будто закрываетесь от ожидаемой атаки.

Соответствующая поза: уверенные в себе люди не только уверены в своих способностях и социальных умениях, они также уверены в своей внешности и в своем виде. Если вы смотрите людям в лицо, кладете свои руки на бедра и переносите большую часть веса на одну ногу, вы даете им понять, что довольны собой, и знаете, что им вы тоже нравитесь.

Занятое пространство. Стеснительные и неуверенные люди пытаются занять как можно меньше пространства – как будто они его не заслуживают. Вы усилите уверенность в себе, двигая руками во время разговора, стоя и сидя, слегка расставив ноги и ведя активную беседу.