Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса
Шрифт:
За последние тридцать лет развитие хелатной терапии привело к появлению возможности удалять эти вредные отложения неорганического кальция со стенок артерий и из других частей тела, не нарушая нормальный баланс органического кальция. Многие врачи и пациенты называют эти результаты «чудесными».
Чтобы не закоснеть, мы должны постоянно меняться, обновляться и омолаживаться.
В Европе мы познакомились со всемирно известным доктором Клаусом Мартином, чье видение, мудрость и образованность побудили его создать в Баварских Альпах прекрасную клинику «Четыре времени года», где используются методы хелатной, кислородной и клеточной терапии. Эти замечательные методы лечения помогают обращать вспять возрастные и дегенеративные
Здоровое тело – залог спокойствия разума
Хелатные добавки для перорального применения сегодня можно приобрести в магазинах товаров для здоровья.
• Каждый чувствует себя более счастливым, когда хорошо выглядит и принимает поливитаминные и минеральные пищевые добавки. Они вносят бесценный вклад в поддержание здоровья и красоты.
• Витамин D способствует повышению прочности и плотности костей. Недостаток витамина D может привести к остеопорозу, который ухудшает осанку. В этом состоит еще одна причина того, что пожилые люди лучше себя чувствуют, когда совмещают получение «солнечного» витамина D с приемом достаточного количества минеральных добавок с кальцием, бором и магнием. Принимайте солнечные ванны по 15 минут несколько раз в неделю, предпочтительно на ласковом утреннем или вечернем солнце.
• Витамин А необходим для здоровья кожи, волос и глаз, а также для сохранения здоровья костей и зубов.
• Витамины группы В (ниацин, рибофлавин, В6, В12) и магний способствуют предотвращению задержки роста у детей и подростков. Ниацин и рибофлавин предупреждают высыпания на коже и трещины на губах, а также защищают нервы.
• Витамины группы В способствуют нормальному функционированию мозга и помогают противостоять стрессам.
• Фолиевая кислота играет важную роль в обеспечении бесперебойного функционирования организма. Она улучшает функционирование мозга, ослабляет депрессию и беспокойство, снижает уровень гомоцистеина. Кроме пищевых добавок, источниками фолиевой кислоты могут служить финики, пищевые дрожжи Брэгга и брокколи.
• Витамин С – это мощный антиоксидант, который успешно сражается с простудами, гриппом и другими заболеваниями (включая рак), предотвращает высокое кровяное давление и свертывание крови, способствует росту и восстановлению тканей (особенно при гематомах), снижению уровня холестерина и улучшению усвояемости железа.
Беспокойство, стресс и бессонница входят в число самых неприятных проблем, с которыми люди пытаются справиться средствами консервативной медицины. У используемых ими препаратов много побочных эффектов, и большинство из них вызывают привыкание. Натуральные лекарственные средства предлагают безопасную, здоровую альтернативу и становятся сегодня предпочтительным вариантом лечения.
Матери-природе нравится, когда вы наслаждаетесь ее красотой
Позволь мне взглянуть вверх, на ветви громадного дуба, и осознать, что он рос медленно и неторопливо.
Пошли мне посреди суетного дня спокойствие вечных холмов.
Позволь мне остановиться, чтобы взглянуть на цветок, понюхать розу – автограф Бога, поболтать с другом, прочитать несколько строк из хорошей книги.
Успокой мои напряженные нервы сладкой музыкой поющих ручьев и нежных дождей, которые живут в моей памяти.
…Ходи путем добрых и держись стезей праведников, потому что праведные будут жить на земле.
Все перечисленные выше, а также многие другие витамины и минералы, которые в изобилии содержатся в натуральной диете Брэгга, помогут вам поддерживать тело в здоровом, счастливом состоянии и обеспечивать спокойное состояние разума.
