Живите счастливо!
Шрифт:
Убедитесь на собственном опыте, какое невероятное физическое и душевное облегчение приносит избавление от старых, сломанных, годами не использующихся вещей. Не пожалейте времени на генеральную уборку в доме – пусть это будет несколько дней, но они окупятся вам сторицей, когда будете, наконец, отдыхать в чистой и посвежевшей квартире. Очистите застоявшуюся энергию вашего дома, и он будет вам благодарен. Тщательно отберите то, что хранится в шкафах, на балконе. Привлеките домочадцев – это может превратиться в увлекательное занятие. Мною в разное время было выброшено и отдано огромное количество вещей, и ни об одной из них я не жалею. Ненужное только копит пыль и препятствует приходу нового. Не жалейте предметы, которые напоминают вам о чем-то неприятном, вызывают нехорошие чувства – каждый раз, видя их, вы испытываете раздражение, зачем это вам? Как-то после очередной безжалостной чистки своего гардероба я поняла, что стоящей одежды в нем было действительно немного, зато остальное создавало вид, что всего полно, и ничего нового не требуется.
Делясь с другими, будьте уверены: не оскудеет рука дающего, и шкаф вскоре вновь наполнится. Я, например, регулярно делаю такую чистку, с удивлением обнаруживая, что всегда находится что-то лишнее. Отношу в местную библиотеку уже прочитанные книги, которые хранить нет необходимости, отдаю одежду, которую сама уже не ношу. И приятно от мысли, что при этом делаю что-то полезное для других. Если очень жалко отдавать – продавайте, но – избавляйтесь от ненужного! Сколько негативной энергетики хранят вещи, оставшиеся еще от бабушки (я здесь не говорю об особо памятных), сколько мусора вы выгребете в процессе уборки в шкафах и на балконе. «И в этой пыли я жила!» – воскликнете, как одна моя знакомая.
Итак, хлам выброшен. Теперь нужно хорошенько очистить дом. Протрите везде пыль, вымойте полы, иногда полезно сделать перестановку мебели – и почувствуете, как стало хорошо и свежо, увеличилось пространство. Хорошо провести процесс очищения. Способов много, из самых простых и доступных – очищение святой водой, например, прочтение молитв, зажжение свечей, благовоний. Я предпочитаю эфирные масла: несколько капель любого приятно пахнущего масла (апельсин, роза и т.д.) наливаю в пульверизатор для полива растений, взбалтываю и обрызгиваю всю квартиру. И свежо, и приятно пахнет. Выдох облегчения. Хорошо!!!
В чистом и опрятном доме и настроение другое. Все сверкает, радует глаз (а мы ведь оставили только то, что нам приятно видеть, не правда ли?). Возможно, уборка воодушевит вас на другие обновления: захочется поменять обои, купить или сшить новые шторы. В любом случае, вы почувствуете, что теперь обстановка определенно приятнее.
Теперь займемся «собственным», душевным хламом. Почему-то принято считать, что ходить с болячками терапевту – это нормально, а пытаться справиться с внутренними проблемами – чуть ли не стыдно. Между тем, от душевного равновесия в немалой степени зависит наше здоровье, ведь, как известно, «все болезни от нервов». В ведро с застоявшейся водой бесполезно наливать свежую – все равно в итоге будет нечто мутное. Поэтому, чтобы начать новую жизнь, необходимо разобраться с тем, что творится у вас внутри. Комплексы, обиды, порой хоть и забытые вами, но оставшиеся в душе, часто мешают начать нормальную жизнь, не дают обрести душевный покой. К сожалению, соседка или подруга все же мало могут помочь в этом, лучше, если вы обратитесь к профессиональному психологу (если есть такая возможность). И, пожалуйста, не путайте психолога с психиатром, это совершенно не одно и то же, и помните: уж лучше найти в себе смелость признаться в том, что у вас есть проблемы и пойти, решить их, чем ходить и мучиться, делая вид, что все в порядке. Не бойтесь признаться, что у вас есть проблема, не стыдитесь того, если вы не можете справиться с ней самостоятельно. Это нормально. И не пытайтесь скрыть ее – это самообман, и окружающие обычно всегда в курсе, что что-то с вами не в порядке.
Психолог – тот же терапевт, только душевный, и иногда после работы с ним меняется жизнь. Важный момент: необходимо, чтобы специалист вам нравился, чтобы вы могли ему доверять. Ищите, и вы обязательно найдете своего. И не бойтесь разглашения ваших секретов – у психологов бывают сотни пациентов, и ваша история для него лишь часть работы. Более того, передавать эту информацию посторонним он не имеет права.
