Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни (сборник)
Шрифт:
Если мышцы не используются как инструмент восстановительной терапии, тело дряхлеет, а вместе с ним дряхлеют и сосуды. Поэтому упражнения делать необходимо, как бы тяжело и трудно ни было.
Альтернативы нет!
Киста Бейкера –
Женщина 72 лет из Белогорска Амурской области пишет, что на основании УЗИ коленных суставов поставили диагноз: «киста Бейкера». А рентген показал к тому же и деформирующий артроз обоих коленных суставов. Делает упражнения по методике доктора Бубновского, но пока результата нет. При приседаниях испытывает сильную боль. Спрашивает, какие упражнения ей делать нельзя.
Хочу сразу сказать, что киста Бейкера является следствием слабых мышц задней поверхности ноги. Иногда она возникает в результате травмы, вследствие чрезмерных нагрузок на коленный сустав. Киста Бейкера – это доброкачественное образование в области подколенной ямки. Если в коленях идет воспалительный процесс (артрит), то усиливается образование суставной воспалительной жидкости. Избыток этой жидкости попадает в подколенную область, образуя кисту подколенной ямки – ее также называют грыжей подколенной ямки, или бурситом.
По всей видимости, у этой женщины сначала развился артрит, то есть произошло воспаление мягких тканей сустава – связок и мышц, которые отвечают за этот сустав. Они ослабли, поэтому появились боли при ходьбе, особенно при ходьбе по лестнице вниз. В результате полость сустава воспалилась, произошел спазм микрососудов, возник отек и появились боли под коленом. Так что в первую очередь необходимо снять воспаление, включить в работу мышцы и суставы коленей с целью дренажа воспаления и усиления репаративной (восстановительной) функции соединительной
Люди очень часто пытаются избавиться от отека различными прогреваниями, мазями или компрессами. Врачи предлагают откачивать жидкость или оперировать (зашивать). Но я заявляю с полной ответственностью: это неправильный путь! Бороться с кистой Бейкера и воспаленными коленями нужно с помощью упражнений с резиновым амортизатором, которые я рекомендую для лечения артритов коленных суставов (они описаны выше), только выполнять каждое движение с резиновым амортизатором не по 20 раз, а по 30 и даже 50 повторений в одной серии – то есть принять все меры к восстановлению микроциркуляции в пораженном суставе.
Кроме этого, необходимо пить большое количество жидкости (зеленого или травяного чая, можно с молоком) – до 3 л в день. Можно приготовить чай из сельдерея: 1 столовую ложку семян сельдерея залить стаканом кипятка и настоять два часа, затем процедить и пить такой сельдереевый чай два раза в день.
Полезно омывать колени холодной водой: сидя в ванне, направляйте струю холодной воды на больные колени. После этого самым тщательным образом вытрите ноги, помассируйте и наденьте сухое хлопчатобумажное белье.
Может возникнуть вопрос: какое отношение имеют упражнения к лечению кисты Бейкера? Очень прямое: упражнения способствуют рассасыванию скопившейся жидкости в подколенной ямке, поэтому киста рубцуется и «зашивается» собственной соединительной тканью. Это происходит, потому что восстанавливается микроциркуляция в пораженном суставе. В результате жидкость постепенно уходит, воспаление и отек тоже проходят.
Помните, что 95 % болей в коленном суставе можно лечить без всяких лекарственных препаратов, не говоря уже об операции.
Конец ознакомительного фрагмента.