17 000. Заговоры сибирской целительницы
Шрифт:
Многие из вас знают, что, находясь на природе, у моря или в лесу, мы испытываем умиротворение. Подобное бывает и тогда, когда мы слышим легкую приятную музыку. Я очень советую вам воспользоваться таким славным лечением. Попросите ваших близких записать вам на магнитофон приятную мелодию. И наслаждайтесь этими милыми звуками. Это очень укрепит ваши нервы и обязательно окажет лечебный эффект на весь организм. Сейчас свободно можно купить и готовые записи. Обычно их название – релакс. Вы можете выбрать разные сочетание: звуки волн, ручья или пение птиц. Удобно устроившись, нажмите кнопку магнитофона, и нежные звуки будут вас исцелять. Тем, кто немного в этом сомневается,
Также доказано, что настроение влияет на наш иммунитет! А ведь без здорового иммунитета не может быть и долголетия!
Кто хочет жить долго
Для того чтобы избежать старческого слабоумия, нагружайте свой мозг решением поставленных задач. Читайте больше книг. Решайте кроссворды, учите стихи и песни, и ум ваш не ослабеет от безделья, не упадет интеллект.
Избегайте очень резких звуков. В пожилом и старческом возрасте зачастую это приводит к инфаркту. Попросите детей изменить дверной звонок на более приятный и негромкий, тогда вас не испугает внезапный резкий звук. Не пользуйтесь будильником – вам некуда спешить, а звук будильника вызывает испуг и тревогу.
Ешьте только то, что вам поможет быть здоровым.
Шоколад предотвращает онкологию и различные сердечные заболевания. Несколько долек шоколада вам необходимы.
Слизистые супы и каши сберегают ваш пищеварительный тракт, продлевают ему жизнь.
Употребление кумыса омолаживает изношенный организм и восстанавливает силы.
Ослабленному сердцу, да и всему организму старых людей полезно по утрам пить чай с имбирем и с медом. В утреннюю кашу полезно добавлять сухофрукты, каши лучше не солить.
В обед нужно есть суп или бульон, приготовленный на костях. На второе – мясо травоядных животных и рыбу. Травоядными считаются олени, кролики, козы. А вот баранину и свинину лучше ограничить.
На гарнир нежелательны бобовые, картошка в вашем рационе должна быть крайне редко. Полезны старикам редиска и редька. Все овощи должны быть свежими.
Из третьих блюд желателен правильно заваренный зеленый чай с добавлением натурального молока, свежевыжатый сок с добавлением кипяченой воды или компот из яблок и чернослива.
На полдник можно съесть запеканку и фрукты. На ужин – отварную или приготовленную на пару рыбу и овощи.
В рационе пожилых людей всегда должно быть сбалансированное питание. Еда должна быть всегда только свежей. В старческом возрасте любое отравление чревато смертью.
Гуляя на свежем воздухе, следите за тем, чтобы ваши ноги всегда были в тепле и сухости. Простывать старым людям опасно. Переохлаждение всегда сопровождается судорогами, болями в спине и в пояснице.
Если у старого человека начинают ныть кости, нужно
Не следует никогда роптать на самочувствие и старческие проблемы. Святые старцы говорили: прося у Бога долготы жизни, мы тем самым просим себе старческой немощи, возрастных болезней, беспомощности, а также глухоты и слабого зрения. Ведь тело наше – всего лишь одежда нашей души, за долгие годы жизни она изнашивается и ветшает. Одежду нашей души мы предаем земле, а наша душа идет к своему Создателю. Все хотят долгой и очень долгой жизни, но, получив вместе с ней то, что прилагается к старости, люди начинают роптать.
Самовнушение на позитив
Каждый человек всю свою сознательную жизнь не только разговаривает вслух, но и мысленно рассуждает. Это помогает нам осмыслить ситуацию и правильно принять нужное решение. Кроме того, при возникновении неприятной ситуации, рассуждая мысленно, человек себя успокаивает, размышляя о хороших и дурных сторонах момента. И почти всегда таким простым образом мы находим для себя утешение или правильное решение. Это и есть, по сути, самовнушение.
В старости, когда появляются тревоги и страхи, более чем когда-либо нам необходимо уметь успокоить себя. И вот тут-то нам и поможет то, о чем сказано выше, – самовнушение. С его помощью вы научитесь управлять своим настроением. Гасить ненужную тревогу, способную вас погубить. Научиться самовнушению просто, тем более что опыт у вас уже есть, об этом было сказано выше. Итак, приучите себя по возможности чаще думать о том, что для вас в этом мире все прекрасно, и когда вы привыкнете к этим утверждениям, вы почувствуете душевный покой. Покой в душе сохранит здоровье, а ваше здоровье – это ваша долгая жизнь.
Сядьте как можно удобнее и прикройте глаза. Мысленно спокойно произносите следующие аффирмации.
• Я центр этой планеты.
• Земля и мир любят меня.
• Каждая клетка моего милого тела отдыхает.
• Тело мое легкое, как облако, и мне легко.
• Мои руки свободны, мне тепло и приятно.
• Я всех люблю, и все любят меня.
• Моя жизнь будет долгой, долгой.
• Мне очень повезло, я буду долго жить.
• Я люблю этот мир, а он любит меня.
• Разум мой светел и будет долго светел.
• У меня нет и не будет врагов.
• Я прожила достойно.
• Я старалась жить достойно.
• Мне не в чем себя укорить.
• Я много творила добра.
• Вокруг меня добро, мир прекрасен.
• Мое тело легкое и сильное.
• Мое тело отдыхает и наполняется силой.
• Мне радостно и светло.
• Мне очень спокойно, я буду жить долго.
• Я ничего не боюсь, мир любит меня.
• Я впитываю в себя всю силу природы.
• Я наполняюсь силой, как сосуд.
• Моя сила прибавляется и прибавляется.
• Мне хватит сил еще на долгие годы.
• Есть солнце – оно большое и теплое.
• И мое тело имеет силу и тепло.
• Мне радостно и спокойно.
• Дух мой и тело мое отдыхают.
• И этот отдых приносит пользу мне.
• Я свет, я – тепло. Я – долгая жизнь.
• И жизнь моя бесконечна!
Можно записать на кассету это самовнушение и использовать его перед сном. Раз за разом, вслушиваюсь в свой голос, в эти утверждающие фразы и слова, вы обретете покой и спокойствие, а это залог вашего здоровья.