Защити своё тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления

Баранова Светлана Васильевна

При выборе зубной пасты учитывайте, что она не должна содержать много химических наполнителей, толуола, алюминия, фтора и т. п. От паст с большим количеством химических добавок может быть воспаление и кровоточивость дёсен, дисфункции кишечника и другие расстройства. Не стоит увлекаться и пастами, отбеливающими зубы, так как большинство из них содержит перекись водорода. Перекись водорода разъедает белковую структуру эмали и меняет её цвет с естественного на ярко-белый. Такое воздействие на эмаль похоже на пережигание волос гидропиритом, а вред, приносимый отбеливанием, невозможно

нейтрализовать.

Отбеливающими пастами можно пользоваться 1–2 раза в неделю. Остальное время лучше чистить зубы любой пастой, содержащей кальций.

Зубная паста «Кедровый бальзам» укрепляет дёсны, обладает антисептическим эффектом, способствует быстрому заживлению ранок и микроссадин в полости рта, не содержит фтора.

«Парадонтол» не содержит соединений фтора. В его состав входит гидроксиапатит, который стимулирует рост костной ткани. Экстракты крапивы и тысячелистника способствуют заживлению ран и остановке кровотечений, нормализуют кислотно-щелочной баланс в ротовой полости и оказывают противовоспалительное действие.

Аюрведическая паста «Vicco» хорошо чистит зубы и массирует дёсны.

Немецкие пасты «Elmex» и «Paradontax» прекрасно очищают зубы, укрепляют ткани дёсен и зубов. «Paradontax» изготовлен из лекарственных растений. Эту пасту дополняет полоскание «Paradontax», так как оно попадает в места, которые не достаёт зубная щётка.

«Солевая зубная паста» и «Растительная зубная паста» фирмы «Weleda» оказывают противовоспалительное и освежающее действие, удаляют зубной налёт и зубные бляшки.

Лечебно-профилактический комплекс «Ремогель» — паста, разработанная российскими учёными специально для космонавтов. «Ремогель» — уникальный восстановитель эмали зубов, латает повреждённые участки эмали, укрепляя её и восстанавливая естественную защиту зуба. «Ремогель» — это два тюбика с составами, которые следует использовать 1–2 раза в неделю, если повреждения эмали незначительны, но при видимых повреждениях гелями нужно пользоваться каждый день до восстановления эмали, а затем — 1–2 раза в неделю. Процедура занимает 2–2,5 минуты, курс лечения составляет от 30 до 50 дней.

«Ремогель» — одно из самых эффективных средств, способных не только предупредить развитие кариеса, но и остановить его на ранних стадиях. Механизм его действия заключается в последовательном введении в пористую структуру очагов деминерализации и на поверхность твёрдых тканей зубов растворимого соединения кальция, а затем фосфата с образованием в результате химической реакции кристаллов брушита, близких по химическому составу к гидроксиапатиту эмали зубов.

Самодельные пасты

Прекрасные зубные пасты можно приготовить и самостоятельно.

Банановая.

Взять поровну порошка высушенной банановой кожуры, мелкой морской соли, оливкового масла и хвойного экстракта.

Паста Караваева — Порошок белой или голубой глины смешать с бальзамом Караваева «Аурон» (или «Витаон»).

Эвкалиптовая. Смешать в равной пропорции мелкую пищевую соль, соду, оливковое масло и порошок листьев эвкалипта.

Баклажановая. Запечённый в духовке баклажан размять до однородной массы. Добавить к кашице прокалённую морскую соль в равной пропорции к весу баклажана. Соль хорошо чистит зубы, а входящие в баклажан вещества укрепляют дёсны.

Все эти домашние пасты очень хорошо чистят зубы, прекрасно питают дёсны, улучшают кровообращение, укрепляют корни и эмаль зубов. А главное — в них нет вредных для организма веществ. Имея такие пасты, можно не пользоваться щёткой. Зубы хорошо очищаются пальцами. Заодно массируются дёсны.

Зубные порошки

Помимо паст для чистки зубов можно пользоваться зубными порошками. Они воспринимаются приятнее, чем пасты, особенно «Детский» и «Мятный», содержат мало дополнительных включений. Поэтому порошки рекомендуются для чистки зубов, особенно детям. Даже если ребёнок проглотит во время чистки порошок, вреда не будет, а польза явная — содержащийся в нём кальций очень хорошо усваивается организмом.

Порошок наносится мягкой щёткой или пальцем на зубы. А так как он обладает большим очищающим эффектом, зубы им нужно чистить не более 1 минуты.

Зубной порошок можно приготовить и самостоятельно. В растёртую в порошок чистую сухую глину добавить поваренную или морскую соль и молотый красный перец. Такой порошок улучшает кровообращение слизистой полости рта, усиливает слюноотделение, питает и укрепляет дёсны и зубы.

Зубные нити и зубочистки

Для очищения зубов используйте флоссы, т. е. зубные нити. Очень часто промежутки между зубами и боковые поверхности зубов оказываются недосягаемыми для зубных щёток, а флоссы помогают очистить от налёта эти места. Пользоваться флоссами нужно перед чисткой щёткой. Кроме того, используйте флоссы после каждого приёма пищи.

Нить фиксируют пальцами и начинают очистку с дальней поверхности последнего зуба правой или левой стороны верхней челюсти, осуществляя несколько движений вперёд-назади вверх-вниз.