100 лучших приемов тайландского бокса
Шрифт:
Фото 136. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левой ногой в голову
Фото 137. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левой ногой в бедро с одновременной подставкой предплечья
Прямой удар левой ногой в бедро с подставкой предплечья
Фото 138. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левой ногой в туловище с одновременной подставкой предплечья
Прямой удар правой ногой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела
Фото 139. Прямой удар правой ногой
Тактическое назначение:
Прямой удар правой ногой в бедро левой ноги противника
Прямой удар правой ногой в бедро правой ноги противника
Фото 140. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правой ногой в бедро
Фото 141. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правой ногой в бедро
Прямой удар правой ногой в туловище
Прямой удар правой ногой в голову
Фото 142. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правой ногой в туловище
Фото 143. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правой ногой в голову
Прямой удар правой ногой в бедро с подставкой предплечья
Прямой удар правой ногой в туловище с подставкой предплечья
Фото 144. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правой ногой в бедро с одновременной подставкой предплечья
Фото 145. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правой ногой в туловище с одновременной подставкой предплечья
Отработка прямых ударов ногами с помощью лап
Прямой удар левой ногой
Фото 146. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите прямой удар
Прямой удар правой ногой
Фото 147. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар
Защита от прямых ударов ногами
Стоп-удар левой ногой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес на правую ногу, одновременно поднимая левую ногу и направляя стопу левой ноги вперед. Руки приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий.
Фото 148. Стоп-удар левой ногой
Фото 149. Защита стоп-ударом
Стоп-удар правой ногой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес на левую ногу, одновременно
Фото 150. Стоп-удар правой ногой
Фото 151. Защита стоп-ударом
Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес на правую ногу, одновременно поднимая и направляя голень левой ноги вперед.
Фото 152. Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
Фото 153. Защита блок-подставкой голени на нижнем уровне
Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес на левую ногу, одновременно поднимая и направляя голень правой ноги вперед.
Фото 154. Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
Фото 155. Защита блок-подставкой голени на нижнем уровне
Защита отбивом левой рукой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на нижнем уровне.
Фото 156. Отбив левой рукой
Фото 157. Защита отбивом левой рукой
Защита отбивом правой рукой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на нижнем уровне.
Фото 158. Отбив правой рукой
Фото 159. Защита отбивом правой рукой
Защита поворотом туловища вправо
Фото 160. Примите боевую стойку и выполните поворот туловища с шагом правой ногой вправо
Защита поворотом туловища влево
Фото 161. Примите боевую стойку и выполните поворот туловища с шагом левой ногой влево
Боковые удары ногами и защита от них
Боковой удар левой ногой в бедро (лоу кик)
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро левой ноги, разверните туловище и стопу правой ноги на 90°. Нанесите удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги. Ноги полностью выпрямлены. Таз выведен вперед, живот втянут, подбородок опущен. Руки и левое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является голень левой ноги. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.