Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса
Шрифт:
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
По данным Национального института психического здоровья, в каждый конкретный момент времени признаки ПТСР присутствуют почти у 7,7 миллиона американцев. Несмотря на то что травмирующие события мужчины переживают чаще, чем женщины, ПТСР чаще развивается у женщин. Симптомы этого расстройства могут варьироваться от слабых до смертельно опасных, от мелких до серьезных депрессивных или панических расстройств, способных разрушить здоровье человека. Это может привести к сильным фобиям, парализующему страху, ощущениям
Нервные расстройства нарушают работу желудка
Как мы уже говорили, симпатическая нервная система управляет жизненно важными органами. Ее главным стволом является блуждающий нерв, а центром – солнечное сплетение, которое иногда называют брюшным мозгом. Йоги считают солнечное сплетение нашим вторым мыслящим мозгом. Блуждающий нерв управляет дыханием и пищеварением, отсюда его второе название – легочно-желудочный нерв. Он тесно связан с функционированием всех органов.
Негативное воздействие на блуждающий нерв может оказать даже небольшое нервное потрясение. Всем нам знакомо неприятное ощущение в желудке, возникающее, когда мы беспокоимся. Иногда это воздействие может распространяться на солнечное сплетение и спину. В случаях серьезного нервного перенапряжения желудок может отказаться принимать съеденную пищу и извергнуть ее наружу. Вот почему, когда вы расстроены, лучше воздержаться от еды.
Миллионы людей страдают от нервной диспепсии
Почти все виды нарушений пищеварения можно проследить до нервного расстройства или патологии блуждающего нерва. Это особенно очевидно в случаях различных расстройств пищеварения, получивших общее название «нервная диспепсия». Большинство людей часто относятся к ним слишком беспечно, считая, что от этого временного дискомфорта можно быстро избавиться с помощью аптечных средств, которые на самом деле лишь оттягивают неизбежное.
К группе диспепсионных расстройств относятся ферментация, метеоризм, изжога и повышенная кислотность желудка, которые часто приводят к одышке и увеличению нагрузки на сердце, что в свою очередь может вызвать аритмию, учащенное сердцебиение и даже сердечную недостаточность.
Изжога повышает риск рака
Журнал New England Journal of Medicine опубликовал данные, согласно которым ежедневная изжога или несварение желудка повышают риск развития рака пищевода, особенно у тех, кто курит, употребляет спиртное, кофе, жирную пищу и шоколад. Уровень кислоты в желудке стремительно растет, и это становится причиной перерождения клеток пищевода, которые могут стать злокачественными.
Исследователь из Университета штата Теннесси, Гленн Эйзен, привел данные недавних исследований, указывающие на то, что изжогу или несварение желудка, которые в клинической практике принято обозначать термином «гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь» (обратное затекание кислого желудочного сока в пищевод), можно вылечить посредством изменения диеты и образа жизни. «Если потребность в препаратах, снижающих кислотность желудочного сока, возникает у вас чаще, чем один раз в неделю, необходимо обратиться к врачу».
Частое увеличение
Очевидно, что мы должны бороться с первыми признаками нервной диспепсии, используя все имеющиеся средства, и не стремиться получить мгновенное, временное облегчение. Нам необходимо докопаться до причины. Легких путей к здоровью не существует. Здоровье и нервную силу нужно заработать.
Уксусный напиток Брэгга
Восхитительное, идеальное тонизирующее средство для использования дома, на работе, на стадионе и в спортзале. Лучше всего принимать три раза в день: после пробуждения, в полдень и вечером.
Рецепт: 1–2 чайные ложки органического уксуса Брэгга и (по желанию) 1–2 чайные ложки сырого меда, 100-процентного кленового сиропа, нектара агавы (диабетики могут использовать 4 капли или щепотку стевии) на стакан дистиллированной/очищенной воды.
Созданный Полем Брэггом органический нефильтрованный уксус из сырых яблок с уксусной маткой – это самое лучшее средство, рекомендуемое при изжоге, желудочно-пищеводном рефлюксе, вздутии и несварении, а также для поддержания жизненно важного кислотно-щелочного баланса и нормального пищеварения.
Делайте, как я: каждый день выпивайте по три стакана напитка с органическим яблочным уксусом Брэгга.
Депрессия и стресс ухудшают состояние больных диабетом и могут вызывать сердечные приступы
Согласно сообщению информационного агентства Reuters, специалисты установили, что у больных инсулинозависимым диабетом, которые жаловались на депрессию, беспокойство или стресс, было меньше всего шансов значительно снизить кровяное давление. В ходе исследования выяснилось, что для больных диабетом могут оказаться полезными методы терапии, нацеленные на расширение осознания, такие как биологическая обратная связь, медитация и молитва.
Проведенное Национальным институтом по проблемам старения в Бетесде шестилетнее исследование, в котором участвовал 3701 человек старше 70 лет, показало, что депрессия у мужчин старшего возраста приводит к сердечному приступу. Было установлено, что у женщин депрессия не повышает риск сердечного приступа или стенокардии. Тем не менее у мужчин вероятность сердечного приступа или стенокардии возрастала почти вдвое. Вот почему мужчинам, у которых диагностируют депрессию, необходимо пройти тщательное обследование на предмет сердечно-сосудистых заболеваний.