Жизнь без таблеток
Шрифт:
Вот почему вы сознательно, усилием вашей воли должны продолжать работу. Это окончательно и уже бесповоротно разбудит ваш организм, и он начнет в нужных количествах вырабатывать собственные лекарства – все вещества, необходимые для окончательного выхода из нездоровья, и даст ему возможность пойти по единственному пути – пути к молодости.
Когда мы говорим о молодости, мы не имеем в виду ваши морщинки, их количество и давность их существования. Хотя, безусловно, они тоже о многом говорят. Под молодостью мы понимаем биологическую способность организма не
Вспомним Поля Брэгга, знаменитого американского ученого (знакомого нашим читателям по книге «Чудо голодания»), который трагически погиб в возрасте 95 лет. Он был практически здоровым человеком, который собственным примером доказал, что человек при правильном образе жизни может жить до 120 лет и больше.
Это не фантастика: таких примеров можно привести множество, мы уверены, что некоторые из вас с ними тоже сталкивались.
Таким образом, омоложение – это не что иное, как ярко выраженная способность организма к «самовосстановлению» при наличии огромного желания этого и веры в собственные силы.
То, что это имеет под собой материальную основу, связано с определенными биохимическими процессами, мы уже говорили. Но главное во всем этом – душа, желание, стремление, назовите это как хотите, но без этого главного духовного невозможно запустить материальное.
Сейчас мы слышим ваш вопрос: когда же и мы начнем работать на омоложение, вы ведь это обещали, мы, можно сказать, только поэтому и стараемся и этого хотим больше всего. На занятиях в группах нас об этом спрашивают довольно часто. Но ведь мы с вами именно над этим и работаем, причем буквально с первого дня, со знакомства.
Подумайте, не спешите. Ответьте себе сами на этот вопрос. Некоторые из вас уже наверняка это поняли, уже прочувствовали всем своим существом: вы работаете на омоложение, на молодость уже давно, буквально с самого начала занятий и тренировок.
Просто некоторые из вас это не заметили. Тем же, кто это понял, мы говорим: огромное вам спасибо за ваш труд, за ваше упорство, за целеустремленность!
Молодцы, еще раз – огромное вам спасибо! И успехов вам на этом пути! Ваши морщинки будут исчезать, убираться сами собой, а может быть, у некоторых из вас уже исчезают? Ну-ка, быстренько посмотрите в зеркало.
А теперь пора приступить к делу, пора начинать тренировку.
Итак, какие еще особенности имеет сегодняшнее занятие?
Во-первых, старайтесь сокращать время тренировки за счет приобретаемых вами навыков. Причем это относится ко всем без исключения, независимо от характера и типа нервной системы, и ко всем упражнениям – также без исключения.
Мы уже говорили об этом, напоминаем еще раз, что весь ваш комплекс занятий, когда вы его освоите полностью, не должен превышать 30–40 минут. Вот почему с сегодняшнего дня будем стараться не только все делать хорошо, но и достаточно быстро, однако чтобы при этом не страдало качество.
I.
II, III, IV. После разминки гимнастика для глаз – образное дыхание.
Не расстаемся с образом молодости
Постарайтесь ярко представить ваш образ молодости, именно ваш. К сегодняшнему дню он у вас уже должен сформироваться достаточно четко.
Мы понимаем, что в первые дни занятий вы могли основные силы направить на освоение методики, но уже пора подумать и о самом приятном и самом главном. Пора вам уже не расставаться с образом молодости, т. е. просто и естественно ощущать его как собственную сущность.
Мы попробуем вам хотя бы немного в этом помочь. Дополнительно к тому, что мы уже говорили о медитации на образ молодости, постарайтесь, если вы чувствуете такую необходимость, ощущать себя как бы в другой, новой для вас жизни. Или, вернее, ощущать себя на новом крутом повороте реки вашей жизни, за которым уже не видно прошлого.
Освободитесь от вашего прошлого, от всего, что вас мучило или продолжает мучить! Освободиться – значит простить. Простите, несмотря ни на что, всех, кто вам причинил зло, кто обижал вас незаслуженно, кто предавал и изменял вам.
Можно мысленно или громко это повторять много раз, если вы чувствуете такую необходимость. Пусть эти люди были не правы – простите их; может быть, они и теперь продолжают быть к вам несправедливы – простите их, отпустите их грехи и… просто улыбайтесь, улыбайтесь, ведь теперь к вам это не имеет никакого отношения.
Вы для таких людей, для их обид недосягаемы. Они остались за поворотом, вы продолжаете плыть без них, вы свободны от них.
V. Дыхание глазами.
VI. Тренировка эмоций
И снова «Маятник»
А сейчас немного попутешествуем во времени. Сначала отправимся в прошлое, а затем – в будущее.
Закрыли глаза. Приняли позу несчастного человека. Представьте, что вы – в кино. В зале – полумрак. На экране пока нет изображения, но вы знаете: вы пришли сюда смотреть фильм, и этот фильм – о вас, о вашей жизни, поэтому вам очень интересно, что там покажут.
Настройтесь на неприятные воспоминания. Ведь сколько раз вам делали больно, обманывали, предавали, сколько пережито, как вы страдали…
Представьте себя путником на дороге жизни. Мысленно оглянитесь назад, представьте, что все, что вам дорого, – ушло, осталось в прошлом, а впереди – неизвестность, неопределенность… Почувствуйте себя одиноким, несчастным, даже обреченным…
Экран начинает светиться, вы всматриваетесь: что там? Начинают проявляться какие-то силуэты – неясные, нечеткие… Присмотритесь, кто там. Может быть, вы кого-то узнаете…