Жить боксом. Книга о Николае Исаеве

Сборник

Сам я отношусь к числу слишком любознательных и ищущих тренеров, имею одну из самых богатых библиотек в мире о боксе, перечитал огромное количество литературы и всевозможных публикаций о боксе и понял: я мало что могу почерпнуть там для себя как работающего тренера. Теоретическое обогащение изыскиваю из «живых» публикаций, то есть из личных мнений и личного опыта, особенно из автобиографических изданий выдающихся тренеров и спортсменов различных спортивных специализаций.

Вопрос науки о боксе стоит очень остро, так как «пишут» непонятно кто

и тем более непонятно – для кого. Единственная работа, о которой можно говорить, – Евгения Огуренкова, «Ближний бой в боксе», – похоже, написана не им, а с его слов, и то частично. А писать есть о чем. Ни один великий отечественный тренер в боксе, к сожалению, не оставил мемуаров, не изложил своих выстраданных потом и кровью взглядов и выводов.

О моей диссертации и теоретических заключениях скажу просто. Писать готов и уже пишу, но опубликовать их не имею морального права до тех пор, пока не стану признанным авторитетом среди своих коллег. Пока не подготовлю великого боксера, звезду бокса, чемпиона мира или Олимпийских игр, пока не буду уверен, что мою писанину будут читать, конспектируя, с трепетом и волнением, всерьез.

Методика подготовки боксеров высокого класса – серьезный разговор. Но некоторые моменты моего понимания этого сложного вопроса я могу отразить в рамках этой публикации.

Вот что в первую очередь необходимо.

I. Правильно и безошибочно произвести отбор, то есть выбрать того, на кого можно «поставить». Отбор – это нелегкий, щепетильный, возможно, многолетний процесс:

• познакомиться с семьей, желательно представителями нескольких поколений;

• тренировать группу перспективных (по физическим и другим специальным показателям) ребят и наблюдать (!) их в разных ситуациях и проявлениях (отношение к тренировкам, к друзьям, к старшим, поведение на соревнованиях и т. д.);

• произвести отбор, то есть поставить на «нужную лошадку», из которой надо будет делать чемпиона и звезду.

Рейтинг качеств при отборе:

• моральные качества;

• специальные боксерские качества: мужество (умение «падать и вставать»), координация движений (легко усваивать технику); реакция, быстрота, выносливость; здоровье (учитывая генетические предпосылки).

А главное – желание, стремление стать звездой бокса.

II. С первых шагов правильно заложить базу:

а) правильное обучение (тщательное и требовательное) технике бокса;

б) правильное обучение тактике бокса (только обыгрывание в детском возрасте и никакой грубости и силы, иначе будущего нет);

в) правильный осторожный подбор соревнований, четко поставленные задачи;

г) последовательное воспитание личности (воспитание моральных, волевых и интеллектуальных качеств), с учетом того, что современное поколение спортсменов явно отличается от предыдущих:

1) нынешние спортсмены менее трудоспособны, то есть ребята получают недостаточное трудовое воспитание в семье и школе;

2) нынешнее поколение совсем не читает

или читает мало, что явно отражается на интеллекте, на знаниях, на умении активно мыслить;

3) у многих спортсменов низок уровень морально-волевой подготовки.

III. Методически правильно осуществлять процесс подготовки боксеров во время соревнований на выезде.

Вопрос адаптации (особенно психологической) для боксера, выехавшего на соревнования, очень важен. В таких случаях необходимо выполнять ряд мероприятий.

1. После размещения обязательно прогуляться по городу, ознакомиться с местностью.

2. Найти место соревнований (зал, ринг, трибуны, раздевалки), где желательно некоторое время находиться, особенно, по возможности, подвигаться на ринге, на котором будут проходить соревнования.

3. Найти тренировочный зал, где потренироваться самому и посмотреть на других боксеров, то есть осуществить некоторую разведку, понаблюдать за уровнем подготовки других команд и конкретных противников.

4. Воспроизвести разминку, переодевание и т. д. там, где это будет происходить во время соревнований и в предполагаемое время боя.

5. Постараться по возможности до боя большее количество времени находиться в зале, где будут проходить бои, идеально – провести несколько, пусть кратковременных, тренировок на основном ринге.

6. В процессе соревнований провести несколько пятнадцатиминутных сеансов аутогенной тренировки в гостинице, внушая боксерам, что они хорошо готовы, что им предстоит выступать на хорошем и удобном ринге.

В условиях резкой перемены климата и времени необходима физическая, биоритмическая адаптация. Желательно прибытие к месту проведения соревнований за семь дней до их начала, так как необходима настройка биологических ритмов организма спортсмена на соревновательный режим.

Также во время соревнований необходимо тщательно заботиться о восстановлении физического, психического состояния боксера. Желательно создать необходимые условия для отдыха (хороший, удобный номер, кровать, телевизор, музыка и т. д.). Надо обеспечить правильное раздельное питание, хороший психологический климат в команде, культурно-массовые мероприятия: кино, театр, музей, экскурсия по городу, умеренная и безопасная дискотека. Важна и самоподготовка (как отвлекающий фактор) – книги, учебники, подготовка к зачету или экзамену. Следует учитывать индивидуальные особенности спортсмена, его желания, интересы, хобби и т. д.

И в то же время тренеру не стоит постоянно стоять над душой у спортсмена, форсировать явный контроль. Стоит помнить об индивидуальном подходе и о четкой информации о распорядке дня на каждый последующий день соревнований.

IV. Уметь ждать своего часа для главного «выстрела» своего воспитанника.

В настоящее время в боксе ГДТЮ очень благоприятная обстановка! И дай Бог, чтобы она продержалась пять – десять лет, и обязательно будет прорыв – результат крупного масштаба.