Здоровье – в твоих руках
Шрифт:
Материальное поощрение людей, ведущих здоровый образ жизни – это одно из самых выгодных вложений государственных средств.
И тогда каждый человек с детских лет будет вырабатывать здоровые привычки так же, как привычку умываться и чистить зубы.
Но поскольку для решения этих задач в масштабах государства даже при правильной социальной политике, особенно в период становления рыночной экономики, требуется длительное время – такое «просветлённое» состояние общества наступит не скоро.
Более того, в любой ситуации, при любом
Государство может только научить, дать образование, организовать, посоветовать, помочь. Но все практические действия остаются за самим человеком.
Поэтому число жертв болезней цивилизации в мире не снизится, а уровень здоровья человечества не повысится до тех пор, пока государства не выстроят правильную политику в отношении оздоровления населения, а каждый человек не научится управлять сам своим собственным здоровьем.
3. Отношение людей к своему здоровью
Здоровье до того перевешивает остальные
блага жизни, что, поистине, здоровый
нищий счастливее больного короля
(А. Шопенгауэр)
Все говорят, что здоровье дороже всего,
но никто этого не соблюдает
(К. Прутков).
Каждый человек хочет быть всегда молодым и здоровым. Но отношение к своему здоровью у всех людей разное.
Большинство с молодых лет живёт в своё удовольствие, не задумываясь о влиянии на здоровье тех или иных своих действий. А если и задумываются, и понимают, что вредно, а что полезно, то просто не хотят менять свои вредные привычки, поскольку так легче жить и надеяться на то, что организм «железный» и всё выдержит.
Часть людей считает, что если появились болезни, то их Бог наказывает за какие-то прегрешения, и тут уж ничего не поделаешь.
Некоторые просто не верят, что можно вообще что-либо изменить в своей жизни. У каждого, мол, своя судьба, и от человека ничего не зависит.
Есть даже такие люди, которые гордятся своими редкими «неизлечимыми» болезнями и безропотно ждут конца.
Часть людей возлагает надежды на разовые оздоровительные мероприятия – такие, как поездка в санаторий, дом отдыха, профилакторий, прохождение курса лечения в стационаре.
Очень многие свято верят в современную медицину и считают, что она обязана сделать человека здоровым, если он заболел (а иначе, зачем она нужна?), и делают основную ставку на приём различных лекарств, в огромных количествах предлагаемых медициной.
Сильна еще вера и в различные «волшебные снадобья» и другие
Все, кто руководствуется в вопросах своего здоровья вышеуказанными или подобными соображениями, не могут рассчитывать на существенное повышение уровня своего здоровья.
Все разовые мероприятия по укреплению здоровья, например, поездка в санаторий, дают только небольшой временный эффект, как если бы вместо капитального ремонта здания провели его мелкий ремонт и покрасили.
Все они не решают главной задачи – устранения причин заболевания организма, причин, которые приводят к отложению холестерина на стенках сосудов, отмиранию капиллярной сети в системе кровообращения, воспалительным процессам в желудочно-кишечном тракте, ослаблению обмена веществ на клеточном уровне, снижению резервных возможностей организма, ослаблению иммунитета.
И, как следствие, – к преждевременным инфарктам, ракам, инсультам и другим серьёзным болезням, поскольку не меняют образ жизни человека.
От надежды на врачей, санатории, лекарства и на всякие «эликсиры», как основные средства укрепления здоровья, следует отказаться.
Здоровье можно восстановить, сохранить и улучшить только комплексом естественных мероприятий, объединяемых понятием «здоровый образ жизни» (ЗОЖ)
ЗОЖ даёт ответы на вопросы – в чём в повседневной жизни надо себя ограничивать, от каких привычек следует отказаться, как правильно питаться, как регулировать свою психику, какими физическими упражнениями заниматься, чтобы предотвратить преждевременное старение организма, не болеть, не обращаться к врачам и прожить долгую здоровую жизнь.
ЗОЖ – это и есть настоящий эликсир молодости, который надёжно обеспечивает высокий уровень физического и психического здоровья человека на протяжении всей его жизни.
Но прежде чем говорить об основных направлениях ЗОЖ, сначала ответим на вопрос – что же такое здоровье, от чего оно зависит, и дадим основные понятия об устройстве организма.
4. Что такое здоровье и от чего оно зависит?
Здоровье – это драгоценность, и притом
единственная, ради которой действительно
стоит не только не жалеть времени, сил,
трудов и всяких благ, но и пожертвовать
ради него частицей самой жизни, поскольку
жизнь без него становится нестерпимой
и унизительной
(М. Монтень).
Обычно здоровье определяется как «состояние полного физического и психического благополучия». Но это определение не полностью отражает суть вопроса.