Женские практики. Осознанное Творение Жизни
Шрифт:
Магические инструменты
Милая моя, для начала я расскажу тебе об инструментах женской магии. Чтобы достичь нужного результата, мы будем с тобой осваивать энергопрактики. Это практически то же самое, что и медитации. Существуют лишь некоторые тонкости.
Медитация – это легкое погружение в транс, сосредоточение на мыслях, словах, образах, музыке, запахах и т. п. В переводе с латыни это слово и обозначает «размышлять, обдумывать, созерцать». Медитируя, мы расслабляем свое сознание, освобождая его от тревог и стрессов, вдохновляясь и совершенствуясь. Регулярная
Мы с тобой будем использовать особенные медитации. Я пишу тексты медитаций, ты же, следуя за каждым словом, погружаешься в определенные энергии, заложенные мною в текстах. И, безусловно, получаешь при этом те энергии и силы, на которые настроены медитации.
Для начала ты можешь просто читать мои слова, потом же, после неоднократного повторения медитаций, они полностью войдут в тебя и будут сами исходить из сердца, из души.
Итак, начнем. Будет замечательно, если перед сеансом медитации ты немного разомнешься. На твое усмотрение, это может быть гимнастика, йога или пробежка, можешь даже потанцевать под свою любимую музыку.
После разминки нужно по возможности принять душ и надеть уютную чистую одежду. Кстати, некоторые даже имеют специальную одежду для медитации, это тоже помогает настроиться. Создать соответствующую атмосферу для медитации помогают свечи и благовония. Можешь поэкспериментировать со звуковым сопровождением: кому-то нравится медитировать в полной тишине, кому-то помогает тихая музыка или звуки природы. Время проведения медитаций индивидуально для каждого. Главное, чтобы в это время ты могла полностью уединиться и никто не смог бы тебя отвлечь. Считается, что медитировать легче, повернувшись лицом на восток. Можешь это проверить. Постарайся медитировать всегда в одном и том же месте и примерно в одно время. Тогда возникает стойкая привычка и будет гораздо проще погрузиться в практику.
Традиционно наилучшей для медитации считается поза лотоса, однако не всем удобно поначалу так сидеть. Подойдут и «полулотос», и просто скрещенные по-турецки ноги. Поза должна быть комфортной и устойчивой лично для тебя. Главное – прямая, но расслабленная спина. Если ты новичок в этом деле, тебе поможет подушка средней жесткости (например, набитая природными материалами – травами, гречкой и т. п.). Можно сесть и на стул со спинкой или приобрести специальную скамейку для медитации. Руки положи ладонями вверх или вниз на колени, подбородок чуть опусти, глаза закрой. На лице легкая «улыбка Будды», язык слегка касается верхнего нёба.
Начать можно с недолгой медитации (не больше 5 минут), увеличивая ее продолжительность на несколько минут каждый день. Тут самое важное – почувствовать вкус правильного состояния, и если ты его поймаешь, то сама захочешь увеличивать время общения со своей Душой.
Суть правильной медитации – в спокойном, беспристрастном и безмолвном наблюдении внутреннего и внешнего мира. Конечно, трудно даже ненадолго отвлечься от мыслей и происходящего вокруг. Как только возникнет тишина и спокойствие, тебя может даже сначала клонить в сон. Но с каждой последующей медитацией этот процесс будет происходить легче. Настоящая глубокая медитация даст тебе больший заряд энергии, чем сон.
Итак, ты полностью расслабляешься и начинаешь созерцать свои мысли, чувства, ощущения
Не стоит реагировать на то, что ты наблюдаешь внутри и снаружи. Словно твое сознание – ясное небо, по которому бегут облака, или ручей, несущий опавшие листья. Все, что ты воспринимаешь, приходит и уходит, а ты продолжаешь наблюдать. Если приходит какая-то мысль – не обдумывай, а отпускай. Вот оно – волшебство!
Со временем длительность моментов внутреннего безмолвия будет увеличиваться, появятся очень приятные состояния – покой, легкость и блаженство. Если ты все делаешь правильно, то любви, осознанности и спонтанного творчества в жизни будет с каждым днем все больше и больше.
Поговорим еще об одном магическом инструменте.
В некоторых практиках необходимо применение визуализации.
Что же такое визуализация и как это работает?
Визуализация – это та же самая мысль, но ты о ней не только думаешь, ты ее видишь.
Визуализация имеет гораздо большую силу, чем простая мысль, потому что имеет более высокие энергетические вибрации, очень близкие к материализации. Вот почему так полезно заниматься визуализацией. Именно поэтому, даже врачи, проводя сеансы релаксации, погружают пациентов в визуализацию, отправляя их красочными мыслями на берег океана или в душистые луга.
Визуализация – это твоя помощница в Осознанном Творении Жизни. С визуализацией гораздо легче материализовывать желаемое.
Все, что нужно для работы с визуализацией, – видеть то, чем ты желаешь обладать, так, как будто ты уже владеешь этим.
И для этого у тебя всегда есть время. Пока ты едешь в метро или общественном транспорте. Летишь в самолете или едешь в поезде. Перед сном или когда ты уже проснулась, но еще не встала с постели. В любой момент дня, когда у тебя есть пара минут остаться наедине с собой, закрыв глаза и погрузившись в визуализацию.
Важно!
1. Всегда визуализируй (представляй) желаемое так, будто ты уже этим владеешь.
2. Чем чаще и больше ты работаешь с визуализацией, тем больше даешь ей силы материализоваться. Но это не должно быть для тебя просто картинкой в уме. Здесь важны эмоции, конечно же, положительные, и ощущения.
Как, например, правильно использовать визуализацию для исполнения желаний? Если ты хочешь машину, мало испытывать при этом счастье и радость. Ты должна максимально точно почувствовать свое желание: пробовать на ощупь, вдохнуть запах, услышать звуки. Представь, что ты садишься в салон своего автомобиля, почувствуй запах обивки, мысленно осмотрись по сторонам, настрой любимую радиоволну и почувствуй ветер, который дует на тебя из окна, когда ты уже мчишься по трассе.
Не пугайся, что применять все вышеназванные инструменты на практике будет сложно. Каждая медитация, энергопрактика в этой книге расписаны подробно. Везде даны инструкции, что нужно сделать. К примеру, останься наедине с собой в тихом месте, зажги свечи и аромалампы (по желанию), включи медитативную музыку, сосредоточься на том, что ты читаешь, и т. п. Думаю, у тебя не возникнет трудностей с пониманием, как это делать, главное, чтобы было желание делать и меняться!