Мать-природа и верные
Глава 14
Научитесь справляться со стрессом
Одна из главных причин стресса
Поразительно, что причиной нервного напряжения часто становится увеличение производства гормонов эндокринными железами: щитовидной и паращитовидными железами, надпочечниками, тимусом, гипоталамусом, гипофизом, а также яичниками или яичками. Гормоны эндокринных желез должны поддерживать в организме баланс, оказывая химическое воздействие на органы, чтобы эффективно осуществлялись такие функции и процессы, как рост, аппетит, кровяное давление, сердечный ритм и половое влечение. «Одни железы выполняют больше функций, чем другие, — объясняет доктор Марк Голд, автор книги «Хорошие новости о панике, беспокойстве и фобиях» (The Good News About Panic, Anxiety & Phobias). – Крошечный гипоталамус выступает в роли главной железы, регулирующей все процессы в организме, от цикла сна и бодрствования до сердечного ритма, голода и эмоций. Если баланс этих процессов нарушен, гипоталамус отдает соответствующей железе приказ скорректировать уровень производимого ею гормона, чтобы восстановить равновесие». Большинство проблем с эндокринной системой возникает, когда какая-то из желез не может произвести нужное количество гормона. Мозг сразу же замечает дисбаланс, который может пагубно сказаться на умственной деятельности, эмоциональном состоянии и поведении.
Почти все функции и системы организма реагируют на стресс. Гипофиз увеличивает выработку адреналина, который, в свою очередь, стимулирует высвобождение кортизона и кортизола. Эти гормоны препятствуют работе белых кровяных телец, сражающихся с болезнями, и подавляют иммунный ответ. Повышение уровня адреналина побуждает организм ускорить метаболизм белков, жиров и углеводов, чтобы быстро произвести энергию, необходимую ему для действий в напряженной ситуации. Такая реакция приводит к опустошению запасов кальция, важных аминокислот, калия, фосфора, а также хранящегося в мышечных тканях магния. В состоянии стресса организм теряет способность хорошо усваивать полученные питательные вещества и потому начинает испытывать недостаток многих элементов. Кроме того, нервное напряжение и беспокойство способствуют образованию свободных радикалов, которые могут повреждать ткани тела, особенно клеточные мембраны. Исследователи установили, что около 80 процентов всех серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания, рак, нарушение метаболизма, болезни кожи, проблемы со спиной и т. д., в значительной степени связаны со стрессом, нервным напряжением и беспокойством. Восстановить хорошую работу нервной системы помогают витамины группы В, антистрессовые гормоны, такие как L-тирозин, а также кальций, цинк, магний, мелатонин, SAMe, гинкго билоба и зверобой.
Хроническая депрессия может привести к раку
Исследователи из Национального института по проблемам старения в Бетесде в течение 10 лет вели наблюдение за 4825 американцами преклонного возраста и обнаружили, что у тех, кто в первые шесть лет исследования страдал хронической депрессией, вероятность развития рака была в два раза выше, чем у их сверстников, не подверженных депрессии. Чаще всего у людей с хронической депрессией развиваются злокачественные опухоли молочной железы, толстой кишки, легких и предстательной железы. Исследователи полагают, что депрессию нельзя считать прямой причиной рака, но отмечают, что она значительно повышает уровень гормонов стресса в крови и приводит к снижению иммунитета. По-видимому, хроническая депрессия подавляет иммунную систему так сильно и так долго, что раковые клетки успевают беспрепятственно размножиться.
Связь между стрессом и раком
Ученые из Национального института онкологии считают, что психологический стресс может угнетать иммунную систему, которая защищает организм от множества серьезных болезней, в том числе и от рака. Тело реагирует на стресс, высвобождая такие гормоны, как адреналин и кортизол, которые в стрессовых ситуациях помогают действовать с большей силой и скоростью. Однако гормоны стресса повышают кровяное давление, сердечный ритм и уровень сахара в крови. Хронический стресс может привести к развитию ожирения и депрессии, а также к злоупотреблению наркотическими веществами и алкоголем. Кроме того, исследования показывают, что он способен ускорять рост раковых опухолей и снижать иммунитет.