1 совершенно секретная таблетка от страха
Шрифт:
Приветствую тебя, господин хороший!
– закричал братец Кролик, едва завидев смоляное чучело.
Чучело, разумеется, ничего братцу Кролику не ответило.
Я, кажется, с тобой здороваюсь! Что ты не отвечаешь?!
– братец Кролик стал быстро выходить из себя.
– А ну отвечай немедленно: «Здравствуй, братец Кролик!».
Чучело продолжало невозмутимо молчать, чем не на шутку разлило братца Кролика.
Ах так! Значит, не хочешь разговаривать! Так получай же!
– прокричал братец Кролик и ударил смоляное чучело правой лапой, последняя немедленно увязла в смоле.
– Ты еще смеешь хватать меня за лапы!
– пуще прежнего разозлился братец Кролик
Короче говоря, уже через несколько секунд он был крепко-накрепко приклеен к смоляному чучелу. Из своей засады появился братец Лис…
Ну теперь ты попался!
– радовался находчивый рыжий охотник.
– Теперь я тебя зажарю и съем!
Жарь меня, жарь, братец Лис!
– взмолился вдруг братец Кролик.
– Только не бросай меня в терновый куст.
Ах, ты не боишься, что я тебя зажарю! Ну ладно! Тогда я тебя утоплю!
– придумал братец Лис.
Топи меня, топи, братец Лис, только не бросай меня в терновый куст!
– не унимался братец Кролик.Оторопевший братец Лис стал придумывать новые и новые казни для своего заклятого врага - братца Кролика, но ничто не могло его напугать, на все с охотой соглашался длинноухий хитрец, единственное, о чем он настоятельно просил братца Лиса, - не бросать его в терновый куст. И в конце концов братец Лис сдался:
Раз ты ничего не боишься и просишь меня, чтобы я не бросал тебя в терновый куст, то, верно, я так и поступлю! Я брошу тебя в терновый куст!
О-о-о! Только не это, братец Лис, только не это!
– молил братец Кролик, но тщетно, братец Лис уже принял решение.
Схватив чучело с братцем Кроликом, братец Лис размахнулся что было силы и метнул его в находящийся недалеко терновый куст. Во время полета чучело отлепилось от несчастного братца Кролика, и тот приземлился в терновом кусте.
Ха-ха-ха!
– прокричал из него братец Кролик.
– Какой же ты дурак, братец Лис! Терновый куст - мой дом родной!
– и был таков.
Вот такая сказка. И рассказывая ее, доктор Курпатов не сошел с ума. Эта сказка - с намеком. Ведь братец Кролик проделал в этом афро- американском эпосе классическую психотерапевтическую технику «парадоксальной интенции»! Название, конечно, ужасное, но бог с ним, нам важна только суть. Все, чего на самом деле боялся братец Кролик, - поджарки, утопления, повешения и т. п.
– он требовал немедленно: «Выньте, положьте!» А вот того, чего он не боялся вовсе, он делал вид, что боялся.
(Две Страницы (178-179)пропущено)
Таким образом, нет ничего страшного в том, что вы решите: «Боюсь помереть - очень хорошо! Не буду бояться, а буду, напротив, страстно желать этого! Хочет смерть заявиться - пусть приходит, милости просим!» Надеюсь, что после всех полученных выше разъяснений вы не думаете, что подобная затея пуста и не имеет никакого смысла.
Разумеется, смерть таким образом вам призвать не удастся (и не надейтесь!), но зато страх окажется в совершенно дурацком положении! Ведь он рассчитывает, что вы побежите, а он поэтому станет только больше. Если же вы вместо того, чтобы бежать, напротив, рассаживаетесь удобненько и говорите: «Пожалуйста, братец Страх, заходите, сделайте одолжение! Что у вас там? Смерть? Очень хорошо! Несите ее сюда, оно нам надо!», то вы тем самым просто парализуете собственный страх!
Нельзя бояться того, чего вы хотите, поэтому стоит захотеть опасности, и страх улетучится. Нельзя бояться того, чего вы требуете, поэтому стоит потребовать опасности, и он
Наконец, как только вы начинаете требовать от себя помереть немедленно, то сразу же оказывается, что это далеко не так просто, как вы о том думали! И это, наверное, самое важное!
Смерть - это не то, что ходит за окнами и только того и ждет, чтобы ее позвали. Она и сама не стучится назойливо в наши двери (за редким исключением и всего однажды, причем в тот момент, когда этого совсем не ожидаешь). А если ждешь, то, будь уверен, не видать тебе ее как своих ушей! В зеркале же, знаете, видны не ваши уши, а отражение ваших ушей, и они так же отличаются друг от друга- как страх смерти и фактическая смерть. Кроме ошибки восприятия - ничего общего!
Надеюсь, суть этой техники теперь понятна - она в правде. А правда в том, что, боясь смерти, вы не умрете, избавиться же от страха просто - когда он у вас возникнет, потребуйте от себя умереть фактически. Не бегайте от собственного страха: сядьте на диван или лягте, если вам так умирать сподручнее, и попытайтесь умереть. Желаю вам в этом удачи - вы узнаете правду! Вы живете и жить будете, а когда жизнь закончится, вы того и не заметите. Так что не захламляйте голову, у нее есть масса других более полезных способов применения.
Случаи из психотерапевтической практики:
Сейчас, вероятно, будет полезна небольшая «зарисовка» из психотерапевтической практики. Представьте себе девушку, ее зовут Валентина. Вале 22 года и она уже не жилец, по крайней мере, ей так кажется. Ей выставили диагноз вегетососудистой дистонии, и по два-три раза в день она переживает специфический вегетативный приступ - ей сначала становится дурно, она начинает думать, что сейчас произойдет очередной приступ (т. е. она осуществляет прогнозирование), и ей кажется, что она умрет.
Здесь ей недостает здравого смысла, призванного дать объективную оценку ситуации (последняя состоит в том, что от вегетативных приступов еще никто и никогда не умирал). Страх убеждает ее в том, что этот приступ последний в ее жизни и роковой. Разумеется, он всякий раз ошибается, но продумать ситуацию с этой точки зрения Вале так и не удается. Более того, прогноз «Я сейчас умру!» делает свое дело: страх усиливается, что влечет за собой характерные вегетативные сдвиги в организме - усиливается сердцебиение, повышается артериальное давление, голова кружится, руки потеют, а ноги сводит.(Психологическую природу этих абсолютно безопасных для здоровья человека вегетативных симптомов я уже подробно излагал в книге «Средство от вегетососудистой дистонии», вышедшей в серии «Экспресс-консультация»).
Если вы не можете получить желаемое, самое время начинать желать
После многочисленных и безуспешных попыток найти спасение у других врачей Валя оказалась у меня на приеме. Мы потратили какое-то время на понимание сути ее заболевания, которое в действительности не является никакой болезнью. И если бы Валя не испытывала страха смерти в моменты своих вегетативных приступов, то и симптомов телесного недомогания у нее бы тоже не было. Поскольку страх не вызывал бы у нее соответствующей вегетативной симптоматики, а иных причин для беспокойства у Вали не было, что ей и сказали до меня несколько врачей, у которых она обследовалась «по полной программе».