Спешу развеять бытующие мифы. Некоторые говорят: «Будет еще незнакомый человек меня учить, как жить!». Другие утверждают: «Да я лучше подруге расскажу». Во-первых, принцип работы психолога – не в том, чтобы учить вас, как вы должны поступить в том или ином случае. Он просто грамотно направляет разговор таким образом, чтобы вы сами дошли до нужного вам ответа: человек часто сам знает, как ему быть, просто не может это ясно сформулировать. Во-вторых, это колоссальное внутреннее очищение, возможность выговориться. Часто на приеме у психолога люди плачут, это нормально – выходит то, что копилось годами. После беседы с хорошим психологом нередко ощущается невероятный душевный подъем! И, в-третьих, уверены ли вы, что подруге приятно выслушивать ваши неприятности, и обязана ли она принимать негатив, который вы на нее выплескиваете? Подумайте об этом. Словом, не пренебрегайте советом о походе к психологу. Это нужно прежде всего для вас самих. Кстати, во многих городах существуют бесплатные психологические службы. А если у вас случилась беда, и вы переживаете – то зачастую психолог просто необходим. Зачем нести в себе этот ненужный эмоциональный груз? Избавьтесь от него, и живите хорошо! И в-четвертых, иногда решение, которое не могло созреть годами, после посещения психолога приходит удивительно быстро и
Тем же, кто не имеет возможности пойти к психологу, советую сходить на исповедь в церковь и т.п. Думаю, что суть исповеди – как раз в этом и заключается, чтобы принести человеку облегчение, избавить его от переживаний и связанных с ними плохих мыслей. Избавление от эмоционального негатива приносит огромное спокойствие и приятную легкость на душе. Высказаться о том, что гнетет, мучает, нужно обязательно. Если и это по каким-либо причинам невозможно, то возьмите бумагу и ручку и, выделив для этого время, подробно и со всеми деталями (можно и мат использовать, ведь это не для публики, а все личное и для освобождения) опишите свои тревоги, мысли, обиду, горе и т.п. Иногда очень помогает рисовать карандашами, красками – можно чиркать на бумаге, делать это эмоционально, с чувством – красота не важна, важно выразить эмоции. Потом ритуально сожгите свое «творение» и спустите в унитаз или выбросите где-то за пределами дома. Увидите, полегчает обязательно. Только, конечно, позаботьтесь о том, чтобы это все осталось в тайне от окружающих. И отнеситесь к этому серьезно: между делом это сделать не получится, важно именно войти в состояние, которое вас мучает, и как бы вывести его на бумагу. И не откладывайте: раз возможность избавиться от внутренней боли есть, нужно обязательно ею воспользоваться.
Настраиваемся на лучшее
Казалось бы: проще простого отказаться от негативных мыслей, мнительности, неуверенности и жить припеваючи, стоит только решиться на это. Но на деле все оказывается не так просто. И осознаешь это, лишь когда реально начинаешь этим заниматься, обращать внимание на свои мысли, действия. Негативные устои, вбиваемые в нас годами, не так-то легко хотят нас отпускать. Тем более, гораздо проще жить с прежними устоями, пусть и мучаясь, и с недовольством, зато привычно и удобно. На перемены решиться тоже гораздо проще на словах. Попробуйте на деле! Бесчисленные книги по развитию личности утверждают, что человек – обладатель гораздо больших возможностей, чем ему кажется, – даже более того, ему подвластно почти все! Но вот это-то многим и страшно. Если будет запущен механизм всемогущества, то незамедлительно произойдет множество перемен в жизни, а готов к этому действительно мало кто. Гораздо проще сидеть в убогой хижине и сетовать на судьбу, нежели взять все в свои руки и открыться миру больших средств и возможностей. Многие могут сказать: да если б сейчас разбогатеть! А РЕАЛЬНО готовы ли вы к этому? Если завтра на вас свалится миллион, сумеете ли вы им распорядиться? Или мысль дальше получения неожиданного миллиона и последующего за этим шока дальше не идет?
Если вы решились на изменение негативных мыслей, ожидайте перемен постепенно. Не думайте, что если через три дня попыток в голове не поселился позитив, то, мол, глупости все это и выеденного яйца не стоит. Выбить из головы то, что вбивалось в вас годами, слой за слоем, так же непросто, как, например, отодрать в ванной старый кафель. Ведь вполне возможно, что такие качества, как неверие в себя, зависть и т.п. стали за эти годы частью вас, вашего характера и бороться с ними понадобится некоторое время. Нелегко также отдаться сразу незнакомым вам доселе чувствам, как, например, веру в лучшее, если вы энное количество лет были скептиком и пессимистом. Читайте книги, выберите именно вам подходящие путь и средства, и поймите, что при процессе духовного роста невозможно ориентироваться на соседку или знакомого, каждому все приходит в свое время. Первое время у меня самой не получалось – например, верить в то, что меня охраняют высшие силы, когда я шла поздно вечером домой, или верить в высший промысел, когда осталась без работы, а новой все не было, а жить на что-то было надо. Но со временем все получится, я вас уверяю! Делаешь одну попытку перестроить свои мысли на позитивные, потом еще – и однажды замечаешь, что мир вокруг неожиданным образом изменился. Порой случаются настоящие чудеса, начинают сбываться желания, причем невероятнейшим образом! Поэтому все это однозначно стоит того, чтобы попробовать!
И еще несколько слов. Настраиваясь на позитив, помните, что это не значит постоянно улыбаться и излучать счастье. У всех людей иногда бывают жизненные сложности или просто дурное настроение (изменение погодных условий, недомогание или просто проблемы с окружающими – да мало ли). И злиться, и расстраиваться – это нормально. Главное – старайтесь не оставлять негатив в себе. (Хотя, конечно, орать прилюдно и пугать прохожих тоже нежелательно). Можно и плакать, и кричать – важно выбросить накопившийся в вас гнев, и не нужно стыдиться естественных проявлений: вы – не машина, а живой человек, и имеете право выражать свои чувства.
Одна моя знакомая, например, в моменты сильного гнева может грохнуть об пол тарелку-другую, зато через пару минут успокаивается и понимает, что гнева больше нет. Мне раньше тоже казалось неудобным показывать то, что на душе, было неловко, «'что подумают люди!». Но однажды, узнав о смерти близкого человека, я расплакалась прямо в кафе – и удивилась тому, что небо на землю не обрушилось и никто не счел это за позор и не стал показывать на меня пальцем. Поверьте, у людей полно своих дел и проблем, и как минимум они посочувствуют, а как максимум восхитятся тем, что вы можете открыто выражать свои чувства. Кстати, не раз замечала сама, что порой такие поступки сближают людей, откровенность и открытую душу многие оценивают положительно.