Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Шварц Тони

Роджер вспомнил только под вечер и перепланировал их на следующий день. Он пообещал жене, что в первый день придет домой пораньше, но смог заставить себя уйти с работы только в половине восьмого.

По дороге домой, чувствуя себя истощенным и разочарованным, Роджер стал размышлять. Другой дороги нет – решил он. Несмотря

на все свои оптимистические планы, он находился ровно там же, откуда начинал. Он не приедет домой раньше половины девятого, он был уверен, что Рейчел будет злиться на него, а на детей не останется ни сил, ни времени. Его портфель раздулся от бумаг, над которыми ему надо еще работать.

Когда он сворачивал с шоссе, он почувствовал выплеск эмоций, которых сам до конца не понимал. Когда он проезжал сквер в пяти домах от своего дома, эти чувства стали такими сильными, что он был вынужден остановиться. Он заметил, что его лицо мокро от слез. Насколько он помнил, последний раз он плакал двенадцать лет назад, в день свадьбы, и это были слезы радости.

Приложения

Приложение 1

Гликемический индекс продуктов

Приложение 2

Персональный план развития полной мощности

Барьеры

на пути к высшей эффективности

Приложение 3

План действий

Приложение 4

Журнал прогресса

Об авторах

Джим Лоэр – председатель и исполнительный директор Human Performance Institute. Широко известен своими работами в области психологии высоких результатов. Среди клиентов его тренировочного центра сотни спортсменов мирового класса, полиция и секретные службы, команды спасателей и спецподразделения ФБР. С 1993 года центр с успехом применяет на практике разработанные его командой принципы подготовки не только известных атлетов, но и менеджеров высшего звена.

Тони Шварц – президент Human Performance Institute и соавтор методологии тренировочных программ этого центра, включая занятия по программе «Корпоративных атлетов».