Золотые правила очищения организма за 14 дней
Шрифт:
Александр Лоуэн — психотерапевт. Поэтому поле его деятельности — его клиентура — это пациенты с пограничными расстройствами. Люди ещё не больные, но уже чувствующие себя не совсем так, как раньше, в молодости.
Нам, для нашей книги, важна именно биоэнергетическая база его изысканий. Мы только что узнали физическую — энергетическую основу нарушений, наступающих из-за того, что мы сами изолируем свою биологическую систему необходимостью социальной адаптации. Но что делать, если нарушения уже наступили?
Лоуэн пошёл дальше своего учителя: он заставил пациента
Лоуэн считал, что все эти мышечные зажимы и удерживание эмоций приводят к такому состоянию закрепощенности тела, которое препятствует свободной циркуляции энергии. В основе биоэнергетической концепции лежит признание первичности запасов энергии в теле человека, количество которых определяет состояние здоровья. Так, он фактически заменил в иерархии человеческой психики либидо Фрейда и бессознательное Юнга на понятие «энергетические процессы». Вот какую иерархию функций личности предложил Александр Лоуэн для понимания причин заболеваний человека:
Для нас важна именно эта нижняя ступенька: по Лоуэну, база всей психики — энергетические (внешние) процессы. Для меня, как психотерапевта, важно было привести цитату про энергии из работ признанного психотерапевта.
Рис. 11. Иерархия функций личности
По Лоуэну, в здоровом организме циркуляция энергии осуществляется свободно. А зоны напряжения в теле и общая мускульная зажатость создают телесную ригидность, которая препятствует этому и вызывает наступление болезни.
Лоуэн разработал целую систему упражнений и поз, направленных на то, чтобы разблокировать мышечные зажимы и направить патологические процессы вспять. Сформулируем это так:
В какую позу сесть, чтоб полечиться?
Вам это ничего не напоминает? Например, йогу? Может быть, асаны в йоге как раз на это направлены, только не очень понятно, от чего и в какую позу садиться. Вот тот пример, когда восточная и западная философии, не понимая друг друга, приходят к одним и тем же практическим методикам.
Ученики Лоуэна могут попросить пациента кричать и размахивать руками, для того чтобы расслабить мускульную броню. И религиозный экстаз, и сексуальный оргазм, и лечебный катарсис — это всё энергетические разрядки. Разрядки, похожие
— А что ж ты так орёшь?
— Пришёл катарсис.
Подведём некоторые итоги этой длинной главы.
Механизмы зашлаковывания, с точки зрения психотерапевта, — это напряжение от стресса, необходимость сдерживать эмоции, как положительные, так и отрицательные; наличие хронических страхов или опасений за себя, близких, ожидание плохих известий или поворотов в жизни, страхи бедности, разорения — вообще все отрицательные мысли и эмоции, холод, конформизм, сдерживание сексуальных желаний — сублимации. Вообще всё, что может вызвать появление энергетических пробок.
Основной механизм реализации энергетических пробок на языке современной биохимии состоит в избытке медиаторов в синапсах различных уровней.
Поэтому и очистка должна быть параллельно энергетическая. Энергетическая чистка на начальном этапе снимет спазм. Но в далеко зашедшем случае, когда образовалась материальная структура, и механической чистки без энергетической будет недостаточно. Очень быстро всё забьётся снова. Нужно проводить обе одновременно.
Поэтому технически всё очищение сводится:
1. К восстановлению проходимости каналов организма — выведению накопленных шлаков в органах и системах.
2. К восстановлению активности клеточных функций — выведению шлаков из клеток в русло лимфы и крови.
Комплекс «Напряжение/релаксация».
Лечь на пол на спину. Напрячь мышцы рук — сжать кулаки. Расслабить. Ещё раз. Десять раз.
Напрячь мышцы ног, стопы на себя. Расслабить. Десять раз.
Напрячь мышцы рук — сжать кулаки, довести напряжение до предплечья. Расслабить. Ещё раз. Десять раз.
Напрячь мышцы ног — стопы на себя, напрячь икроножные мышцы. Расслабить. Ещё раз. Десять раз.
Напрячь все мышцы плечевого пояса — сжать кулаки, напрячь предплечья, довести напряжение до плеч. Проработать весь верхний плечевой пояс. Расслабить. Ещё раз. Повторить всё десять раз.
Напрячь все мышцы нижних конечностей — стопы на себя, икроножные, мышцы бедер, ягодиц — как бы привстать на ягодицах. Расслабить. Ещё раз. Десять раз.
Дыхание во время выполнения комплекса — напряжение на вдохе, расслабление на выдохе: вдох — сжимаем кулаки. Как бы забираем энергию Космоса в центр ладоней. Выдох — расслабление, подготовка к следующему набору энергии.
Когда дошли до предплечий — вдох: сжимаем кулаки, напрягаем руки. Как бы вбираем энергию в себя — прогоняем мысленно выше и выше. Но основная цель — реализация той энергии, которая пришла в астральное тело, перевод этой энергии из астрального тела в мышечную нагрузку. Нам надо пробить мышечные зажимы — те, которые мешают свободной циркуляции энергии.