Золотые правила спасения в 100 экстремальных ситуациях
Шрифт:
Чтобы предотвратить стресс, необходимо прежде всего создать благоприятную атмосферу для самоисцеления организма. В первую очередь, отдалитесь от центра раздражения: от тех людей, которые вызывают у вас стрессовое состояние, от атмосферы, которая этому способствует. Уже только этого порой бывает достаточно, чтобы организм привел нервную систему в надлежащий порядок.
После того как вы отдалились от объектов раздражения, погрузите свой организм в такую среду, где он сможет отдохнуть: выключите телевизор, который чаще всего работает до самой ночи и незаметно для человека негативно воздействует на его нервную систему. Затем воссоздайте вокруг себя ту атмосферу, которая вас успокоит и позволит расслабиться:
«СТАТИСТИКА»
Самое большое количество людей осталось без крова, когда 4 февраля 1976 года в результате появления трещины в разломе Мотагуа, служащим границей между Карибской и Северо-Американской литосферными плитами, произошло катастрофическое землетрясение в Гватемале. В результате этого 1 миллион жителей остался без крова в одно мгновение.
Очень хороший способ расслабления – крепкий сон. Играет роль не только количество часов, проведенных в состоянии сна, но и его качество. Лучше всего расслабляться и спать под открытым небом. Соединившись с природой, человек не только позволяет ей управлять своим телом, исцелять раны, но и черпает из нее силы для дальнейшей борьбы.
После того как организм слегка расслабился, его необходимо немного подлечить. И делать это следует не с помощью таблеток или алкоголя, а при помощи здоровой, натуральной пищи. Медицина утверждает, что натуральная пища, свежий воздух, солнечные лучи и дождевая дистиллированная вода способна вывести из самого тяжелого стресса. А вот различные стимуляторы, такие, как чай, кофе, табак, алкоголь и наркотики, только слегка притупляют нервное напряжение и вредят тем, что позволяют накапливать его в организме длительное время и не давать выхода, который порой просто необходим.
Одним из успокоителей нервной системы, который приветствуется многими врачами, является лесной чай. Именно лесной, содержащий различные травы, обладающие успокоительными действиями, а не обычный, который можно считать простым стимулятором. Этот чай позволит не только расслабиться, но и наполнит тело энергией и уверенностью. Такого же результата легко достигнуть при помощи расслабляющих и успокоительных травяных ванн.
Только в крайнем случае, когда все перечисленные методы предотвращения стресса не помогли, следует обратиться к медикаментозному лечению: снотворным и успокоительным. Легкий раствор валерианы позволит успокоить нервы и немного расслабиться. Помните, тело человека – это очень точный механизм, контроль и забота о котором находятся в наших руках.
ЭПИДЕМИЯ
Эпидемия какого-то заболевания – очень опасное явление, до сих пор, к сожалению, нередко встречающееся в мире. При этом какому-либо заболеванию подвержено большое количество людей в каком-то определенном районе.
Если вы оказались в зараженном районе, следует быть очень осторожным и внимательным, чтобы в свою очередь не заболеть. Лучшим средством от того или иного инфекционного заболевания является вакцинация. Нужно проходить вакцинацию всегда своевременно и ни в коем случае не уклоняться от нее. Если вакцинация против данного заболевания не была проведена заранее, нужно постараться пройти ее как можно скорее и сделать прививку, тем более если эпидемия уже началась.
Как правило, при эпидемии в данном районе вводится карантин, то есть люди оттуда либо вообще не выпускаются, либо проверяются на наличие заболевания при въезде в другие районы. В средние века селение, пораженное, например, чумой, полностью сжигалось вместе с жителями, как это чудовищно ни звучит.
Важнейшим средством предотвращения заражения во время бушующей эпидемии была и остается гигиена. Нужно тщательно следить за ее соблюдением:
«СТАТИСТИКА»
Наибольшие потери из-за схода лавины произошли во время первой мировой войны в тирольских Альпах. Согласно оценкам, до 80 тысяч человек погибли не от артиллерийского огня, а из-за лавин, вызванных орудийными залпами.
Как можно чаще нужно принимать душ, если вода в водопроводе хлорирована, и обязательно с мылом. Всю одежду необходимо как можно чаще стирать в горячей воде с большим количеством порошка. Если данное заболевание передается воздушно-капельным путем, рекомендуется как можно больше времени находиться в ватно-марлевой повязке, особенно при выходе на улицу. Ватно-марлевыми повязками желательно пользоваться одноразовыми, а использованные сжигать.
Если нет одноразовых, повязки необходимо тщательно кипятить и вымачивать в спирте. Вообще, если повязки нет, можно регулярно дышать спиртовыми парами из какого-либо флакончика, постоянно носимого при себе. Также можно периодически споласкивать спиртом рот. Лучше пользоваться перчатками при выходе на улицу, также одноразовыми, которые потом сжигаются, либо кипятить их в течение не менее часа, после чего высушенные снова можно использовать.
Очень надежное и проверенное старинное средство – окуривание помещения и всех вещей. Для этого рекомендуется жечь серу. Пары серы очень опасны, поэтому их ни в коем случае нельзя вдыхать. После окуривания, которое следует производить в течение нескольких часов, окуриваемое помещение нужно проветрить.
При контакте с заведомо больными людьми и животными обязательно соблюдайте все меры предосторожности, описанные выше (ватно-марлевые повязки, перчатки), старайтесь не вступать с ними в физический контакт, если это возможно. После контакта тщательно продезинфицируйте одежду различными средствами, которые производит современная промышленность, либо прокипятите. Сами также тщательно вымойтесь и разотритесь спиртом.
Вообще, во время эпидемии нужно как можно меньше выходить на улицу, только по необходимости, и контактировать с как можно меньшим количеством людей. Обувь нужно также тщательно дезинфицировать после каждого выхода на улицу, а в жилых помещениях производить влажную уборку, желательно дезинфицирующей жидкостью. Сухую производить нежелательно по причине того, что при этом может подняться пыль, в которой вероятно нахождение болезнетворных микробов, и человек может ее вдохнуть, после чего заразиться. Особенно такая опасность существует при эпидемии геморрагической (мышиной) лихорадки. В пыли при этом находится инфицированный измельченный мышиный кал.
Нужно внимательно следить за своим состоянием, и как только появляются признаки заболевания, следует немедленно обратиться к врачу и подвергнуться, если это необходимо, госпитализации. Не стоит сильно переутомляться во время эпидемии – у переутомившегося человека снижается иммунитет, и риск заразиться увеличивается.
ЭПИЛЕПТИЧЕСКИЙ ПРИПАДОК
Эпилепсия – тяжелая и практически неизлечимая болезнь. Современная медицина еще не может предложить больным эпилепсией способов лечения, которые способны навсегда избавить их от тяжелого мучительного недуга. И поэтому очень часто очередной приступ эпилепсии может настигнуть человека в любую минуту, например на улице или в общественном месте. Поэтому больным эпилепсией следует быть очень осторожными.